Jei ieškote natūralaus, nesibaigiančio laimės ir malonumo šaltinio, daugiau neieškokite. Gamta yra momentinis laimės šaltinis, kuriam jums nereikia recepto.
Vienas iš šių metų mano naujienų nutarimų buvo praleisti daugiau laiko gamtoje su šeima ir draugais. Kai skiriu laiko sėdėti ar sportuoti lauke, ar leisti laiką su draugais ir šeima lauke, pastebiu, kad esu labiau esanti ir rami. Dažniausiai galiu rasti ramybę daugelyje situacijų, tačiau pastebiu, kad kai per ilgai esu atsigaivinęs viduje, jis pradeda jaustis nenatūralus ir, atrodo, normalus ramumas šiek tiek manęs išvengia.
Pažvelgęs į tai taip, matau, kad mano aplinka yra stiprybės ir ryšio šaltinis. Aš žinau, kad nesiimsiu jokio grožio - nesvarbu, ar tai vandenyno garsas, čiulbantys paukščiai, ar saulė ant mano plaukų, kai jaučiu, kaip vėsus žiemos vėjelis praeina.
Gamta išmokė mane pakeisti savo neigiamas mintis į teigiamas, nes gamta, kaip pavyzdys, visada keičiasi. Aš tai naudoju kaip vadovą, kad tikrai nesugaučiau jokios konkrečios minties ir neleisčiau man jos diktuoti. Lyg audra, kai audringi debesys gali iškilti virš gražiai apšviesto dangaus, galite pabandyti pakeisti savo mintis iš audringos į saulėtą.
Nemokamas šaltinis kasdieninei laimei
Daugelis žmonių, turinčių ryšių su gamta, pasakojo, kad atrado savo laimės versiją ir ryšį, kuris privertė jausti gilų ryšį su savimi dėl buvimo gamtoje.
Jie apibūdino poslinkį taip, kaip sodindami sėklą: šaknys įsitvirtina turtingoje maistingoje žemėje ir suteikė jiems pagrindą, kuris leido jiems jaustis saugiems, kad jie galėtų pradėti daugiau laimės. Jie turėjo padaryti tai tik sau prioritetu.
Jie pastebėjo, kad įsigijus gyvenimą, darbą ir kasdienes pareigas buvo sunku rasti laiko pasimaudyti po saule ar pasivaikščioti kalnuose ar paplūdimyje. Įsitikinę, kad jie įtraukė tai į savo dienos prioritetų sąrašą, padarė tai taip, kad patyrė asmeninį laimės poslinkį.
Sėdi, kvėpuoji, klausyk muzikos su nuostabiais vaizdais
Vienas dalykas, kuris man asmeniškai padėjo susitvarkyti su kasdieniais įpročiais, buvo laikas pabūti gamtoje. Kai pirmą kartą pradėjau šį procesą, man buvo sunku tiesiog sėdėti, kvėpuoti ir atsipalaiduoti - net ir atsiveriant gražų vaizdą.
Kadangi mano įmantrūs būdai trukdė džiaugtis akimirka, nusprendžiau atsinešti ausines ir telefoną, kad galėčiau klausytis raminančios muzikos. Tai tikrai padėjo man pereiti į dabartinę akimirką.
Išgirsdavau nuostabias melodijas, lydimas nuostabios gamtos ramybės ir raminančių vaizdų. Laikui bėgant aš sugebėjau būti gamtoje be muzikos ir aplinkinio pasaulio garsai tapo mano ramybės, meilės ir laimės garso takeliu.
Kaip gamta moko mus gyventi laimingesnį?
PABAIGA: Tiesiog būdama joje gamta moko mus susieti su savo kūnu ir emocijomis. Taip, jūs galite pajusti, kaip kabinoje šviečia jūsų šviesa, tačiau būdami lauke jūs tikrai jaučiate pojūčius, kurie jus sieja su gyvenimu. Saulė teikia stiprybės, meilės ir šviesos. Tai privers jus žinoti, kas priverčia jaustis šiltai ir laimingai. Šaltis gali atnešti prisiminimų, kurie gali būti atšalę ar sunkūs.
Taip buvo ir man. Kiekvienas turės savo unikalią reakciją į gamtos elementų pajautimą; tiesiog pastebėkite mintis, kurios kyla praleidžiant laiką lauke. Kai pradėsite jausti ir siejate savo emocijas su tuo, kas vyksta jūsų gyvenime, kurį gali reikėti sureguliuoti, tai nuves jus į laimingesnį gyvenimą.
ŽIŪRĖTI: Kai pirmą kartą pradėjau savo kelionę į laimingesnį gyvenimą, prisimenu, kad dirbu būdamas dabartyje. Man tuo metu dirbęs terapeutas man pasakė, kad man reikia praleisti laiką gamtoje, kad geriau suprantu aplinkinį pasaulį. Ji liepė pažvelgti į objektus gamtoje ir sutelkti dėmesį į juos. Tuo metu nerimavau ir bandžiau išmokti naujų būdų atsipalaiduoti.
Pradėjęs stebėti medį ir visus gražius ant jo esančius gražius lapus - atskiras spalvas, žievės detales - sužinojau, kad sugebu atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į ką nors kitą, išskyrus tai, kad jaudinausi. Susitelkimas į tai, kas buvo priešais mane, privertė mane būti čia ir dabar. Tai buvo pagrindinis mano laimės padidėjimo įrankis.
Aš žinau, kad sunku skirti laiko būti gamtoje. Mes visi dirbame ilgas sunkias valandas ir turime šeimas ir įsipareigojimus lankyti. Tačiau jei esate pasiryžęs įsipareigoti dėl savo laimės, svarbu, kad į savo gyvenimą įtrauktumėte gamtos dozę.
Naudokite tai kaip būdą jus įžeminti. Galbūt galite pradėti melstis lauke, kad gautumėte kamuolį. Kad ir ką darytumėte, nepamirškite kvėpuoti, būkite atsargūs ir žinokite apie visą aplinkinį grožį. Tai ten, nemokama ir dovana.
