Ar kada susimąstėte, ką daro kitos moterys, kai jos jaučiasi šiek tiek sąmoningos ir nesaugios? Padidinkite pasitikėjimą savimi iš tikrų moterų patarimų.
Gerai, kad kartais gali būti lengva pamiršti, kad mes visi kartu. Pažodžiui. Mes visi kvėpuojame tuo pačiu oru, turime valgyti, kautis ir miegoti bei turėti kasdienių dilemų, kurios gali sukrėsti mūsų nuolatinį pasitikėjimą savimi.
Taigi, ką turi veikti mergina?
Na, tu galėtų pabandyk ir padaryk tai vienas. Arba galite sužinoti šiuos nuostabius patarimus iš moterų, kurios, kaip ir jūs, patyrė nesaugumą, tačiau pasinaudojo nesudėtingomis gudrybėmis, kad vėl padidintų pasitikėjimą savimi. Taip, tai mano mergina - skaityk toliau!
Tikri patarimai iš tikrų moterų: „Kaip aš padidinu pasitikėjimą savimi“
- Sam, 24: Aš vadinu savo merginą, kuri visada sugeba stresinę situaciją paversti juokinga. Ji išmokė mane ne taip rimtai žiūrėti į dalykus ir žiūrėti į šviesiąją pusę. Ji visą laiką man sako, kad net jei viskas vyksta kriaušės pavidalu - bent jau aš gerai tai išsiaiškinsiu! “
- Kate, 25: „Bah - man baisu, kad žiūriu į kitas moteris ir galvoju„ o dieve, norėčiau, kad turėčiau jos kojas / dantis / pažastis / ausis “! Bet kai šios mintys krypsta į galvą, aš tiesiog verčiu save būti realistine. Mano kūnas ne aš. Aš esu aš. Aš esu ne tik mano kūnas. Pagauk mane? Ir net jei aš neatrodo kaip supermodelis, aš vis tiek esu gana šauni. Nėra kito aš “.
- Cathy, 42 metai: „Kai buvau jaunesnis, 90% laisvo laiko praleidau šokdamas. Šokių užsiėmimai, rečitaliai, elektroniniai dokumentai, visas kabinetas. Man taip pat buvo gana gera! Taigi, kai jaučiuosi sąmoningas ar nepatogus, pamatau ramų kambarį ir šokau kelias minutes. Tai man primena, kad man nėra baisu dėl visko ir kad yra dalykų, kuriuose man buvo (ir vis dar esu) labai gerai “.
šaltinis- 19 metų Tabitha: „Kai gerai atrodau, jaučiuosi gerai. Aš žinau, kad tai skamba veltui, tačiau kai ką vaikščioju žinodamas, kad negali būti pažeista mano išvaizda, todėl aš esu aukštesnis! Jei žinau, kad einu į situaciją, kuri paprastai mane jaudina ar bijo, įsitikinu, kad nešiojuosi tai, ką jaučiuosi puikiai “.
- Sally, 30: „Aš turiu mantrą, kurią kartoju, kai jaučiuosi niūrus. Tai yra: „tai taip pat praeis“. Tai priminimas, kad nors dabar jaučiuosi nesąžininga, ši akimirka praeis. Kad niekas nesitęs amžinai, net ne mano savimonė. Tai padeda man išlaisvinti tam tikrą nerimą ir visa tai įvertinti “.
- 22 val. Ieva: „Kai jaučiuosi nesaugus, žinau, kad laikas pasmaugti savo vidinę kalę. Žinai, apie ką aš kalbu - visi turime vieną. Tai balsas tavo galvoje, kuris pasako, kad tu kvailas, laisvas, riebus ir bjaurus, kai desperatiškai bandai įgauti šiek tiek pasitikėjimo savimi. Aš stengiuosi pagauti savo vidinę kalę. Kai žinau, kad mano emocijos ir mintys kyla iš jos, o ne manęs, aš galiu praeiti pro šalį ir jaustis geriau “.
- Kelly, 22 metai: „Aš dažnai kentėjau nuo didelio nerimo, ypač susitikdamas su naujais žmonėmis. Kad padėtų man tai įveikti, tėvai mane priėmė į dramos klasę. Mes darėme kvailus dalykus, tokius kaip priverstiniai juoko pratimai ir slidės, kurie privertė mus visus jaustis patogiai ir atsipalaiduoti. Šiandien, kai sutinku ką nors naujo, apsimetu, kad lankau dramos klasę ir visa tai tėra vaidinimas-vaidinimas. Tada nesvarbu, kad sakau ką nors kvailo. Tai tik linksmybėms! “
- Gillian, 19: „Mano mama labai mėgsta natūralų gydymą ir meditaciją, todėl prieš kelerius metus ji išmokė mane tinkamai kvėpuoti, kad jaustųsi mažiau stresas. Taigi dabar, kai einu pas gydytojus ar turiu kalbėti viešai (ar dar kažkas, kas mane nervina), kelias minutes praleidžiu atlikdamas kvėpavimo pratimus. Tai iš tikrųjų veikia ir padėjo man susirasti pirmąjį darbą. “
- Tara, 25: „Man prireikė nemažai laiko, kad išmokčiau tai daryti„ kelyje “, tačiau vienas mano išmoktas triukas yra padaryti visą„ Kas blogiausia, kas gali nutikti? “. Pavyzdys: Aš bijau pragaro, nes turiu bandyti ką nors parduoti telefonu. Aš nesijaučiu savimi pasitikinti ir pati tuo užsiimu. Tada aš klausiu savęs „kas blogiausia, kas gali nutikti?“ Ir paprastai tai yra kažkas miniatiūrinio, pavyzdžiui, „aš negausiu pardavimo“. Tu žinai? Apie tai nereikia rašyti namuose. Bet mes tiek daug galvojame, kad jaučiamės nesąmoningi, kai to tikrai neturėtume daryti. Jei tu gyvas ir geras, viskas gerai. Toliau spausk, sesuo “.
Koks jūsų mėgstamiausias pasitikėjimo savimi stiprinimo patarimas? Pasidalink meile ir pranešk mums!
Viršelio nuotrauka: weheartit.com
Pasitikėjimas savimi
