Kai mažiau yra daugiau

Kai mažiau yra daugiau
Šiame pasaulyje visi, atrodo, nori daugiau. Daugiau pinigų, daugiau šlovės, daugiau laiko ... daugiau, daugiau, daugiau. Tačiau dar daugiau ne visada tinka jums. Tiesą sakant, yra keletas atvejų, kai mažiau yra geriau. Ar tau sunku tuo patikėti?

Tai nebus kada nors jums pereiti šį sąrašą. Toliau pateikiami keli pavyzdžiai dalykų, kuriuos galbūt norėsite sumažinti, palyginti su bandymu kaupti atsargas vardan laimės:

Perdirbti maisto produktai

Nesunku įsijausti į savo maistą kelyje, tačiau kuo daugiau perdirbtų ir pasiruošusių ką nors valgyti, tuo daugiau konservantų ir nenatūralių užpildų jis turi.

Nors tai gali neatrodyti kaip didžiulis sandoris, tai yra skirtumas tarp geriamojo purvo ir vandens, kuris buvo išpiltas per filtravimo sistemą. Vienas tau gerai, o kitas gerai, ne taip.


Ar kada žiūrėjote į maisto produktų, kuriuos valgote, etiketę? Skirkite laiko tai padaryti tik vieną kartą, ir jūs galite būti šokiruoti pamatę dalykus, kuriuos dedate į savo kūną (kurių greičiausiai nesugebėsite ištarti).

Šios medžiagos ne tik nėra sveikos, bet ir galite būti joms jautrios ir net to nesuvokti. Pavyzdžiui, remiantis straipsniu „NaturalNews.com“, maždaug 10% visų vartotojų yra jautrūs sulfitams.

Jų galima rasti alkoholiniuose gėrimuose, taip pat daugelyje skirtingų patogių patiekalų, pavyzdžiui, traškučių ir krekerių, taip pat pietų mėsos ir picos. Jums gali būti šie 10 proc., O tai gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei ir to net nežinote.


Visada geriausia kuo dažniau rinktis natūralų (ir ekologišką) maistą. Pasirinkite tuos, kurie yra švieži iš fermos būsenos, arba bent jau rinkitės daiktus, kuriuose yra nedidelis natūralių (ir suprantamų) ingredientų sąrašas. Kuo mažiau cheminių medžiagų pateksite, tuo geriau jausitės.

Stresas

nerimaujanti verslininkė telefone

Tai beveik niekuo dėtas dalykas, tačiau vis tiek tai yra taškas, į kurį dažnai nekreipiama dėmesio. Kai kurie žmonės patiria stresą ir mano, kad be jo nepavyktų pasiekti sėkmės. Tiesa, kad tam tikras stresas gali jus pastūmėti siekti naujų aukštumų, tačiau tai yra tiesa yra galima peržengti liniją ir iš esmės perdozuoti.


Jei nerandate leidimo patirti stresą, jums patinka, kai balionas užpildomas už jo ribų. Galų gale atsidursite tokioje padėtyje, kai nebegalėsite daugiau paimti, o tada sprogsite.

Tai gali padėti jums pasakyti, kad reiškia tai, ko negalite atsiimti, arba, dar blogiau, padarysite tai, ko vėliau gailėsitės. Bet kuriuo atveju, tai nėra gerai nei jums, nei kitiems dalyviams.

Skirkite laiko reguliariai atsikratyti streso, kurį jaučiate, kad jūsų balionas nebūtų per daug pripildytas. Rasti dalykai, kurie jus ramina ir mažina įtampą.

Gal tai reiškia, kad einate kasdien pasivaikščioti, o galbūt tai reiškia savaitės nakties praleidimą su draugais. Kad ir kas tai būtų, darykite mintį tai padaryti, kad neliktumėte savęs naikinantys.

Darbas

Daugelis žmonių praleidžia 40–60 valandų per savaitę ir mano, kad būtina įvykdyti sąskaitą ar pasiekti finansinius tikslus, kuriuos jie sau išsikėlė. Nors ši suma daugumai žmonių tikriausiai yra gana pagrįsta, jei dirbate darbą, kuriam dažnai reikia daugiau valandų, tikėtina, kad neturite sveiko darbo ir namų balanso.

Tikriausiai tai labiau būdinga žmonėms, kurie dirba savarankiškai arba kurie mėgsta per daug pasiekti. Abi šios bylos reikalauja daug darbo ir atsidavimo. Ilgos valandos tampa įprastu lūkesčiu, kai bandai įsitvirtinti ir patekti ten, kur nori.

Nors gali būti suprantama, kad jums retkarčiais reikėjo ištverti tokio tipo tvarkaraščius, jei tai tampa kažkuo labiau taisykle nei išimtimi, jums gali kilti problemų gaminant. Greičiausiai ne tik dėl didesnio streso (kurį jau apėmėme), bet ir jūsų šeimos gyvenimui gali kilti pavojus.

Suprantantis sutuoktinis gali tik tiek ilgai „suprasti“, kol tampa piktas ir karčiai linkęs visada būti antrąja jūsų darbo smuikaite. Ir vaikai ne visada užmezga ryšį ir jaučiasi palikti nuošalyje bei nesvarbūs. Heck, net šeimos šuo gali luptis, kai jūs einate pro duris, nes jūs esate tiek mažai, kad jis ar ji jūsų neatpažįsta.

Skirkite laiką, kurį turite pasiekti ten, kur norite būti, tačiau nebūkite tokie suvartoti, kad pamiršite tai, kas svarbu. Niekas niekada neužlipa ant savo mirties lovos ir nenori, kad jie būtų praleidę daugiau laiko darbe ir mažiau su šeima. Leiskite jiems žinoti, kiek jūs juos mylite ir prižiūrite, darydami jiems prioritetą kuo dažniau.

Linksma

jauna graži moteris, serganti depresija, gerianti vyną

Gerai, prieš pradėdami linksmintis sąraše „mažiau yra daugiau“, palaukite, kol išgirsite paaiškinimą. Yra keletas linksmybių rūšių: naudingos ir skaudžios. Tai, kas čia minima, yra žiauri.

Tai yra tas įdomumas, kurį turite, o tai sukelia neigiamas pasekmes. Galbūt savaitgaliais išgeriate per daug, dėl ko galite rinktis nesaugius.Arba galbūt elgiatės su tam tikru elgesiu, kai nebendraujate su draugais, kurie ilgainiui gali jus įskaudinti (pavyzdžiui, rūkymas, narkotikų vartojimas ar susitikimas su partneriais, su kuriais nesaugu. Tai tas linksmybių tipas, kurį tikrai reikia persvarstyti ir apriboti, jei ne visiškai atsisakyti.

Pažvelkite, yra geras dalykas išeiti ir leisti laiką prapūsti šiek tiek garų ir sukurti teigiamų prisiminimų. Jums tiesiog reikia įsitikinti, kad tai tam tikros rūšies linksmybės, kurios negali padaryti jums žalos ir padaryti jūsų gyvenimą sudėtingesnį ir stresingesnį nei jis yra dabar.

Stenkitės laikytis veiklos, kuri gali būti naudinga tik jums. Pvz., Jei norite išeiti išgerti su draugais, tai gerai; tiesiog būk atsakingas. Nevairuokite neblaivus ir nevartokite tiek alkoholio, kad nežinote, ką darote. Per daug žmonių sužeista ar nužudyta tokiu beprasmiu ir nereikalingu būdu - nedarykite savęs vienu iš jų.

Gyvenimas reiškia vaikščioti ta pačia saikingumo linija. Norite turėti pakankamai, kad būtumėte laimingi, bet ne tiek daug, kad tai priblošktų. Suraskite tą pusiausvyrą ir jūsų gyvenimas bus malonesnis nei galėjote įsivaizduoti.

''Mažiau yra daugiau": Kaip gyventi ekologiškiau, kai namuose maži vaikai? (Gruodis 2021)


Žymės: gyvenimo patarimai praktiniai gyvenimo patarimai

Susiję Straipsniai