Išmokti susidoroti su depresija gali būti sunku bet kam. Norime, kad mums nereikėtų to spręsti, tačiau suprantame, kad turime išmokti tai padaryti. Mes nepasakojame aplinkiniams žmonėms, ko norime, kad galėtume, kai kalbame apie mūsų sutrikimą.
Depresija yra sudėtinga diagnozė, su kuria reikia gyventi. Tai sudėtinga, nes nėra daug žmonių, kurie tiksliai žino, kaip elgtis šalia to, kas yra giliai susijusi su jų depresija.
Tiesą sakant, net ne depresijos kamuojami žmonės žino, kaip kartais įveikti jų depresiją. Gyvenimas su depresija yra tarsi banga, lygiai taip pat, kaip jūs atsikeliate nuo to, kad esate pakartotinai nugriautas.
Kai tik jūs manote, kad viskas klostosi gerai, depresija įgauna kelią į save. Tai yra vienas iš nervingiausių mūšių, kuriuos man kada teko išgyventi.
Yra tam tikrų dalykų, apie kuriuos norėčiau pasakyti savo draugams, kai blogai sergu depresija, tačiau žinau, kad niekada jiems to nepasakysiu.
Aš bijau, kad jie nesugebės iš tikrųjų suprasti, apie ką aš kalbu, kai paaiškinu, kaip tai veikia mane. Štai dalykai, kuriuos norėčiau, kad žmonės žinotų apie depresiją.
1. Mes jaučiamės kaip našta
Kai bloga diena serga depresija, mums sunku būti šalia. Mes tai žinome ir bus pirmasis, kuris taip pasakys. Mes žinome, kad mūsų depresija ištinka blogiausiu metu, tačiau ne visada žinome, kaip geriausiai su ja susitvarkyti.
Linkiu, kad mano draugai žinotų, kaip blogai jaučiuosi, kai bloga diena. Aš žinau, kad jie bando padaryti mane geresnį ir laimingesnį, bet nežinau, ar jie supranta, kad man beveik neįmanoma būti laimingam, kai praleidžiu vieną iš šių dienų.
Aš juos labai vertinu už bandymą padėti, bet tai mane tik dar labiau blogina, nes žinau, kad jis neveiks taip gerai, kaip jie tikisi.
Išvykęs su draugais ir nespėjęs gerai praleisti dienos nuo depresijos, jaučiuosi neįtikėtinai kaltas. Viskas, ko noriu, yra juokinga ir pasitikinti savimi.
Aš nenoriu, kad žmonės matytų mane kaip žmogų, kuris yra nepaprastai liūdnas ir nesugeba net pajuokauti iš pokšto.
Aš nenoriu, kad žmonės būtų šalia tos savo versijos, bet aš taip pat nenoriu būti paliktas vienas. Tai nuolatinė mano įprasto savęs ir depresijos kova.
2. Mes pasijuntame blogai, kai gauname gailesčio
Žmonėms, kurie mus supa ir bando padėti, gali neatrodyti gaila, bet mums sunku to nesuvokti. Aš žinau, kad mano draugai tik bando padėti man vėl būti laimingam, tačiau atrodo, kad po kelių pastangų jų pastangos tiesiog gaila, ir aš suprantu, kodėl.
Turi būti tikrai sunku susidurti su depresijos kamuojamu žmogumi, kai tu darai ką nors smagaus. Vienintelis dalykas, ko norite, yra tai, kad jūsų draugas gerai praleistų laiką, ir aš net negaliu pradėti jums sakyti, kaip labai noriu džiaugtis ir aš.
Tai nereiškia, kad nemėgau to, kas vyksta aplinkui, ar bent jau bandau. Aš stengiuosi, kad tai nedarytų įtakos kiekvienam mano gyvenimo aspektui, ypač kai reikia pabūti su draugais.
Man blogiau jaustis, kai žmonės taip stengiasi, kad vėl mane nudžiugintų, ir aš tiesiog nerandu to manyje.
3. Mes nenorime būti vieni
Didžiausia problema, susijusi su depresija, yra jausmas būti visiškai ir visiškai vienišam. Mums baisu būti kambaryje su žmonėmis ir vis tiek jaustis, kad mums nesvarbu.
Aš nekenčiu, kaip galiu būti su savo draugais, ir vis dar jaučiuosi, kad negaliu būti įtraukta į jokį pokalbį, net jei jie iš tikrųjų bando mane įtraukti.
Dėl depresijos yra kažkas, dėl ko žmonėms tampa sunkiau susitaikyti su tuo, kad žmonės vis tiek nori su jais pasikalbėti, net jei jie nėra geroje vietoje.
Gali atrodyti, kad gera idėja yra leisti depresija sergančiam asmeniui turėti savo laiką, tačiau aš žinau, kad aš jaučiuosi blogiau, kai lieku vienas. Kai man būna bloga diena, visą dieną būdamas savo kambaryje, kai žinau, kad mano draugai pramogauja, aš dar blogiau jausiuosi.
Mes norime būti įtraukti tiek blogai, bet ne visada tiksliai žinome, kaip leisti sau būti įtrauktam ir būti laimingam, kai jaučiamės tokie baisūs.
Galų gale noriu, kad mano draugai žinotų apie mano depresiją: aš norėčiau, kad jos neturėčiau. Linkiu, kad galėčiau būti įprastas aš, vietoj žmogaus, kurio jaučiu, kad niekas nenori būti šalia. Paskutinis dalykas, kurį noriu padaryti, yra jaustis taip, kad aš suartinčiau kitus žmones.
Aš nuolat kovoju tarp savo įprasto savęs ir savo depresijos. Tai kova, kurią aš labai stengiuosi laimėti, bet noriu, kad jūs žinotumėte, jog kai kuriomis dienomis tai iš manęs atima labai daug. Kartais tai mane užklumpa. Aš žinau, kad niekada neatsisakysiu kovos, ir tikiuosi, kad žinai ir tai.
Aš esu be galo dėkinga visiems, kuriuos palaikote, ir noriu, kad jūs visi tai žinotumėte. Tai, kad jūs visi bandote man padėti, kai net nežinau, kaip sau padėti, man reiškia daugiau, nei aš kada nors jums pranešsiu.
Jei jums patiko šis straipsnis, tada prašome patikti ir pasidalinti juo.Jei turite minčių, kuriomis norėtumėte pasidalinti, paskelbkite jas komentarų skiltyje žemiau.
