Šokis buvo naudojamas apeigoms, pramogoms, poilsiui ir dar daugiau. Čia yra keletas šokių pranašumų.
Prisimenu, kai pradėjau šokti, buvau netvarka - dažniausiai todėl, kad niekada nesimokiau mokytis. Tai pasikeitė, kai pradėjau eiti į viešbutį šalia savo buto ir pradėjau reguliariai mankštintis.
Tada aš sutikau tikrai gerą draugą, kuris man kiekvieną savaitgalį vedė nemokamas salsos pamokas. Jis buvo toks kantrus! Aš jį nuo pat pradžių įspėjau, kad man nėra gerai sekti šokio žingsnius. Aš visada matau žmones šokančius ir stengiuosi žingsnius atlikti savarankiškai.
Man tapo tikrai gera praktika ir net sulaukiau komplimentų dėl savo šokių. Nors tikrai nesu geriausia šokėja, man labai patinka šokti! Tai ne tik suteikia daug emocinės ir fizinės naudos, bet ir yra būdas jaustis laisvai, kalbėti be žodžių ir reikšti meilę.
Jums nereikia žinoti, kaip šokti, kad tai išbandytum. Jums taip pat nereikia mokėti už pamokas. Dar nesu įsitikinęs? Čia yra keletas šokių pranašumų ir kodėl visiems rekomenduoju išmokti šokti.
Fizinė šokių nauda
Šokiai yra puikus būdas bet kokio amžiaus, formos ir dydžio žmonėms susitikti su naujais draugais, išlikti sveikiems ir pagerinti raumenų tonusą, jėgą, ištvermę ir kūno rengybą.
Šokiai turi dar daugiau fizinės ir emocinės naudos, kurios neabejotinai įtikins jus, kad tai yra jums skirtas užsiėmimas.
Pavyzdžiui, fizinę naudą sudaro: pagerėjusi širdies ir plaučių būklė, padidėjusi raumenų jėga, ištvermė ir motorinė būklė bei padidėjęs aerobinis pasirengimas.
Bet kokia šokio forma yra gera mankšta. Be to, kiekvienas mūsų atliekamas judesys yra panašus į aerobikos darymą, ir kuo daugiau treniruojamės, tuo daugiau ištvermės ir jėgų išsiugdome.
Žinoma, yra ir keletas kitų fizinių privalumų, susijusių su šokiais. Tarp jų yra: pagerėjęs raumenų tonusas ir jėga, svorio valdymas, stipresni kaulai ir sumažėjusi osteoporozės rizika.
Turėdami omenyje šiuos pranašumus, galėtume netgi pasakyti, kad šokiai yra tarsi kalcio vartojimas. Nuo tada, kai aš pradėjau šokti, mano svoris išliko pastovus, aš esu labiau tonizuotas. Aš labai rekomenduoju.
Nepamirškime apie geresnį koordinavimą, judrumą ir lankstumą, kurį siūlo šokiai, kartu pagerindami pusiausvyrą ir erdvinį supratimą. Šie pranašumai padės jums sportuoti ar sportuoti.
Emocinė šokių nauda
Kaip minėta, šokiai suteikia ne tik fizinės naudos. Tarp jos teikiamų emocinių pranašumų yra pagerėjęs psichinis funkcionavimas, pagerėjusi bendra ir psichologinė savijauta bei geresni socialiniai įgūdžiai.
Aš buvau liudininkas šių privalumų iš pirmo žvilgsnio į draugą, kuris yra drovus, tačiau nuo tada, kai pradėjo šokti, įgavo žymiai daugiau pasitikėjimo savimi.
Nors šokių pranašumai skiriasi priklausomai nuo žmogaus, aš taip pat pastebėjau, kad patobulėjau ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Asmeniškai man šokiai padeda pamiršti savo problemas ir apskritai sukelia daugiau teigiamų jausmų.
Asmeniniai patobulinimai
Prisimeni, ką rašiau apie tai, kad nemoki išmokti kiekvieno šokio žingsnio? Na, šis faktas pastūmėjo mane būti geresniu ir toliau stengtis tobulinti savo šokio įgūdžius.
Nepaisant to, kad esu perfekcionistas, supratau, kad man labai patinka šokti ir kad nesvarbu, ar nesu tobula. Tai nebėra kažkas, ko siekiu, nes tiesiog mėgaujuosi kiekviena minute, kurią šokau.
Kas savaitę tobulindamas savo šokio įgūdžius, pasitikėjimas savimi ir toliau auga. Su kiekvienu nauju žingsniu, kurį išmokstu, jaučiu, kaip stiprėja mano pasitikėjimas savimi ir žinau, kad tas pradedantis pasitikėjimas darys įtaką ir kitoms mano gyvenimo dalims.
Man tai patinka, kai žmonės klausia, kaip aš galiu būti užtikrinta savimi. Atsakymas paprastas: šokdama jaučiuosi seksualiau ir moteriškesnė. Svarbu yra tai, kaip jaučiatės sau, o ne tai, kaip atrodote šokdamas.
Drausmė, kurios reikia norint įsitraukti į tokį pomėgį, yra dar viena nauda. Nepalyginkite savęs ar savo progreso su kitų progresu. Kiekvienas žmogus progresuoja skirtingais greičiais, todėl reikia laiko ir kantrybės, kad kažkam pasisektų.
Jei ketini varžytis, konkuruok tik su savimi ir viskas atsidurs savo vietose. Atminkite: svarbiausia yra tai, kad jūs mėgaujatės savimi ir praneštumėte apie šokio pranašumus savyje, kad ir kokie būtų naudingi ir patobulinti.
Taigi, kas laukia? Padėkite muziką, patraukite partnerį ir pradėkite šokti arba šokkite vieni! Jei nežinote, kaip šokti, ieškokite kelių vaizdo įrašų internete ir pradėkite mankštintis. Leiskite mums sužinoti, kas jums labiausiai patinka šokant, komentuodami žemiau.
