Tao Te Ching kelias į gyvenimo stilių be streso

Tao Te Ching kelias į gyvenimo stilių be streso
„Tao Te Ching“ gali padėti nutiesti kelią stabiliam nušvitimo ir vidinės ramybės keliui. Sužinokite, kaip galite gauti naudos iš „Tao Te Ching“ gyvenimo būdo.

Tarp griežtų terminų, reiklių draugų, iššūkių šeimos nariams ir kasdienių darbų bei pareigų, kurias mes visi turime iškęsti, iš tiesų nėra tiek daug laiko, kad būtų pradėta kampanija vidinei ramybei išsiaiškinti. Galų gale, kada mes tikimės, kad jis tilps - per mūsų pietų pertrauką?

Na, iš tikrųjų nušvitimas gali būti artimesnis ir lengvesnis, nei jūs manote. Padedami „Tao Te Ching“, mes visi galime jaustis ramiau, mažiau patirti stresą ir turėti daugiau turinio. Bet kas yra Tao Te Ching ir kaip jis veikia?

Kas yra Tao Te Ching?

ŠaltinisŠaltinis

Iš esmės „Tao Te Ching“ yra senovės kinų tekstas, parašytas maždaug šešioliktajametūkst amžiuje prieš Kristų. Sakoma, kad teksto autorius Lao Tzu buvo rekordininkas Zhou dinastijos teisme.


Tao Te Ching taip pat vadinamas daodejingas ir buvo nepaprastai įtakingas kaip religijų, tokių kaip taoizmas, kinų budizmas ir konfucianizmas, taip pat kinų poetų ir menininkų, įkvėpimo šaltinis.

Žodžiai „Tao Te Ching“ gali būti išversti kaip „vidinės stiprybės būdo“.

Kaip naudotis „Tao Te Ching“

Nors nėra „tinkamo būdo“ kreiptis į „Tao Te Ching“, yra keletas rekomendacijų, kurių galite laikytis, jei norite išnaudoti visas jos išminties galimybes:


  1. Pasirinkite vertimą, atitinkantį jūsų skaitymo stilių.
  2. Nors tekstas nesiekiamas sekti kaip religijos dalis, į jį galima kreiptis tokiu pat būdu, kaip galite peržiūrėti Biblijos tekstą: atviras, sąžiningas ir norintis.
  3. Pasilikite prie žodžių. Kartais reikšmė gali nepasirodyti, kol kurį laiką nesigilinote į sąvoką. Jei perbraukite tekstą per greitai, galite praleisti tam tikrą nušvitimą.
  4. Skaitykite ramioje, ramioje vietoje.
  5. Kiekvieną dieną pasirenkate vieną „Tao Te Ching“ pamoką.
  6. Paimkite tekstą nominalia verte. Ne kiekviena teksto dalis jums bus prasminga. Pasirinkite priimti vertingus komponentus ir nekreipkite dėmesio į tuos, kurie neturi.

Tao Te Ching mokymai

Norėdami pradėti, mes įtraukėme keletą „Tao Te Ching“ mokymų ir mūsų pačių šių mokymų interpretacijas. Šiuos taškus galite naudoti norėdami pradėti „Tao Te Ching“ kelionę ir tada patys įsigilinti į visą tekstą.

1 mokymas:

„Paprastumas, kantrybė, užuojauta.


Šie trys yra didžiausi jūsų lobiai.

Paprasta atlikti veiksmus ir mintis, jūs grįžtate į būties šaltinį.

Pacientas tiek su draugais, tiek su priešais,

jūs sutinkate su tuo, kaip viskas yra.

Užuojauta sau,

Tu suderini visas būtybes pasaulyje “.

Šios trys sąvokos; paprastumas, kantrybė ir užuojauta, nėra naujiena savipagalbos ir filosofijos pasaulyje. Tačiau Tao Te Ching šių trijų sąvokų aiškinimas daro šį mokymą tokiu įtakingu ir keičiasi gyvenimu.

Ar dažnai mes manome, kad mūsų veiksmai ir mintys yra paprasti? Retai kada, teisingai. Vietoj to, mes per daug komplikuojamės mintimis „kas būtų“, „kodėl“ ir „man įdomu“. Mes permąstome, o paskui - dėl veiksmo. Bet jei grįšime į paprastumo būseną, viskas taps natūraliau ir taikiau.

Be to, gana kantrūs yra mūsų draugai ir šeimos nariai. Tiesa pasakius, mums tikriausiai būtų įstrigę į galvą, jei to nepadarėme. Bet ar jūs kada nors kantrūs priešams? O galbūt esate toks, kaip aš mažiau kantrybė, nes tau kažkas nepatinka? Tai toli gražu ne tokia koncepcija, kurią iš tikrųjų bandysiu įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Nes aš tikiu, kad nustoję kritikuoti tuos, kurie jums nepatinka, jūs iš tikrųjų galite sumažinti savo paties stresą ir nepasitenkinimą.

Ir galiausiai, kai išgirstame žodį „užuojauta“, mes paprastai manome, kad mums sakoma, jog užjaučiame žemę ir jos gyventojus. Tačiau „Tao Te Ching“ mums sako, kad turime būti užjaučiantys mes patys. Mes patys esame patys blogiausi kritikai ir galime būti sau baisesni net už savo blogiausius priešus. Tačiau praktikuodami užuojautą ir suprasdami, kad esame tik žmonės, galite sumažinti nerimą, nerimą ir depresiją.

2 mokymas:

graži mergina stebuklingoje vietoje

„Kai esate patenkinti tuo, kad esate tiesiog savimi, o ne lyginate ir nekonkuruojate, visi jus gerbs“.

Šiuolaikinis gyvenimas yra konkurencijos ir palyginimų kakofonija. Mes nevertiname savo pačių vertybės, nebent žinome, kaip ji palyginama su kitais. O mes jaučiamės gerai tik tada, kai žinome, kad esame geresni ar pasiekėme daugiau nei kiti.

Tačiau koks žalingas šis požiūris? Kai nerimaujate dėl to, ką kiti galvoja apie jus, kaip jūsų gyvenimas lyginamas su kitais ir kaip jūs galite būti geresnis už ką nors kitą, švaistote brangią prekę: laiką.

Taip pat svarbu suvokti, kad vienintelis asmuo, kurį skaudinate dėl tokio mąstymo, esate jūs. Bet kai vengi konkurencijos ir palyginimų, gali laisvai būti tu. Galite nusistatyti savo etalonus, tikslus ir uždavinius.Ir jūsų laimė bus visiškai priklausoma nuo vidinių, o ne išorinių šaltinių.

3 mokymas:

„Ar turite kantrybės laukti, kol jūsų purvas nusistovės ir vanduo bus skaidrus?“

Tai iš tikrųjų yra vienas iš mano mėgstamiausių „Tao Te Ching“ mokymų, nes jis gali būti aiškinamas labai įvairiai, atsižvelgiant į jūsų aplinkybes ir tai, kas jūs esate.

Man šis mokymas reiškia leisti savo protui būti ramiam. Didžiąją laiko dalį praleidžiu lenktyniaudamas nuo vieno projekto prie kito ir fiktydamas nuo minties prie minties. Retai, jei kada nors, vis dar galvoju.

Tačiau jei leisčiau protui įsikurti ir nusiraminti, turėčiau didesnę galimybę pasiekti vidinę ramybę ir nušvitimą. Mano streso lygis sumažėtų ir aš jaustųsi labiau kontroliuojamas savo gyvenimo.

Šią ramybės būseną galite pasiekti reguliariai medituodami. Pirmą mėnesį rekomenduočiau maždaug dešimt minučių per dieną, o po to pamažu padidinti iki 20 minučių per dieną.

4 mokymas:

„Esybės centre jūs turite atsakymą; tu žinai, kas tu esi, ir žinai, ko nori “.

Ar kada jaučiatės įstrigę neryžtingumo būsenoje? Jei taip, tada šis mokymas skirtas jums. Kai mąstome, mąstome, mąstome ir svarstome, kas esame, koks yra mūsų tikslas ir kokia yra mūsų gyvenimo kelionė, kartais galime praleisti tai, kas yra priešais mus.

Man šis mokymas yra apie jūsų „išbandyti“ ratuko atsukimą. Tiesiog nustokite taip sunkiai viską išsiaiškinti. Jei tu vis dar tyli, viskas tau išeis. Po viskuo tu žinai, kas esi. Jūs esate savo žmogus ir tiksliai žinote, ko norite.

Leisk savo širdžiai ir sielai vadovauti tau. Tai skamba klišiškai, bet iš tikrųjų veikia.

5 mokymas:

„Tūkstančio mylių kelionė turi prasidėti vienu žingsniu“.

Ar kada nors atidėjote projektą ar nuotykį, nes jis nesijautė tinkamu metu? O gal todėl, kad manėte, kad dar nesate tam pasirengęs? Jei turite, nesate vienas. Kartais projekto ar tikslo milžiniškumas gali atrodyti toks masinis, kad mes jo vengiame.

Bet tai, ką šis mokymas bando mums padėti suprasti, yra tai, kad nesiartinate prie viso projekto ar tikslo. Užuot ėmęsi mažų žingsnių link galutinio tikslo. Neįdarinėjate keksiukų į burną vienu kartu, jūs įkandote. Tik vieną. Tai galioja ir mūsų gyvenimui.

Jei ko nors nori, gali turėti. Nebijokite kažko padaryti, nes tai atrodo per sunku, per didelis ar per didelis. Tiesiog ženkite tai vienu mažu žingsneliu vienu metu.

Kiti mokymai:

moteris vaikšto paplūdimio saulėlydyje

Nors aš jų neaiškinsiu jums (kodėl jūs pats to nenufilmuosite?), Aš įtrauksiu keletą kitų mokymų, kurie, manau, padės jums jūsų gyvenime be streso.

„Pažinti kitus yra intelektas; pažinti save yra tikra išmintis. Įsisavinti kitus yra stiprybė; įsisavinti save yra tikroji galia. Jei supranti, kad tau užtenka, esi tikrai turtingas “.

„Tiesa ne visada graži, o gražūs žodžiai nėra tiesa“.

„Žmogus, turintis drąsos, drįsta mirti; žmogus su vidine drąsa išdrįsta gyventi “.

„Du kartus šviesesnė liepsna dega perpus ilgiau.“

„Kuo toliau, tuo mažiau žino“.

Jei norėtumėte perskaityti visą „Tao Te Ching“, galite atsisiųsti vertimą čia.

Paskutinė pastaba:

Tao Te Ching gyvenimo būdo be streso esmė yra būti teisingam sau, supaprastinti savo gyvenimą ir pašalinti teisingumą. Tai, kaip jūs interpretuojate jo individualius mokymus, priklauso nuo jūsų pačių, ir kiekvienas žmogus suras skirtingas reikšmes, tačiau svarbu pabandyti.

Toliau stenkitės, stenkitės stumti ir toliau stenkitės, nes galutinis rezultatas, laimingas, ramus ir turiningas gyvenimas, yra vertas pastangų.

Ask your Clash of Clans questions here! We will help you!! (Gruodis 2021)


Žymės: kaip sumažinti nerimą keliančius gyvenimo būdo patarimus

Susiję Straipsniai