Gali būti šalta ir snaigė lauke, tačiau tai nėra snieguolės ant jūsų galvos. Tai pleiskanos. Sužinokite, kaip atsikratyti pleiskanų, nesvarbu, ar jums reikia greito taisymo, ar ilgalaikio sprendimo.
Pleiskanos yra nedideli sausos odos plaukų dribsniai, susidarę iš galvos odos. Dauguma žmonių tai patiria per savo gyvenimą ir jaudintis paprastai nėra labai rimta problema. Tačiau niekas nenori vaikščioti su pleiskanomis plaukuose, todėl mes paruošėme daugybę patarimų, kaip atsikratyti pleiskanų, kad galėtumėte atsikratyti, ir niekada nebeišgyvenkite tos pačios problemos.
Priežastys pleiskanoms
„Mayoclinc“ kaip pleiskanų priežastis išvardija šiuos dalykus:
- Sausa oda. Paprasta sausa oda yra dažniausia pleiskanų priežastis. Sausos odos dribsniai paprastai būna mažesni ir ne tokie riebūs, kaip dėl kitų priežasčių, ir greičiausiai turėsite sausos odos simptomų ir požymių kitose kūno vietose, tokiose kaip jūsų kojos ir rankos.
- Dirgli, riebi oda (seborėjinis dermatitas). Ši būklė, viena iš dažniausių pleiskanų atsiradimo priežasčių, yra raudona, riebi oda, padengta žvyneliais baltos arba geltonos spalvos. Seborėjinis dermatitas gali paveikti jūsų galvos odą ir kitas vietas, kuriose gausu naftos liaukų, pavyzdžiui, antakius, nosies šonus ir ausų nugarą, krūtinkaulį, kirkšnies sritį ir kartais pažastis.
- Neplaunama pakankamai dažnai. Jei reguliariai neplaunate plaukų, jūsų odos aliejai ir odos ląstelės gali susikaupti, atsirasti pleiskanų.
- Kitos odos ligos. Žmonės, sergantys odos ligomis, tokiomis kaip egzema - lėtinė, uždegiminė odos liga arba psoriazė - odos liga, kuriai būdingas greitas šiurkščių, sausų, negyvų odos ląstelių, sudarančių storus žvynelius, kaupimasis, gali pasirodyti, kad yra pleiskanų.
- Į mieles panašus grybelis (malassezia). Malassezia gyvena ant daugumos suaugusiųjų galvos odos, tačiau kai kuriems ji ją dirgina. Ši būklė gali sudirginti jūsų galvos odą ir pritraukti daugiau odos ląstelių. Papildomos odos ląstelės miršta ir nukrinta, todėl plaukuose ar ant drabužių jos atrodo baltos ir žvynelinės. Kodėl malasezija dirgina kai kurias galvos dalis, nėra žinomas faktas.
- Jautrumas plaukų priežiūros priemonėms (kontaktinis dermatitas). Kartais yra jautrių tam tikrų plaukų priežiūros priemonių ar plaukų dažų ingredientų, ypač parafenilendiamino, kurie gali sukelti raudoną, niežtinčią, pleiskanojančią galvos odą. Šampūnas per dažnai arba naudojant per daug stiliaus produktų taip pat gali sudirginti jūsų galvos odą ir sukelti pleiskanas.
Kitos galimos priežastys:
- Kelionės: Kelionės į užterštas vietas gali paveikti jūsų odą ir padidinti pleiskanų tikimybę.
- Nepakankamas miegas: Nepakankamas miegas gali sukelti jūsų kūnui visokius keistus veiksmus. Geriausia gauti pakankamai užmerktų akių. Jie nieko nevadina grožio miegu veltui!
- Dalijimosi šukos ir plaukų aksesuarai: Dalijimasis šukomis yra tikrai paprastas būdas dalintis pleiskanomis. Dažnai valykite aksesuarus arba turėkite savo asmeninį plaukų priežiūros priemonių rinkinį, kad apsisaugotumėte nuo pleiskanų.
- Nepakankama dieta: Negavimas tinkamų maistinių medžiagų yra puikus būdas pleiskanoms atsirasti kartu su daugeliu kitų baisių sveikatos problemų. Nepamirškite valgyti tinkamai subalansuotos dietos kiekvieną dieną, kad būtumėte sveiki (ir jūsų galvos oda)!
- Poveikis saulei: Saulės žala gali nudeginti jūsų galvos odą ir nulupti, atsirasti pleiskanų. Kai būsite lauke, dėvėkite skrybėlę ar apsauginį kremą nuo saulės ant savo plaukų, kad spinduliai nesudegintų jūsų galvos odos.
Kas žinojo, kad yra tiek daug skirtingų priežasčių!
Atsikratyti pleiskanų įvairiais paprastais būdais
1. Natūralūs aliejai
ŠaltinisYra daugybė skirtingų rūšių natūralių aliejų, kurie padeda nuraminti ir drėkinti plaukus bei galvos odą. Keletas gerų yra: alyvuogių aliejus, ricinos aliejus, avokado aliejus, saulėgrąžų sėklų aliejus, simondsijų aliejus ir kokosų aliejus.
Jei ketinate pirkti aliejų išoriniam grožio naudojimui, įsitikinkite, kad perkate natūralius, ekologiškus, šalto spaudimo, nerafinuotus aliejus. Pirkdami šių rūšių aliejų užtikrinsite, kad vis tiek gausite visas maistines medžiagas, kurios priešingu atveju būtų pašalintos rafinavimo proceso metu.
Čia yra keletas puikių galvos odos kaukių, naudojant keletą natūralių aliejų, kad pradėtumėte:
(Šias kaukes galite naudoti keletą kartų per savaitę, kad galvos oda būtų sudrėkinta. Po vieno naudojimo jos nuramins pleiskanas ir laikui bėgant jos atsikratys visos kartu.)
Ricinos ir kokosų aliejaus molio kaukė:
Tai puiki kaukė, naudojama bet kokioje srityje, dėl kurios gali atsirasti pleiskanų. Jis yra ypač drėkinamas, taip pat pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, užtikrinančiomis mielių augimą įlankoje, todėl galite praleisti dieną be tų mažų dribsnių!
Jums reikės:
- 2 šaukštai žalio molio milteliuose
- ¼ puodelio mineralinio vandens
- 1 valgomasis šaukštas ricinos aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
- Sultys iš pusės citrinos
- (Pasirenkama) Keli lašai eterinių aliejų
- Maišymo dubuo (ne metalas, nes tai paveiks molio stiprumą)
- Maišymo indas (vėlgi, ne metalas)
Instrukcijos:
- Sumaišykite molį ir mineralinį vandenį, kol neliks gumulėlių
- Sumaišykite ricinos aliejų, kokosų aliejų, citrinų sultis (ir eterinius aliejus, jei pasirinksite), kol konsistencija bus sodri ir visi aliejai bus tolygiai išdėstyti. (Jei dėl konsistencijos sunku dirbti, gali tekti įpilti daugiau mineralinio vandens, tačiau pamėginkite maišyti porcijas, nes jos išvardytos pirmiau)
- Mišinį užmaskuokite ant galvos odos ir palikite maždaug valandą, kol jis dažniausiai išdžius, tada nuplaukite. Tęskite įprastą šampūną ir kondicionierių arba skalbimo metodą, kuriuo nereikia skalbti.Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite „no poo“ metodą, skirtą plauti plaukus, nes šampūnas gali išdžiovinti plaukus ir sukelti daugiau pleiskanų.
Giluminę galvos odą valykite eteriniais aliejais ir kokosų aliejumi
ŠaltinisJums reikės:
- 2 lašai Melaleuca aliejaus (puikiai tinka gydyti sausą, pleiskanojančią odą. Jei naudosite reguliariai, jums liks švari, dilgčiojanti galvos oda. Patarimas: įlašinkite 2 lašus Melaleuca į savo mėgstamą šampūną, kad išvengtumėte susikaupimo ateityje ir padėtumėte esant bet kokioms problemoms. pleiskanų problemos.)
- 2 lašai rozmarinų aliejaus (stimuliuoja galvos odą ir skatina spartesnį plaukų augimą. Patarimas: įlašinkite 2 lašus rozmarino į savo plaukų šepetėlį)
- ½ puodelio kokosų aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- Aplikatoriaus šepetėlis (kaip ir tuos, kuriuos naudosite plaukams dažyti)
- Maišymo dubuo
Instrukcijos:
- Pradėkite nuo sausų plaukų.
- Sumaišykite visus ingredientus stikliniame dubenyje, kol tekstūra taps kreminė.
- Naudodami teptuką, kruopščiai tepkite mišinį ant galvos odos ir šaknų.
- Likusius plaukus naudokite kaip likusį mišinį.
- Palaukite maždaug 15–30 minučių ir šukuokite aliejų iš galvos odos per likusius plaukus.
- Išskalauti.
2. Obuolių sidro actas
Obuolių sidro acto plovikliai buvo gana populiarūs natūralių plaukų priežiūros bendruomenėje dėl to, kaip švelnūs ir blizgantys palieka plaukus. Pasirodo, kad tai puiku ir jūsų galvos odai! Dušo pabaigoje paprasčiausiai išskalaukite plaukus obuolių sidro actu, kad gautumėte daug naudos. Taip pat acto sumaišykite su kondicionieriumi, kad gautumėte papildomos naudos ir naudotumėte kasdien, jei nemėgstate skalauti kiekvieną dieną.
3. Jogurtas
ŠaltinisPaprastą jogurtą su gyvomis aktyviomis kultūromis galite naudoti kaip paprastą ir lengvą kaukę plaukams prieš dušą, kad palengvintumėte pleiskanų simptomus. Norėdami gauti papildomos naudos, galite jį naudoti atskirai arba sumaišyti su bet kokiais natūraliais ar eteriniais aliejais.
4. Kepimo soda
Ar yra ko nors, ko negalima padaryti soda? Panašu, kad kiekvienas leidimas yra greitai ištaisytas su soda ir pleiskanos nėra išimtis. Čia yra keli stiliauscraze.com patarimai, kaip naudoti kepimo soda nuo pleiskanų:
- Į puodelį drungno vandens įpilkite du-tris šaukštus kepimo sodos. Maišykite, kol nebus gabalėlių. Tepkite šią pastą ant galvos odos ir švelniai masažuokite. Palikite jį įjungti ne ilgiau kaip 2–3 sekundes ir nuplaukite.
- Kartu su šampūnu galite naudoti ir soda. Pradėkite nuo perėjimo prie žolelių šampūno, kuris yra švelnesnis ant jūsų plaukų ir galvos odos. Kai įžengsite į dušą, užpilkite šiek tiek šampūno ant delno. Dabar įpilkite pusę šaukštelio kepimo sodos į šampūną ant delno. Sumaišykite ir naudokite mišinį kaip įprastą šampūną plaukams valyti.
- Jei norite naudoti kepimo soda kaip skalavimą reguliariau, tuomet galite pasigaminti vandens ir kepimo sodos mišinio ir laikyti jį sename šampūno buteliuke. Kepimo soda yra šarminio pobūdžio, todėl nesijaudinkite, jei po pirmo plovimo jūsų plaukai atrodo blogi. Keletą kartų nusiplaukite juostą, o jūsų plaukai bus sveikesni nei bet kada ir pamatysite, kad jie neišsiplės tiek, kiek anksčiau.
- Norėdami atsikratyti aukšto kepimo sodos pH, išnaudoję kepimo sodą, plaukite plaukus obuolių sidro actu. Tiesiog įlašinkite kelis lašus ACV į puodelį vandens ir nuplaukite.
- Obuolių sidro actas ir kepimo soda padeda žymiai sumažinti plaukų slinkimą. Jus nustebins rezultatai. Jie nepadeda augti, bet padeda kovoti su plaukų kritimu ir su tuo susijusiais sutrikimais, pavyzdžiui, pleiskanomis, sausumu ir riebumu. Kai šios sąlygos bus kontroliuojamos, plaukai kris ir sustos normalus plaukų augimas.
5. Šampūnai nuo pleiskanų ir kondicionierių
ŠaltinisYra daugybė šampūnų ir pleiskanų, apsaugančių nuo pleiskanų, kurių galite įsigyti vietinėje kampelių parduotuvėje. Paini dalis išsiaiškina, kurią reikia nusipirkti! Čia pateiktas įprastų ingredientų, naudojamų pleiskanoms gydyti, sąrašas, kurį skelbia medicalnewstoday.com.
Pažvelkite į tai, kuris ingredientas gydo jūsų turimą pleiskanų rūšį, kad galėtumėte priimti labiau informuotą sprendimą pirkti.
- Cinko piritionas - ingredientas, lėtinantis mielių gamybą.
- Seleno sulfidas - tai sumažina natūralių aliejų, kuriuos gamina jūsų galvos oda, gamybą.
- Akmens anglių degutas - tai natūralus priešgrybelinis agentas. Jei jūsų plaukai dažomi ar apdoroti, atminkite, kad ilgalaikis akmens anglių dervos naudojimas gali dažyti plaukus.
- Ketokonazolas - labai efektyvus priešgrybelinis vaistas. Dauguma žmonių, kurie tai naudoja, yra patenkinti rezultatais. Ekspertai sako, kad šampūnus su šiuo ingredientu galima naudoti su jaunais ir pagyvenusiais žmonėmis.
- Salicilo rūgštys - tai padeda jūsų galvos odai atsikratyti odos ląstelių. Jie neslopina odos ląstelių dauginimosi. Daugelyje „galvos odos šveitimų“ yra salicilo rūgščių. Kai kurie žmonės mano, kad gydymas salicilo rūgštimi palieka galvos odą sausą ir ilgainiui pablogina odos pleiskanojimą.
- Arbatmedžio aliejus - šis aliejus kilęs iš Australijos arbatos medžio (Melaleuca alternifolia). Vis daugiau šampūnų dabar įeina į arbatmedžio aliejų kaip vieną iš jo ingredientų. Jis šimtmečius buvo naudojamas kaip priešgrybelinis antibiotikas ir antiseptikas. Tačiau kai kurie žmonės yra alergiški.
- Žaliosios arbatos potencialas - Džordžijos medicinos koledžo (JAV) tyrėjai nustatė, kad žalioji arbata gali būti pleiskanų ir psoriazės gydymo priemonė.
6. Ilgalaikiai sprendimai
Hidratacija: Kartu su daugeliu kitų sausos odos problemų pleiskanos gali būti ženklas, kad netinkamai drėkinate save.
Gerkite daug vandens kiekvieną dieną. Tai padės odai drėkinti, kad ji neišsausėtų ir neišbėgtų. Pabandykite dienos metu su savimi atsinešti vandens buteliuką, kad primintumėte sau išgerti! Jei pavargote gerti vandenį, išbandykite kokosų vandenį! Jis gerai drėkina ir yra supakuotas su daugybe vitaminų ir mineralų.
Ieškoti pagalbos: Jei jaučiate, kad padarėte viską, ką galite, kad kovotumėte su pleiskanomis, tačiau ji vis tiek neišnyks, tai gali būti ženklas, kad turite rimtesnę problemą. Geriausia, jei jūsų galvos odą patikrins sveikatos priežiūros specialistas, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
Tikimės, kad radote būdą atsikratyti pleiskanų, kurie jums tinka. Komentaruose praneškite mums, jei vienas iš mūsų sprendimų pasitarnavo jums! Nepamirškite patikti ir pasidalyti šiuo straipsniu su draugais ir šeima.
