Norėdami gerai atrodyti, turite jaustis gerai, ir tai taikoma net ant treniruotės drabužių. Tinkamas sporto salės reikmenų pasirinkimas gali suteikti daugiau pasitikėjimo savimi ir priversti jus geriau sportuoti.
Kiek metų iš eilės sau pažadėjai, kad pradėsi sportuoti ir reguliariai lankytis sporto salėje? Tikriausiai įtraukėte tai į visas savo Naujųjų metų rezoliucijas per pastaruosius dvejus ar trejus metus, tačiau visada praleidote savo klases.
Mes žinome, kad sunku rasti motyvacijos lietingą dieną arba po sunkios darbo dienos biure, kai viskas, ką norite padaryti, yra gulėti ant savo sofos, patogiose prabangose kelnaitėse su plaukais bande ir žiūrėti „Netflix“.
Tačiau laikas praeina labai greitai ir netrukus pamatysite, kad gulite ant tos pačios sofos, galvodami apie vasarą ir paplūdimį. Kai vasara ir paplūdimys yra šalia, plikos kojos ir bikiniai.
Ši idiliška nuotrauka sprogs kaip muilo burbulas su mintimi apie visus jūsų suvalgytus sausainius, traškučius ir soda. Nepanikuokite, jūs vis tiek turite pakankamai laiko, kad patektumėte tingius kaulus į sporto salę ir galėtumėte didžiuotis šią vasarą.
Visi sutinkame, kad sunkiausia yra pradėti. Jūs turite būti kantrūs su savimi ir skirti laiko sau priprasti. Kai kurie žmonės sako, kad norint priprasti prie kažko naujo, jums reikia 21 dienos, todėl išbandykite.
Pamatysite, kad tai netrukus taps jūsų kasdienybe, o galbūt, pamatę rezultatus, ji pavirs priklausomybe!
Yra daugybė būdų, kaip motyvuoti. Be karšto kūno, drabužiai taip pat yra vienas iš svarbių elementų, kurie jus motyvuos. Treniruotės rūbai galbūt buvo viena iš priežasčių, dėl kurios nusprendėte mesti. Jūs tiesiog nesijautėte patogiai ir tai nesuteikė pakankamai pasitikėjimo savimi.
Drabužiai, kurie jums netinka, ne tik daro įtaką jūsų savijautai, bet ir gali paveikti jūsų sveikatą! Be to, nepatogūs treniruotės rūbai gali sabotuoti visą jūsų treniruotę.
Pasirinkę tinkamus drabužius galite padidinti efektyvumą, nes judėsite greičiau ir lengviau.
Taip pat vienas iš svarbių veiksnių, į kurį turite atsižvelgti renkantis tinkamus drabužius, yra spalvos. Visuotinai žinoma, kad spalvos gali paveikti mūsų emocijas, todėl rinkitės jas protingai. Jie turi suteikti jums energijos ir priversti jus judėti!
Sportinė liemenėlė
Kodėl sportinė liemenėlė yra tokia svarbi? Visų pirma, jie labai palaiko, o tai reiškia, kad jie viską palaiko savo vietose, kol bėgiojate, šokinėjate ar tempiate.
Tinkamos atramos nebuvimas gali sukelti nugaros skausmus ir pažeidimus, dėl kurių bėgant laikui gali atsirasti strijų ir pakrypti, net jei nešiojate „A“ puodelius.
Jie taip pat yra labai patogūs, nes neturi įkištų laidų. Nėra nieko, kas galėtų įsiskverbti į jūsų odą ar jus įskaudinti, ir jums nereikia elgtis su krintančiais dirželiais.
Antblauzdžiai
Kiekvienas, kuris kada nors per treniruotę dėvėjo bet kokį minkštą prakaitą, sutiks, kad tai buvo bloga mintis. Plačios kelnės yra visiškai nereikalingas krovinys, kuris gali kliudyti, o jų apačia gali lengvai įstrigti mankštinant mašinas. Tokie rūbai gali jus tik pristabdyti ir užkirsti kelią jūsų progresui.
Užuot ieškoję sportinių kelnių, rinkitės porą antblauzdžių. Jie priglunda arčiau kūno, todėl nėra jokio papildomo audinio, kuris atitrauktų jus, ir todėl judant juose taip lengva, nes jie yra labai patogūs.
Yra daugybė stilių, todėl užuot ieškoję paprasčiausių juodųjų, galite pasirinkti spalvingus su tinklelio įdėklais, kad suteiktumėte tai jaukumo.
Sportbačiai
Didžiausia ir svarbiausia investicija tikrai yra sportbačiai. Kadangi didžiąją laiko dalį esate ant kojų, turite turėti patogius batus.
Jie turi būti lengvi, su lanksčiu padu, taip pat su tinkama atrama jūsų kulkšnims. Kol kūnas juda, juda ir jūsų kojos, todėl įsitikinkite, kad jie turi pakankamai vietos.
Kai perkate sportbačius, svarbiausia, kad jie būtų tinkami. Tokiu būdu išvengsite pūslių ir kitų problemų, kurios paprastai kyla su mažais ir nepatogiais batais.
Prieš pirkdami visiškai naujus sportbačius, būtinai išbandykite juos.
Visada geriau išbandyti batus dienos pabaigoje, kai jūsų kojos yra didžiausios, ir visada išbandyti juos su kojinėmis, kurias vilkėsite sporto salėje.
Kalbant apie spalvą, visada rinkitės universalias, kad galėtumėte jas maišyti ir lengvai suderinti su likusia apranga.
Marškinėliai
Mes visada sakome, kad geriausi yra natūralūs audiniai, tačiau šį kartą taip nėra. Medvilniniai marškinėliai sugeria daug prakaito, tačiau greitai jų neišlaisvina, todėl dėvėti šlapius, sunkius marškinius gali būti labai erzina.
Pasirinkite specializuotus audinius, kurie sulaiko drėgmę nuo jūsų kūno. Greitai džiūstantys audiniai, tokie kaip „CoolMax“, „Dri-Fit“, „Climalite“, yra puikus pakaitalas. Jie yra labai lengvi, patogūs ir, kas svarbiausia, yra įvairių stilių.
Sportinis krepšys
Galiausiai jums reikia elegantiško krepšio, reikalingo visiems jūsų sporto salės reikmenims. Tai praktiška ir stilinga!
Šiomis dienomis gimnastikos krepšiai net neatrodo kaip tie klasikiniai sportiniai krepšiai, jie yra kur kas daugiau. Tai skamba nepriekaištingai, ypač jei einate į sporto salę tiesiai iš biuro!
Eikite į tą, kurią norėtumėte dėvėti vykdydami savo užduotis ar spalvingą prisilietimą prie kasdienio drabužio. Kodėl gi ne?
Taip pat įsitikinkite, kad jūsų krepšys yra pakankamai erdvus, todėl jums nereikia galvoti apie tai, kaip jame tilpti visi drabužiai. Pasirinkite tą, kuriame yra kuo daugiau kišenių. Tokiu būdu suteiksite lengvą prieigą prie visų reikalingų dalykų ir nė vienas iš jūsų priedų niekada nebus prarastas.
Kokia jūsų mėgstamiausia treniruotės įranga? Pasidalinkite savo nuomone su mumis komentaruose žemiau.
