Ar prisimeni, kada paskutinį kartą tau juokėsi iš širdies, turėjai nuotykių, basomis vaikščiojai po parką? Jei ne, laikas apkabinti savo vidinį vaiką.
Elgiasi kaip vaikas gali atrodyti nesąmoningas ir nereikalingas kasdieniam mūsų gyvenimui, tačiau dažnai tai gali būti mūsų sveikatos, laimės ir gerovės pagrindas.
Leisdami sau leisti vaikišką elgesį, pamiršti suaugusiųjų pareigas ar pažvelgti į pasaulį vaiko akimis, galite ištaisyti ir pakelti save nuo gilių neužtikrintumų, problemų ar abejonių. Štai kodėl norint laimingiau gyventi, būtina užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galite būti laimingesni, pasinaudodami savo vidinio vaiko patarimais.
Kas yra vidinis vaikas?
šaltinisTai skambės šiek tiek keistai, tačiau mūsų visų viduje yra ketverių ar penkerių metų vaikas, kuris tik spėja įgyti lipnias pirštines jūsų gyvenime. Labiausiai tikėtina, kad jie jus suasmenins tokiame amžiuje, arba jie gali būti „idealus“ vaikas, kurį sugalvojo jūsų protas, kuriame nėra nelaimės, kaltės ar sprendimo.
Lengvas būdas tai realiai suprasti - įsivaizduoti, kad tavo smegenyse yra du žmonės: vienas suaugęs ir vienas vaikas. Suaugęs asmuo sėdi prie raudonmedžio stalo, apsuptas skaičiuoklių, skaičiuoklės, popieriaus ir daugybe profesinių ir con sąrašų.
Tuo tarpu vaikas vadovauja komandai jūsų smegenų kampe džiunglių sporto salėje. Jie praleidžia savo dienas galvodami apie naujus ir kūrybingus būdus, kaip linksmintis ir būti laimingais.
Valdymo kambarys: suaugęs ir vaikas
šaltinisDabar jūsų smegenų hierarchijoje vadovauja suaugęs asmuo. Tiesą sakant, suaugęs greičiausiai jūs, tai yra, kaip tu veikti ir elgtis realiame pasaulyje.
Kai suaugęs vaikas liepia tylėti arba nustoti kelti tiek daug triukšmo, vaikas daro tai, kas jiems liepta. Kai suaugęs asmuo nekreipia dėmesio į kūrybingus ir laukinius vaiko pasiūlymus, vaikas sužino, kad jų išmintis ir patarimai nėra nei reikalingi, nei reikalingi.
Daugeliu atvejų tai reiškia, kad jūsų vidinis vaikas ir jūsų suaugęs asmuo gyvena disharmonijoje. Vidinis jūsų suaugęs asmuo turi rūpintis savo kasdienėmis pareigomis ir darbais, pavyzdžiui, sąskaitomis, užduotimis, darbo pristatymais ir biudžeto sudarymu. Kuris yra gerai; mes negalime visą gyvenimą gyventi fortų pagalvėse.
Bet jei jūsų vidinis vaikas, kuris yra skirtas pasiūlyti jums kūrybiškumą, įkvėpimą, įžvalgą ir laimę, yra bet kokiu būdu užgniaužtas, tada jūsų viduje kyla konfliktas ir įtampa.
Jūsų vidinis suaugęs asmuo visiškai imasi atsakomybės ir panaikina jūsų vidinį vaiką. Dėl to galite jaustis nuobodus, negyvas ir priblokštas savo pareigų, taip pat jaustis žemas, nenukentėjęs ir nelaimingas.
Štai taip šiandien vaikšto daugybė suaugusiųjų. Jie taip ilgai ignoravo ir sumenkino savo vidinį vaiką, kad nemato naudos iš savo vidinio vaiko patarimo. Ir dar daugiau, vidinis vaikas nustojo siūlyti bet ką.
Privalumai klausant savo vidinio vaiko
šaltinisGerai, kad visi žinome, kad gyvenimas gali būti sunkus. Jis nėra sukurtas taip, kad būtų lengvas. Kiekvieną mūsų gyvenimo dieną yra iššūkių, kliūčių ir sunkumų. Tačiau įveikiant šias kliūtis yra svarbiausia būti laimingam.
Čia įsitraukia jūsų vidinis vaikas. Klausydamasis savo vidinio suaugusiojo, jums gali pasiūlyti gražų darbą, jaukų kampelį ir atsakingus, brandžius santykius, tai ne visada paskatins jus teisinga linkme, kad būtumėte patenkintas ir laimingas.
Vietoj to, vidinis vaikas siūlo:
- Galimybė pakviesti kūrybiškumą į savo gyvenimą. Prisimeni, kaip būdamas vaikas svajojai apie istorijas, dainas ir naujus žaidimus? Na, kas sako, kad sulaukęs tam tikro amžiaus šis kūrybinis mąstymas turi sustoti? Pakvieskite jį atgal. Ne tik sužinosite, kaip išspręsti problemas, bet ir turėsite daugiau džiaugsmo
- Galimybė apžvelgti gyvenimą naudojant aiškų objektyvą be sprendimų
- Žaismingumo ir linksmybių papildymas jūsų gyvenime
- Gebėjimas atleisti ir pamiršti
- Grįžimas vilties ir svajonių
- Neapribotas pasaulio įžvalga
- Atvirumas naujiems santykiams ir patirčiai
- Didesnė sveikata, nes jaučiate mažiau streso
- Pagerėjo kūno rengyba, kai užsiimi daugiau fizinės veiklos
Kaip apkabinti savo vidinį vaiką
šaltinisJei esate įsitikinęs, kad užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku yra privaloma jūsų gyvenimo judesio į priekį dalis, mes turime keletą patarimų, kuriais galite vadovautis, kad vėl užmegztų ryšį.
1 patarimas: WWMICD
Kai tik susidursite su situacija, kuri verčia jus jaustis neapibrėžtam, stresui, piktam ar neramiam, tiesiog paklauskite savęs: „Ką darytų mano vidinis vaikas?“ Paprastai jūsų vidinis vaikas turės puikią idėją, kuri padės jums išspręsti sudėtingas situacijas. atviras protas, atvira širdis ir atvira siela. Tai padės jums jaustis mažiau streso ir nerimo, taip pat paskatins maksimalų problemų sprendimą.
PASTABA: Jei jūsų vidinis vaikas meta įžūlumą ir ragina jus įmesti kam nors ledų į veido veidą, tikriausiai pravartu duoti jam sausainį ir įdėti jį į laiko kampą, kol sugalvosite, ką daryti.
2 patarimas: Duok sau leidimą žaisti
Kas daro vaiką laimingesnį už nieką kitą? Be abejo, galimybė žaisti ir tyrinėti. Kai esi suaugęs, viskas susijusi su pinigų uždirbimu, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros atradimu bei progresu.Štai kodėl mums taip svarbu duoti sau leidimą skirti laiko žaisti.
Visi turime atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir paleisti savo kasdienį nusivylimą. O koks gi geresnis būdas tai padaryti, nei pasivažinėti dviračiu parke, pasikabinti su mergina ar savaitgalį pačiūžinėti? Žaisti yra gyvybiškai svarbi ir svarbi gyvenimo dalis - skirkite tam laiko.
3 patarimas: rūpinkitės savo vidiniu vaiku
šaltinisKaip ir mažiems vaikams reikia tinkamo miego, mitybos ir sąveikos, kad jie išliktų sveiki ir laimingi, jūsų vidiniu vaiku reikia rūpintis panašiai. Negalite tikėtis, kad jie klestės, jei nesuteiksite aplinkos, kurioje jie galėtų tai padaryti.
Norėdami pasirūpinti savo vidiniu vaiku, įsitikinkite, kad pakankamai pailsite ir maitinatės sveikai. Taip pat kiekvieną dieną turėtumėte skirti laiko sąmoningai kūrybingumui ir leisti vidiniam vaikui spindėti. Pasiūlykite jiems naujų dalykų, kuriuos reikia išmokti, padaryti ir pamatyti, ir jūs turėsite laimingą vidinį vaiką ir laimingą gyvenimą.
4 patarimas: būkite nepologetiškas jūs
Ar jums kada teko atsisakyti pastabos ar susilpninti jūsų asmenybę, nes manėte, kad aplinkiniai žmonės nepriims jūsų tokiu, koks esate?
Deja, pernelyg dažnai žmonės pritemdo savo vidinius žibintus, todėl jis šviečia ne kitų žmonių akyse. Bet visa tai tikrai daro, kad atitrauktų jus nuo tikrojo ir autentiškojo.
Taigi bet kada galite jausti, kad kažkas aplinkiniams gali nepatikti to, ką ketinate sakyti ar daryti, tegul jūsų vidinis vaikas perima. Blogiausiu atveju tu būsi teisi (jiems tai nepatiks), bet bent jau tu esi tikras sau.
5 patarimas: padrąsinimas
šaltinisIr paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - visada padrąsinkite ir palaikykite savo vidinį vaiką. Žinoma, bus keista proga, kai jūsų vidinis vaikas neturi nieko vertingo, ką pridėti (ir jie elgiasi gana vaikiškai). Taip pat bus atvejų, kai jūsų vidiniam suaugusiajam reikės valdyti situaciją.
Bet nė viena iš šių akimirkų nemažina jūsų vidinio vaiko svarbos. Jūsų vidinis vaikas turi konkrečią užduotį: padėti jums būti kūrybiškesniems, novatoriškesniems, laimingiems ir laisviems. Taigi leiskite jiems laisvai praleisti laiką šioje arenoje ir visomis kitomis progomis noriai imkitės patarimų (bet ne visada vykdykite juos).
Dabar viskas priklauso nuo jūsų! Išeik, apkabink savo vidinį vaiką ir tada pranešk mums, kas nutiks, paskelbdamas komentarą.
