Mano vyras jaučia stresą - Štai kaip jam padėti

Mano vyras jaučia stresą - Štai kaip jam padėti
Stresas gali būti dažnas, tačiau tai taip pat rimta problema. Svarbu žinoti, kada jūsų vyras patiria stresą, taip pat žinoti, kaip galite jam padėti.

Santuoka yra nuostabi, tačiau taip pat yra pakilimų ir nuosmukių, kurie yra mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Šie pakilimai ir nuosmukiai gali lengvai paveikti jūsų santykius ir sukelti stresą jums ir jūsų vyrui.

Kai kurie stresoriai, kurie gali būti pagrindinė streso priežastis jūsų vyro gyvenime, gali būti pinigai, jo darbas, darbas, vaikai, įtampa šeimoje, jūsų santykiai, jo draugai, jo sveikata, namas ir pan.

Net jei žinote, apie ką jūsų vyras patiria stresą, tai vis tiek gali priversti jus galvoti „mano vyras patiria stresą, o aš net neįsivaizduoju, ką daryti“.


Tačiau jūs esate karalienė, savo vyrą pažįstate geriau nei bet kurį kitą ir žinote, ką daryti. Jums gali prireikti keleto patarimų, kurie jums padės.

Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip palengvinti vyro stresą ir ko reikia ieškoti.

Kaip sužinoti, ar jis patiria stresą?

Sutrikusi moteris išreiškia neviltį


Geri rodikliai norint pamatyti, ar jūsų vyras patiria stresą, yra palyginti savo dabartinį elgesį su tuo, kaip jis paprastai elgiasi su jumis.

Lygindami dabartinį jo elgesį su įprastu, turėtumėte ieškoti, kaip jis paprastai kalbasi, tekstus, savo kūno kalbą, nuotaiką ir net savo sveikatą, palyginti su tuo, koks jis yra dabar.

Jis nuolatos kovoja su tavimi

Jis ginčijasi su tavimi labiau nei kada nors anksčiau. Tai paprastai yra pagrindinis streso patiriančio vyro požymis. Jis bus tas, kurį kai kurios moterys apibūdina kaip smogiantį mažiausiems ir beprasmiausiems dalykams dėl jo streso ir nusiminimo.


Jis jums nepasakys, kas jį iš tiesų trikdo, bet galbūt ginčysis ar imsis kovoti dėl menkiausių dalykų, bandydamas išlieti savo pyktį dėl to, kas jį iš tiesų stresuoja.

Nepaisant to, kad jūsų vyras patiria stresą, jūs nesate jo kišenė ar pyktis. Nepamiršk jam padėti, būk už jo ir nusiramink, bet taip pat įsitikink, kad jis su tavimi nesielgs siaubingai.

Jis tampa vis kritiškesnis

Jis bus kritiškesnis dėl jūsų ir to, ką darote ar sakote, dėl to, kad jam toks stresas. Tai yra pasikartojanti jo stresinio elgesio dalis, nes, nepaisant to, kas jis patiria stresą, jis negali susitvarkyti. Reiškia, jis dėl blogos nuotaikos bandys suvaldyti, pataisyti ar ištirti bei įvertinti bet ką, ką gali.

Romantika paliko jūsų lizdą

Nuotrauka jaunos poros, krizės metu gulinčios lovoje

Jis niekur nebus toks meilus, mylintis, mielas, rūpestingas, romantiškas ar dėmesingas tau, koks paprastai.

Tai yra didelis ženklas, kad jūsų vyras patiria stresą, nes tai tiesiog išeis iš jo tiek energijos ir leis jam nesijausti romantiškam dėl to, kas jo galvoje.

Be to, jis taip pat nenorės savo meilės jums išreikšti lapuose dėl tų pačių priežasčių. Dėl savo streso jis gali net varginti, kad gautų ar išlaikytų erekciją.

Gali kilti sveikatos problemų

Tai labai rimtas šalutinis poveikis, susijęs su dideliu, intensyviu stresu.

Įrodyta, kad per didelis stresas gali sukelti širdies priepuolius, vėžį, opas, insultus, kraujo spaudimo problemas, peršalimą, susilpnėjusią imuninę sistemą, galvos skausmus, miego trūkumą ir kitas problemas, kurios blogiau paveiks jo sveikatą.

Reiškia, jei jūsų vyras pradeda pykinti, skauda dar daugiau skausmų ar pasireiškia kiti ligų simptomai bei sveikatos problemos, jums tikrai reikia kreiptis į gydytoją arba iškart palengvinti jo stresą.

Jis pasitraukia

Jūs pradėsite pastebėti, kad jis labiau imsis pasitraukimo namuose. Jis nekreips tiek daug dėmesio į jus ar tai, ką daro, jis išsiskirs ir norės dar daugiau laiko. Dėl savo streso jis gali dar labiau nesirodyti.

Jokio komforto

Užuot tai padaręs, kad jūsų vyras yra jo mielas, guodžiantis aš, jis nebus toks emocingas ar susijęs su jumis ir tiek paguos, tiek palaikys.

Be visų kitų simptomų, kurie pasireikš jūsų vyrui, jei jis patiria stresą, jis taip pat elgsis taip, lyg ant pečių turi pasaulio svorį.

Jis taip pat nepaliks laiko savo pomėgiams ar įprastoms veikloms, bus pavargęs, nervingas, išsiblaškęs ir netgi turės perdėtą reakciją į blogas idėjas, kurios yra didelės ar minimalios.

Kaip jam padėti?

Įsižeidusi pora vyras ir moteris, atrodė liūdni ir nusivylę dėl ginčo dėl šeimos gyvenimo

Kaip minėta aukščiau, jūs geriausiai žinote savo vyrą, geriausiai žinote jo streso simptomus ir žinote, kaip jam geriausiai padėti. Tačiau daugeliui moterų, kurios turi stresą patiriantį vyrą, bus įdomu, kaip jam padėti, ir dėl nerimo, kurį jos vartoja, jos patiria stresą.

Be to, daugelis moterų pradeda pokalbius su savo draugais sakydamos „mano vyras patiria stresą“, o tada pradeda kalbėti apie tai, kaip tai paveikia jas ir jų santuoką, nes nežino, kaip jam padėti.

Kad išvengtumėte tų pokalbių ir to nemalonaus jausmo, kurį jaučiate tuo metu, kai nežinote, ką daryti, perskaitykite žemiau pateiktus „OrandaStyles“ sprendimus, kad suprastumėte, kaip padėti vyrui.

Sveikesnis maistas

Dėl sveikatos problemų, susijusių su stresu, svarbu gaminti sveiką maistą, kurį galėtų vartoti jūsų vyras, kad jis sustiprintų savo imuninę sistemą ir apskritai jaustųsi geriau.

Pratimas

Įrodyta, kad mankšta sumažina stresą, išvalo žmonių mintis, leidžia jiems geriau susikaupti, būti sveikesniems ir laimingesniems. Pratimai yra labai svarbi ir stipri priemonė norint pašalinti stresą.

Atlikdamas mankštą, jis padarys kažką katetrinio. Tai taip pat leis jam panaudoti visą savo blogą energiją ir grąžinti gerą energiją į savo gyvenimą.

Tai padės jam išsiaiškinti, kaip išspręsti tai, dėl ko jis patiria stresą, ir padės jam vėliau nepatirti streso.

Nėra „daryti“ sąrašų

Jauna pora persikelia į naujus namus

Jei jūs su vyru dalijatės namų ruošos darbus ar turite sąrašus, ką reikia padaryti, atlikite darbus jam to nesakydami. Tokiu būdu, kai jis žiūri į savo sąrašą, jis tuščias.

Jei nenorite atlikti daugiau darbų, tai tikrai padės jūsų stresą patyrusiam vyrui. Dėl to, kad jaučia savo gyvenimo stresą dėl kažkokio savo gyvenimo, jam nereikia jausti, kad jo lėkštėje yra dar daugiau.

Jei jis taip jaučiasi, jis taps labiau apstulbęs ir labiau stresuotas dėl to, ką turi daryti, ir dėl to, kad visa tai sukyla.

Padėkite jam pašviesėti

Juokas yra geriausias vaistas, darykite dalykus, kurie visuomet priverčia jį juoktis, arba žiūrėkite mėgstamus komedijos filmus, kad jį nudžiugintumėte. Kuo daugiau juoko, tuo geriau, jis padės jam atsipalaiduoti ir pralinksminti.

Kokybiškas laikas

Suplanuokite datas ir veiklą, kurią abu darytumėte kartu, kuriuos jis mėgsta daryti. Pvz., Jei jūsų vyras mėgsta pėsčiomis, tada suplanuokite kelionę į puikų pėsčiųjų taką ir praleiskite dieną mėgaudamiesi gamta ir smagiai.

Nepaisant to, ką jis mėgsta daryti, tai padės jam būti laimingam, suvokti, kad esi su juo ir šalia. Todėl vietoj nuolatinio streso jis pajus tam tikrą palengvėjimą ir laimę.

Būk romantiškas

Visi nori jaustis mylimi ir globojami, ypač kai sunkūs laikai. Darykite romantiškus gestus, kuriuos jis be galo mylės. Tai bus priminimas apie gerus laikus ir tai jį nudžiugins.

Būdamas romantiškas, jis parodys, kad esi su juo nesvarbu, kad ir ką tu myli ir juo rūpiniesi.

Duokite jam vietos

jaunas gražus vyras ne vien namo balkone, atrodo prislėgtas 2

Nors tai atrodo prieštaringa intuicijai, taip nėra. Tiesą sakant, tai yra labai svarbu, kai reikia padėti savo stresą patyrusiam vyrui. Jis gali norėti daugiau laiko galvoti, atsikvėpti ir būti savimi.

Nepriklausomai nuo to, kur jis patiria stresą, jis jį valgo ir kartais jūs turite būti už jo, bet taip pat suteikite jam reikalingą erdvę, nes jis tai turi padaryti pats.

Tačiau įsitikinkite, kad jūs vis dar palaikote ir esate ten, kur jums reikia.

Esi jo žmona, o ne mama

Nelieskite jo aplinkui, niekinkite, niekinkite ir neužveskite pelės virš jo. Verčiau tiesiog palaikykite, mylėkite ir rūpinkitės.

Gali atrodyti, kad jums reikia atlikti kažkokius motiniškus veiksmus, o ne darykite, o jei darote, įpūskite tai meile ir rūpesčiu ir padarykite tai minimaliu, kad tai būtų mylimoji žmona.

Būk kantrus

Kantrybė yra dorybė, kurią privalote turėti. Nesijaudinkite, nesmerkite ir neskubėkite jo atlikti bet kuriame procese. Svarbu tai padaryti dėl jo, nes jūs jį mylite ir juo rūpinatės, ir turite būti šalia jo, kol padėsite jam visą kelią.

Būti nuošalyje, kai jaudinatės dėl savo vyro, kuriam stresas yra labai sudėtinga. Deja, su tuo susiduria daugelis moterų, kai jų vyrai patiria stresą.

Tačiau didelis dalykas norint sustabdyti ar užkirsti kelią stresui augti ar įvykti yra kalbėti apie tai tarpusavyje.

Bendravimas ir buvimas kartu kaip komanda yra nepaprastai svarbūs santykiuose. Tokiu būdu jūs elgiatės kaip gyvenimo pora kreivių kamuolių kaip pora, nes būtent tai jūs ir esate. Savo ruožtu tai palengvina jūsų gyvenimą ir sustiprėja jūsų santykiai.

Stresas yra kažkas, kas daro įtaką visiems, ir tai, kas tam tikru metu yra beždžionė ant kiekvieno nugaros. Svarbu būti vienas kitam ir kartu dirbti kaip porai.

Jei galite sugalvoti daugiau sprendimų, kaip padėti stresą patyrusiam vyrui, nesivaržykite pasidalyti žemiau!

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Sausis 2022)


Žymės: vyras

Susiję Straipsniai