Wing Chun: kovos menas moterims

Wing Chun: kovos menas moterims
Ar norėtumėte pritapti mokydamiesi savigynos formos, paremtos technika, o ne brutalia jėga? Ar norėtumėte išmokti kovos meno, kuris yra ne tik tobulas moterims, bet ir įkurtas vienos? Ar norėtumėte išmokti kovos meno, kuris yra toks geras, kad jį praktikavo Bruce'as Lee? Tada skaitykite toliau.

Kai kurioms moterims mintis lankyti kovos menų užsiėmimus, kuriuose paprastai pilna vyrų, gali gąsdinti.

Todėl prieš keletą metų pirmą kartą išdrįsau į savo vietinės bendruomenės salę savo pirmajam degustatoriui Wing Chun Kung Fu. Galų gale, ji nėra kiekvienos moters „būtinai padarytų“ sąraše. Rūpinkis savimi ir būk tinkamas; Taip galbūt. Vykdydamas kovos scenarijus su daugybe bufetininkų, gerai, aš nemanau, kad taip buvo visi blogai.

Idėja perforuoti fokuso pagalvėles ir stovėti užpakalio prispaudimo pozicijose tiksliai nepatiko. Tačiau sugebėti apsiginti šiame beprotiškame mišriame pasaulyje; įgyti daugiau pasitikėjimo savimi ir išmokti naujų įgūdžių be ego įsitraukimo į kelią, kurį tikrai padarė.


Kovos menas moterims

Vienas iš nuostabių dalykų, susijusių su Wing Chun, yra tai, kad sakoma, jog tai vienintelis kovos menas, kurį sukūrė moteris ir kuris savo vardą kilęs iš legendinio „įkūrėjo“; Yim Wing Chun. Kinų kalba Wing Chun pažodžiui reiškia „gražų pavasarį“ arba „amžiną pavasarį“.

Legenda pasakoja, kad dar 17 mtūkst amžiaus Kinijoje, jaunas ir gražus Wing Chun'as atmeta vietinio karo vado santuokos pasiūlymą, jis sutinka atsiimti savo pasiūlymą, tačiau tik tuo atveju, jei ji gali jį įveikti kovoje. Wing Chun prašo vietos budistų vienuolės Ng Mui išmokyti jos bokso ir jų sukurtas stilius leidžia Wing Chun nugalėti karo vadą.

Ng Mui buvo liudijęs kovą tarp gyvatės ir krano, kurioje kranas išvengė ir tuo pat metu kovojo su savo užpuoliku, naudodamas sparną ir snapą. Užuot mėgdžiojusi gyvūno judesius, kaip ir kiti Kung Fu stiliai, ji atsižvelgė į tiesumo, paprastumo ir energijos taupymo sąvokas ir niekada nesipriešino jėgai.


Vėliau Wing Chun ištekėjo už savo numanomo mylimojo ir išmokė jį stiliaus, kurį jis apgalvotai (ir tikriausiai išmintingai pagal jo skambesį) pavadino jos vardu.

Stilius tikrai tinka tiems, kurie turi mažesnį ūgį, nes jis remiasi technika, o ne brutalia jėga. Wing Chun siekia suprasti jėgos naudojimą, o sėkmingas studentas išmoks teisingai naudoti jėgą; Tai yra pagrindinis Wing Chun praktikos elementas.

Savo įrankių dėžutės kūrimas

ŠaltinisŠaltinis

„Wing Chun“ mokymasis nėra tas pats, kas mokytis užsienio kalbos, kai tik žinai pagrindus ir gauni teisingą pagrindą, viskas veda iš ten. Tobulėjant kuriate veiksmų „priemonių rinkinį“, kurį galite panaudoti bet kurioje situacijoje. Žinoma, visos situacijos bus skirtingos ir realiame pasaulyje nėra „nustatytų“ kovos planų, todėl prieš mąstydami turite reaguoti. Todėl Wing Chun praktika apima daugybę pratimų, kad būtų suformuota tinkama raumenų atmintis, kad jūsų reakcija būtų greita ir efektyvi.


Nors Wing Chun yra daugybė formų, pagrindinės formos yra „atviros rankos“, tai reiškia, kad ginklų nėra. Ankstyvosiose stadijose taip pat nėra jokių smūgių, taigi jūs tiesiog naudojate rankas ir šerdies stabilumą, arba pusiausvyrą, jei norite.

„Wing Chun“ daugiausia dėmesio skiria tuo pačiu puolimui ir gynybai, o tai reiškia, kad viena ranka daro du veiksmus tuo pačiu metu, t.y., puola ir ginasi. Svarbūs „Wing Chun“ pagrindai yra judėjimo ekonomika, centro linijos teorija ir trikampiai. Wing Chun reikalauja, kad jūs būtumėte nukreiptas į savo šaknį, nes centras yra jėgos namas, todėl gera pagrindinė struktūra (pozicija) yra būtina.

Netinkamai pasirinkus savo poziciją, jūsų pagrindinė galia bus pažeista.

„Wing Chun“ yra būdingas „chi sau“ arba „prilipimas prie rankų“; tai pratimas, naudojamas jautrumo treniruotėms, kad galėtumėte „pajusti“ kitą priešininko žingsnį.

Tai reiškia, kad jūs ir jūsų partneris „sukate“ rankas į tam tikras nustatytas rankos / rankos padėtis. Tobulėjant, jūs įtraukiate ir tam tikrus kitus mokymus, kurie padės jums ir jūsų partneriui įgudti.

Chi sau praktika suteikia ryšį tarp formų ir kovos.

Patekimas į formą

Kiekvienos klasės pradžioje įprasta atlikti trumpą apšilimą ir pereiti pirmąją formą. „Forma“ pačia pagrindine prasme yra iš anksto nustatyta judesių seka, nustatyta tam, kad būtų galima perduoti teisingus Kung Fu judesius. „Atviros rankos“ formos praktikuojamos lėtai ir tiksliai.

„Wing Chun“ treniruotėse formos neskubamos. Kiekvienas veiksmas yra tikslingas ir apgalvotas. Nėra švaistomi veiksmai.

Nors klasė, kurioje lankiausi, nebuvo kūno rengybos klasė, ji natūraliai sudegina energiją treniruočių dėka. Tai apima vienkartinį ir grandininį skylių pramušimą, o kai kurie sudėtingesni partnerių pratybos, praktikuojami įgijus pagrindus, gali suteikti tikrą treniruotę.

Naudodamiesi „Wing Chun“, jūs privalote kuo greičiau ir efektyviau įvykdyti savo ataką, tai gali reikšti, kad realiame gyvenimo scenarijuje esate arti savo priešininko ar užpuoliko.

Dėl šios priežasties dažnai atsidursite šalia savo treniruočių partnerio.

Jei tai jus vargina, nesijaudinkite, netrukus prie to priprasite.

Kovos menų taikymas realiame pasaulyje

ŠaltinisŠaltinis

Vienas dalykas, kurį atradau kovos menų srityje, yra tas, kad nors vyksta konkursai ir kai kuriose mokyklose yra klasifikacijos, tikras iššūkis yra pačiam sau.

Wing Chun, kaip ir dauguma kovos menų, taip pat gali kasdienį dvasinį ir filosofinį pritaikymą jūsų gyvenime.

Taigi „Wing Chun“ mokymai gali būti pritaikomi kasdienėse situacijose, o ne tik naudojami savigynai. Tobulėjant studentui ir plečiantis jūsų žinioms, galite pastebėti, kad natūraliai pritaikote mokymus savo gyvenime.

Grandmaster Yip Chun pasiūlė Wing Chun studentams ir mokytojams mokytis Konfucijus, ypač nedidelės apimties, vadinamos Vidurio doktrina; tai įgalintų mokinius išsiugdyti filosofiją, kaip patobulinti savo chi sau praktiką, o mokytojams - gerus vadovavimo pavyzdžius. Moralinis vadovas, jei jums patinka.

Svarbiausias Wing Chun ginklas yra protas. „Wing Chun“ yra nuolatinis procesas, kurio metu jūs visada mokotės ir tobulėjate.

Ieškoma Sifu

„Wing Chun“ mokytojas ar instruktorius kartais vadinamas Sifu. Kai kurie „Sifus“ nešios varčias, o kiti ne, lygiai taip pat, kaip kai kuriose mokyklose yra pažymiai. Pagrindinis dalykas, kai jūs prisijungiate prie klubo, įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai su savo instruktoriumi ir iš anksto užduokite tiek klausimų, kiek jums patinka. Geras mokytojas visada suteiks jums dienos laiko, kad bandytumėte atsakyti į visus jūsų klausimus. Daugelis klubų leis jums žiūrėti klasę prieš prisijungdami arba gali surengti keletą nemokamų pirmųjų pamokų.

„Wing Chun“ yra skirtingų rūšių, todėl jis taip pat gali būti žinomas kaip „Ving Tsun“ arba „Wing Tsun“. Stilius ir formos gali būti šiek tiek skirtingi, tačiau bendras tikslas yra tas pats. Patarimas yra rasti stilių, kuris jums labiausiai tinka.

Sprogdinantis mitas

ŠaltinisŠaltinis

Nors sparną Chuną tyrinėjo Bruce'as Lee, iš tikrųjų tai padarė didelę įtaką jo kovos menų karjerai, o jo šaknys yra iš Šaolino šventyklų, Wing Chun nėra paslaptingas kovos menas, kurio paslaptis saugo tik vyresnieji ar meistrai. Pati gryniausia forma „Wing Chun“ yra paprasta, efektyvi ir pragaištingai veiksminga savigynos forma, kurios gali išmokti kiekvienas.

Tiems iš jūsų, kurie ieškote to, kas gali būti šiek tiek greitas tempas, apjungiantis dvasinės praktikos elementą, kartu mokantis pagrindinių įgūdžių, tada Wing Chun gali būti jums.

Kovos meno mokymasis iš tikrųjų galėtų išgelbėti tavo gyvenimą. Svarbi žinia bet kuriai moteriai, patekusiai į agresyvią ar potencialiai pavojingą situaciją, būtų ši; niekada neprekiaukite savo stuburu dėl noro. Tai, kaip reaguosite į išpuolį, pažodžiui gali reikšti skirtumą tarp gyvenimo ir mirties.

Ko jums reikės:

Čia yra sąrašas, ko jums reikės lankyti tipinę Wing Chun klasę. Šis sąrašas nėra baigtinis, jis priklausys nuo mokyklos ir bus aprūpinta visa įranga, taigi jums nereikės pirkti savo.

Apsauginis dėvėjimas bus reikalingas tik labiau pažengusiuose etapuose.

  • Atviras protas
  • Atsipalaidavęs požiūris
  • Kovos menų šlepetės ar normalūs treniruokliai
  • Viršutiniai ir bėgiojimo dugnai. (Kartais mokykla aprūpins uniformą)
  • Dantenų skydas
  • Treniruotės pagalvėlės
  • Rankų ir kelio pagalvėlės.
  • Krūtinės gynėjas.

Viršelio nuotrauka: www.wtmartialartsleeds.com

Kaip apsiginti nuo smūgio "kabliu" Rytų Kovos Menai ZubrusKungFu TV Vilniuje (Gruodis 2021)


Žymės: kovos menų praktinio gyvenimo patarimai

Susiję Straipsniai