Ar esate įsitempęs ir ieškote būdų, kaip „nuleisti plaukus?“ Ieškai kažko, kas būtų šiek tiek ... gerai ... kitaip?
Aišku viena - jei neieškosite būdų atsipalaiduoti ir kartais imsitės laiko stresui mažinti, jūsų kūnas imsis atsakomųjų veiksmų. Pasirinksite galvos, nugaros ir pečių skausmus, širdies plakimą ir kita. Be to, nukentės jūsų santykiai. Turėsite mažiau kantrybės ir mažiau energijos tiems, kuriuos mylite.
Raktas į atsipalaidavimą nebūtinai daro ką nors tylaus ir nejudančio. Tai daro nieko tai atima tavo protą nuo gyvenimo, kuris taip pat teikia malonumą. Ir, atvirai kalbant, kuo daugiau galvojate už lango ribų ir darote ką nors neįprasto, tuo daugiau galėsite atlikti abu šiuos dalykus.
Nors esate raginami sugalvoti savo kūrybiško atsipalaidavimo metodus, kartais tai pasakyti yra paprasčiau nei padaryti, nes seni išbandyti ir tikri pasiūlymai yra taip giliai įbrėžę jūsų galvą. Taigi, pateikiame penkiolika svarbių rekomendacijų, kurios padės jums pradėti, kol jūsų novatoriškos idėjos įsitvirtins vietoje:
Senoji atsipalaidavimo idėja Nr. 1: perskaitykite knygą
Nauja idėja: garsiai perskaitykite knygą, tarsi tai būtų religija ir jūs esate pamokslininkas
Suraskite skubios pakylos tribūną ir garsiai perskaitykite knygą, tarsi teikiate pamokslą ištikimų klausytojų susirinkimui. Rankų gestais padarykite garsius ir aiškius savo taškus. Pasakyk žodžius taip, kaip nori kiti tikėk juos. Norėdami gauti papildomo efekto, darykite tai priešais šeimos narius. Arba, jei dėl to esate pernelyg drovus, bent jau leiskite šuniui klausytis. Jei jis ir toliau suka galvą iš vienos pusės į kitą, tai tiesiog reiškia, kad jis bando suprasti. Nepamirškite perskaityti 5 knygas, kurias turėtų skaityti kiekviena protinga moteris.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 2: eikite pasivaikščioti
Nauja idėja: eik pėsčiomis, bet eik į šoną
Eikite ramiai, tačiau užuot ėję tiesiai į priekį, pasisukite į šoną. Tai nebus lengva ir jums nereikės atlikti puikių kardio treniruočių, tačiau treniruositės kiek kitokiais raumenimis ir matysite dalykus iš kito požiūrio. Jūs jau matėte kelią tiesiai, pabandykite pamatyti jį iš kitos perspektyvos.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 3: Gaukite masažą
Nauja idėja: Suteikite sau masažą ant galvos, naudodami majonezą
Taip, merė. Jame yra įvairių aliejų, kurie suteiks jūsų plaukams drėgmės ir žvilgesio. Išimkite jį iš šaldytuvo maždaug valandą anksčiau, kad jis neužšaltų jūsų rankšluosčio. Drėkinkite plaukus ir masažuokite majonezą. 30–60 minučių apvyniokite galvą šiltu rankšluosčiu ir nuskalaukite. Iš karto neskalbkite šampūno, kad aliejai patektų į vietą ir kiek įmanoma geriau išsausintų plaukus. Jausitės geriau, o jūsų plaukai spinduliuos seksualumu.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 4: praleiskite laiką su draugais
Nauja idėja: praleiskite laiką su draugais naudodami temą
Užuot nuvykę į tą pačią seną vietą, atlikę tą patį seną dalyką ir turėdami tą patį seną pokalbį, nustatykite temą, kad atšalimas su savo žvilgsniais būtų įdomus ir įdomus. Padarykite tai Havajų Luau arba sukurkite mėgstamą TV laidą iš naujo. Priverskite žmones apsirengti ir elgtis su dalimis. Jei tikrai esate tuo užsiėmęs, sukurkite apdovanojimus už geriausią kostiumą ar vaidinantį darbą.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 5: žiūrėkite mėgstamą filmą
Nauja idėja: žiūrėkite mėgstamą filmą apsirengę kaip mėgstamą personažą
Jei tai yra jūsų mėgstamiausias filmas, jūs jį matėte šimtą kartų ir žinote jį žodžiu. Taigi, kodėl gi nepasiruošus mėgstamiausiu filmo personažu ir ištarus žodžius ant užuominos? Kas žino, galbūt jūs surasite naują vaidybos įgūdį.
Sena relaksacijos idėja Nr. 6: Darykite kiemą
Nauja idėja: dirbkite kiemą apsimesdami, kad esate sodininkas, atradęs naują augalų rūšį
Genėdami savo brangias gėles ir medžius, elkitės taip, lyg būtumėte juos sukūrę patys. Tai yra naujas ir retas hibridas, kurį sukūrėte. Ką jūs juos įvardinsite ir kaip apie juos papasakosite pasauliui? Kalbėk su jais taip, kaip jie yra tavo kūdikiai, ir leisk jiems pajusti meilę.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 7: klausykite muzikos
Nauja idėja: klausykite muzikos taip, lyg būtumėte muzikiniame vaizdo įraše
Kodėl verta klausytis muzikos, kai tu gali bendrauti su grupe? Vienintelis dalykas, kurį turite nuspręsti, yra koks instrumentas, kurį norite groti. Jei tai yra būgnai, mediniai šaukštai daro puikias lazdeles. Gal tai gitara? Šluotos rankena padarys. Pasirinkite savo „instrumentą“ ir dirbkite stebuklingai. Žinoma, jei jūs labiau norėtumėte būti atsarginiu šokėju, tai taip pat gerai. Gaukite savo griovelį!
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 8: Žaisk su vaikais
Nauja idėja: Žaisk su vaikais ir leisk jiems būti suaugusiais
Pasakykite savo vaikams, kad norite žaisti namie, tačiau leisite jiems būti atsakingiems. Leisk jiems sudaryti taisykles ir paskirstyti drausmę, kai netinkamai elgsiesi. Tai ne tik puikus būdas leisti sau vėl būti vaiku, bet ir leidžia jūsų mažiesiems būti batuose ir pamatyti dalykus iš jūsų perspektyvos. Siekdami papildomų malonumų, elkitės taip, kaip jie daro, ir pažiūrėkite, kaip jiems tai patinka.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 9: Žaisk su savo augintiniais
Nauja idėja: Žaisk su savo augintiniais tarsi vienas iš jų
Tiesą sakant, atsisėskite ant visų keturių su savo šunimi ir stumkite jį taip, kaip jis jūs, kai einate pro duris.Pašalinkite jį ir, jei esate drąsus, eikite į jo maisto dubenį. Įspėjamasis žodis - tai ne pačios geriausios idėjos su visais augintiniais. Kai kurie išbando šiek tiek ir, jei turėtum kažką panašaus į arklį, aš tiesiog palikčiau šį ramybėje.
Sena relaksacijos idėja Nr. 10: Eik į sporto salę
Nauja idėja: eikite į sporto salę dėvėdami drabužius, kurie aiškiai nesutampa
Dėvėkite šortus su vertikaliomis juostelėmis su horizontaliais marškinėliais. Pasirinkite spalvas, kurios aiškiai nesutampa. Jūsų žvilgsniai ne tik atitraukia jus nuo minties, bet ir šią naudą suteiksite ir kitiems sporto klubo globėjams.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 11: Virėjas
Nauja idėja: Virkite paslaptingais ingredientais
Ar kada matėte TV laidą „Chopped“? Eik į savo virtuvę ir paprašyk, kad kažkas ant prekystalio nustatytų tris atsitiktinius ingredientus. Jūsų darbas yra sugalvoti ką nors valgomo, apimančio visus tris tuos daiktus. Jei norite padidinti spaudimą, nustatykite laiką. Baigę leiskite šeimai kritikuoti jūsų šedevrą.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 12: pieškite arba pieškite
Nauja idėja: pieškite arba nutapykite paveikslą šeimos nariui ir nusiųskite jiems
Visi mėgsta gauti paštą. Ir dar geriau, kai tai ateina iš širdies. Išimkite iš savo pieštukų, dažų ar spalvoto pieštuko ir žaiskite „Pikaso“. Pagalvokite, kiek smagu jūsų šeimai ar draugams bus atidaryti savo paštą ir pamatyti jūsų pasirašytą šedevrą. Kitą kartą eidami į jų namus, galite tiesiog pamatyti savo nuotrauką ant jų šaldytuvo!
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 13: išsimaudykite
Nauja idėja: išsimaudykite vonioje su kūno dažais ir suprojektuokite savo tatuiruotes
Tai gerai, ar jau turite tatuiruotes, ar ne. Mirkykite šiltame vandenyje ir leiskite įkvėpti. Sukurkite savo meno kūrinį ir strategiškai padėkite jį ant savo kūno. Jei nesate toks kūrybingas, leiskite kitiems svarbiems žmonėms kubilą suprojektuoti. Be abejo, jie sugalvos tai, kas jums patiks - keliais būdais nei vienas.
Sena relaksacijos idėja Nr. 14: Medituok
Nauja idėja: Medituok nuogas
Jei norite būti vienas su savo kūnu, tada leiskite nieko patekti į kelią - kaip drabužius. Pameskite kelnes ir marškinius bei atlikite sutelktą kvėpavimą, kad protas išsivalytų ir atsipalaiduotų.
Sena atsipalaidavimo idėja Nr. 15: Eikite į komedijų klubą
Nauja idėja: Eikite į komedijų klubą atvirų mikrofonų naktį ir lipkite į sceną
Kas gali būti geresnis būdas atsipalaiduoti nei pasidalyti juokais su kambariu, kuriame pilna nepažįstamų žmonių? Ir kai jie jus juokina, tai yra papildoma premija! Jūs jau esate nusiteikę juokauti dėl šeimos ir draugų, todėl dabar pats laikas tai išbandyti dėl naujų aukų, turiu omenyje auditorijos narius. Taigi, susidurkite su savo vidinėmis baimėmis ir ženkite į priekį.
Nereikia daryti to paties seno, kaip ir visi kiti, norėdami atsitraukti nuo gyvenimo sudėtingumo. Jūs tiesiog turite būti kūrybingi. Taigi, kaip jūs galite susisukti į mėgstamiausias atsipalaidavimo technikas?
