Jums reikia idėjų, kaip pasigaminti ne tokius nuodėmingus pyragus? Čia yra 3 vaisiniai desertai, kurie yra tikrai yummy, bet apsaugo jūsų juosmens liniją….
Aš tiesiog myliu pavasarį! Žydi gėlės, paukščių giesmės sveikina tave kiekvieną dieną, žali lapai šaudo iš nuostabių saulės spindulių ...
Būtent tada aš pradedu galvoti apie piknikus ... ar popietės arbatas balkone.
Be įprastų iškylų gaminių, tokių kaip sumuštiniai ir salotos ... Ar pagalvojote juos suporuoti su Yummy pyragais? Ar taip pat pagalvojote įsitikinti, ar šie pyragai yra atsparesni saulės spinduliams? t.y., nepaliks visur nepatogaus kremo
IR kadangi kai kurios iš mūsų merginos labiau supranta savo liemens linijas, nes artėja bikinio sezonas, kodėl gi taip pat neįsitikinę, kad šie pyragai yra malonūs mūsų juosmeniui?
Jei iki šiol mane pažįsti, aš visada tikiu, kad gerai valgai, tai dar nereiškia, kad nenusišalini nuo skanėstų. Kadangi aš pagalvojau (arba, teisingiau, daug mąsčiau) į aukščiau pateiktus svarbius dalykus, norėčiau pasidalinti su jumis atsparioms, sveiko pyrago idėjoms su jumis!
1 vaisinis ir riešutų pyragas
ŠaltinisAš esu didelis slyvų gerbėjas. Nesvarbu, ar tai švieži, džiovinti saulėje arba sumaišyti su jogurtu, šis labai maistingas vaisius, kuriame gausu vitamino K, yra puikus ingredientas, kurį galima įmaišyti ir į pyragus! Štai mėgstamiausias pyrago kepimo receptas, kurį garantuosiu nugalėsite!
Ingredientai (tarnauja 12):
- mažas ištirpinto sviesto kubelis (tepimui)
- 60g nesaldintų datulių su akmenimis, kapotų (arba džiovintų abrikosų, jei nerandate datulių)
- 60g džiovintų slyvų, susmulkintų
- 8 šaukštai nesaldintų obuolių sulčių
- 4 vidutiniai kiaušiniai, sumušti,
- 250g tamsaus muscovado cukraus (arba tamsiai rudo cukraus, nors tai pakeis skonį)
- 5 TS geriamojo šokolado miltelių (nesaldintų) + papildoma dulkėms nuvalyti
- 2 TS kakavos miltelių
- 175g paprastų miltų
- 60g graikinių riešutų, grubiai pjaustytų
- 60g šokolado drožlių
Žingsniai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 180ºC.
- Didelę kvadratinę kepimo formą patepkite riebalais ir išklokite kepimo popieriumi.
- Į nedidelį indą suberkite supjaustytas datas, džiovintas slyvas ir obuolių sultis ir užvirkite. Kai ingredientai pradės virti, uždenkite indą, uždenkite ugnį ir leiskite troškintis 10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
- Po 10 minučių energingai išmaišykite, kad būtų vientisa tyrė, tada palikite atvėsti.
- Atvėsus, įpilkite šios tyrės į didelį maišymo dubenį, tada įmaišykite išplaktus kiaušinius ir cukrų.
- Įmaišykite į šokolado miltelius, kakavos miltelius ir miltus. Plakite visus ingredientus kartu, kad jie tolygiai išmaišytų.
- Tada sulankstykite šokolado drožles ir graikinius riešutus.
- Šaukštą mišinio supilkite į kepimo formą ir išlyginkite.
- Kepkite 35–45 minutes arba tol, kol išbandysite su iešmeliu, kuris įkišamas į centrą ir išeis švarus!
- Prieš pjaustydami pyragą į įkandimo dydžio strypus, leiskite jam atvėsti ant lentynos.
Patarimas: Norėdami gauti geresnį skonį, kepkite šį pyragą dieną prieš valgydami. Kad drėgmė neišgaruotų, būtinai laikykite ją hermetiškame inde. Taip pat konteinerio idėja yra tobula, nes leidžia ją atsinešti į savo pikniką nereikia jo perpakuoti!
# 2 citrinų romo pyragas
Šis receptas buvo improvizuotas pagal citrinų kepalų receptą iš „BBC Food“, ir mano vyrui patiko rezultatas! (Aš turėjau neleisti jam valgyti per daug.) Galite jį iškepti į gražų visą pyragą, ARBA galite juos iškepti į keksiukus patiekdami be vargo.
Ingridientai:
- 5 vidutiniai kiaušiniai
- 250g rutulio cukraus
- 150ml dvigubo kremo
- citrinos žievė iš 2 organinių citrinų (siekiant užtikrinti, kad citrinų odoje nebūtų chemikalų)
- 2 ½ TS tamsaus romo
- žiupsnelis druskos
- 95g išlydyto sviesto
- 250g paprastų miltų
- 1 ½ šaukštelio kepimo miltelių
Žingsniai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 180ºC.
- Jei kepate tai į pyragą, tiesiog lengvai sutepkite apvalią pyrago skardą ir ištepkite ją kepimo popieriumi. Tepimas nėra būtinas, jei jį gaminate į keksiukų formeles.
- Į didelį maišymo dubenį supilkite kiaušinius, cukrų, grietinėlę, citrinos žieveles, romą, druską ir sviestą ir gerai išplakite.
- Lėtai sijokite miltus ir kepimo miltelius į maišymo dubenį, kol jūsų maišytuvas vis dar maišosi mažu greičiu. Sumuštinius išplakite iki vientisos tešlos.
- Supilkite tešlą į savo pyrago skardos / keksiukų laikiklius.
- Kepkite pyragą 50–60 minučių (arba 30–45 minutes su keksiukais, nes jie keps mažiau laiko).
- Iškepusį pyragą išimkite iš pyrago skardos ir palikite atvėsti.
1 patarimas: Šis pyragas skonis geresnis palikus jį per naktį.
2 patarimas: Norėdami papildyti tortą, galbūt norėsite išbandyti šį mano sugalvotą glazūros receptą. Tai turėjo sunaudoti citrinos sultis, kurias mes panaudojome minkštimui. Idėja kilo iš mėgstamo vietinio gėrimo - medaus citrinų arbatos, kurį aš mėgau būdamas Malaizijoje.
Štai kaip padaryti glazūrą:
Ingridientai:
- citrinos sultys iš 2 ekologiškų citrinų
- 5-8 TS medaus
Žingsniai:
- Sumaišykite abu ingredientus mažame dubenyje / inde.
- Nukoškite jį ant pyrago viršaus prieš pat valgydami, kad išvengtumėte lipnios netvarkos, ypač kai ruošiatės piknikuoti su šiuo pyragu! ARBA jei tortą pagaminote į keksiukus, nedrąsiai lašinkite glajų ant torto viršaus, kol tortas dar šiltas!
# 3 šokoladinis bananų pyragas
ŠaltinisTai yra mėgstamiausias receptas, kurį gavau iš Joyofbaking.com.Tai labai lengva ir nereikia maišytuvo. Tortas taip pat suteikia malonų maistą pusryčiams!
Ingridientai:
- 175g ricinos cukraus
- 250g paprastų miltų, išsijotų
- 80g kakavos miltelių, išsijota
- 2 šaukštelių kepimo miltelių
- 2 šaukšteliai kepimo sodos
- 2 žiupsneliai druskos
- 3 vidutiniai kiaušiniai
- 2 normalaus dydžio prinokę bananai, sutrinti
- 240 ml šilto vandens
- 120 ml pieno
- 100 ml kepimo aliejaus (bekvapis)
Žingsniai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 180ºC.
- Lengvai sutepkite savo 25,5 cm kvadratinę kepimo formą ir ištieskite ją kepimo popieriumi.
- Dideliame dubenyje sumaišykite cukrų, miltus, kakavos miltelius, kepimo miltelius, kepimo soda ir druską. Tada atidėkite jį į šalį.
- Kitame dideliame dubenyje muškite kiaušinį.
- Tada įpilkite sutrintų bananų, šilto vandens, pieno ir kepimo aliejaus ir išplakite kartu su plaktu kiaušiniu.
- Savo sausų ingredientų centre padarykite skylę ir supilkite šlapius ingredientus.
- Maišykite ingredientus švelniai. Įsitikinkite, kad visi sausi ingredientai yra gerai išmaišyti.
- Tešla bus skystesnė nei įprasta tešla, tačiau dėl to nesijaudinkite.
- Tiesiog supilkite tešlą į savo kepimo skardą ir kepkite 45–55 minutes arba tol, kol jūsų iešmelio testas pasirodys švarus.
Patarimas: Šis pyragas skonis tikrai geras su kava!
Taigi, ar jūs dabar jaudinatės dėl savo būsimų iškylų pyragų? Pabandykite juos ir jūsų pikniko svečiai jus už juos pamils!
Viršelio nuotrauka: www.babble.com
