Ar pastaruoju metu jūsų speneliai skaudėjo mažai ar daug? Sužinokite, kas gali sukelti šią problemą, ir galimus būdus, kaip ją išspręsti.
Nors akivaizdūs tam tikri spenelių, turinčių jautrų prisilietimą, pranašumai, skaudūs speneliai visai nėra malonūs. Tai ne tik fiziškai nepatogu, bet ir gali priversti susimąstyti, ar kažkas ne taip. Juk sveiki speneliai neturėtų kenkti.
Taigi, jei pastebėjote, kad speneliai pastaruoju metu jaučiasi ypač švelniai, kaltininkas gali būti daugybė dalykų. Čia pakalbėsime apie kai kurias dažniausiai pasitaikančias priežastis ir ką su jomis galite padaryti.
# 1 Reguliarūs mėnesinių ciklai
Dauguma moterų tam tikru mėnesinių ciklu keičia krūtis ir spenelius. Tiesą sakant, vienas didžiausių moterų skundų, artėjančių prie „to mėnesio laiko“, yra tai, kad jų krūtinė skauda vos liečiant ir, atrodo, kad per naktį jos išaugo puodelio dydis (nors kai kurios moterys nesiskundžia apie šį rezultatą).
Akivaizdu, kad jei tai yra jūsų skausmo priežastis, skirkite jai porą dienų ir jis savaime praeis. Galbūt norėsite per šį laikotarpį sumažinti druskos suvartojimą, kad jūsų kūnas nelaikytų vandens pertekliaus ir sudirgimas pasunkėtų.
# 2 Nėštumas ir žindymas
Tikėtina, kad nėščia patirsite krūtų skausmą, bet taip pat galite ją išgirsti ir po to, jei pasirinksite žindyti savo mažylį. Nėštumo metu nėra daug, ką galite padaryti, nes greičiausiai jūsų hormonai ims išprotėti, o skaudami speneliai yra tik vienas iš šalutinių reiškinių.
Tačiau jei jau pagimdėte ir maitinate krūtimi, galite padaryti keletą dalykų, kad palengvintumėte skausmą. Pavyzdžiui, padrąsinkite kūdikį valgydami atidaryti burną plačiau ir, kai tai bus padaryta, švelniai nuimkite juos nuo spenelio, patraukdami smakrą žemyn, kad susilauktumėte siurbimą.
# 3 Nešioti netinkamo dydžio liemenėlę
Kai nešiojate per didelę ar per mažą liemenėlę (manoma, kad taip yra 80% ar daugiau moterų), speneliai pajus pasekmes. Per didelis ir rizikuojate nusiprausti, kai jūsų merginos slys; per mažas ir jūs sunaikinsite gyvenimą iš jų, kas, be abejo, skauda. Tai panašu į tai, kad diena iš dienos trenki į sieną. Oi!
Daugybė apatinio trikotažo parduotuvių siūlo jums nemokamą dydį. Tai padaryti gali būti šiek tiek nepatogu, ypač jei esate gana drovus, tačiau kelios minutės, kurias praleisite šiek tiek apsirengusios su žmogumi, kurio, ko gero, niekada nebematysite, yra vertos komforto, kurį įgysite dėvėdami. tinkamo liemenėlės dydžio.
# 4 mankšta be tinkamos sportinės liemenėlės
Jei esate įprastas mankštintojas, kuris dalyvauja varginančiose treniruotėse ar sportuoja, jūsų sportinė liemenėlė gali būti per daug kalta. Pirma, ji turi būti tinkamo dydžio, kad galėtų pasiūlyti tinkamą paramą savo mergaitėms (kai jūsų sportinė liemenėlė yra per didelė, speneliai gali įbrukti į ją ir sukelti blauzdą, o vien tai padės merginoms švelniai liesti, o ne geras būdas), tačiau jis taip pat turi būti teisingas. Jie yra įvairių tipų, skirtų įvairiam intensyvumui, kad įsitikintumėte, jog ne visur šokote, o tai sukelia skausmą.
Norėdami gauti tinkamą jūsų kūno formai, dydžiui ir pasirinktai veiklai sportinę liemenėlę, prieš pirkdami atidžiai perskaitykite etiketes arba paprašykite parduotuvėje dirbančio pardavėjo. Ilgainiui tai gali sutaupyti daug skausmo ir paūmėjimo.
# 5 Tęsiantis sužalojimas
Bet koks smūgis į jūsų krūtinės sritį gali sumušti spenelius ir priversti verkti net ir atliekant santykinai lengvą veiklą, pavyzdžiui, užsimaunant liemenėlę. Pavyzdžiui, automobilio avarija gali sukelti spenelių trapumą, jei smūgio metu saugos diržas pjauna tiesiai per jūsų krūtinę (dėl šios priežasties jūsų saugos diržas turėtų sėdėti tiesiai tarp jūsų krūtų).
Kai trauma gyja, taip pat speneliai. Odos skausmas ir patinimas sumažės ir jūs netrukus nebeteksite skausmo.
# 6 sausa oda
Ši priežastis ypač išryškėja šaltais žiemos mėnesiais, kai daug laiko praleidžiate viduje. Krosnis linkusi išsiurbti iš oro drėgmę, paliekant jūsų odą (ir spenelius) sausą ir nulaužtą.
Geriausias būdas kovoti su tuo yra įsitikinti, kad išlipdami iš dušo visada naudojatės drėkinamosiomis priemonėmis. Taip pat visą dieną gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuoti iš vidaus.
# 7 mastitas
Jei spenelių kanalai yra uždegę ar užkrėsti, galite sirgti mastitu. Be skausmingumo, galite pastebėti ir kitus simptomus, tokius kaip raudonas atspalvis aplinkinei odai, galimos išskyros ir oda, kuri jaučiama karšta. Tokiu atveju turite kreiptis į gydytoją. Kartais jis išnyksta savaime, tačiau gali prireikti ir antibiotikų, todėl geriausia išsiaiškinti, kuriuo keliu kreiptis į gydytoją.
# 8 Krūties vėžys
Viena iš rimčiausių skaudančių spenelių priežasčių yra krūties vėžys. Jei nesate tikri dėl spenelių skausmo priežasties arba jis praeina ir nepraeina su mėnesinėmis ar nėštumu, visada geriausia kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti.Tokiu būdu, jei tai yra kažkas rimto, pavyzdžiui, krūties vėžys, galite tuo nedelsdami susidoroti, o tai padidina jūsų galimybes sėkmingai jį gydyti.
Jautrūs speneliai gali būti gydymas, tačiau tie, kurie skauda, nėra linksmi. Rūpinkitės savimi ir pateksite į pirmąją kategoriją, kuri tikrai sukels daugiau šypsenų nei antroji.
