Deja, daugybė moterų tapo fizinio išpuolio aukomis arba bent jau yra jų liudininkės. Vienas iš būdų įgyti teisių ir padėti išvengti šių nepageidaujamų įvykių yra išmokti savigynos technikos ir naudoti ją kaip ginklą prieš užpuoliką.
Ar galite įsivaizduoti, kad tai būtų galima sujungti su pasakiška treniruotė?
O kaip būtų, jei pasakytume, kad Jennifer Lopez ir Angelina Jolie yra gerbėjai?
Jaudinantis, tiesa?
„Krav Maga“ (laisvas vertimas iš hebrajų kalbos yra „kontaktinė kova“) yra eklektiška Izraelio karių sukurta savigynos sistema, kurioje sumaišomi bokso, muay Thai, džiu-džitsu, imtynių ir greiferinių žaidimų metodai, taip pat faktinės gatvės kovos.
Nors iš pradžių tai gali atrodyti gana šiurkšti ir labai nejuokinga - ir tai tikrai yra tie dalykai -, ši galinga sistema yra orientuota į realaus gyvenimo situacijas ir žiaurius kontratakus, grėsmės neutralizavimą ir tuo pat metu vykdomus gynybinius ir puolimo manevrus.
Kodėl tai tinka moterims
Remiantis vien JAV universiteto miestelio policijos statistika, 25% moterų prieš baigdamos universitetą patirs smurtinį seksualinį išpuolį. Tai yra viena iš keturių moterų.
Iš tikrųjų šis skaičius tikriausiai didesnis, nes apie daugelį tokių įvykių nepranešama.
Smurtas šeimoje yra dar viena smurto prieš moteris forma, tragiškai tai nėra kažkas, kas galėtų suirti.
2002 m. Dramoje „Užtenka“, kurią įžeidė moteris, vaidinanti įtikinamai Jennifer Lopez, mokosi „Krav Maga“ ir sėkmingai ginasi nuo savo monstriško vyro. Lopezas gyrė gynybos techniką, kurią išmoko filmo tikslais.
Nors įgūdžius galima įgyti gana greitai, ekspertai sako, kad vidutinei moteriai reikės treniruotis 9–12 mėnesių, kad ji galėtų efektyviai pasiruošti kovai.
Taip, jūs teisingai perskaitėte.
Galite būti pasirengę kovai.
Pagalvokite apie pasitikėjimą, kuris ateina su tuo.
Ką tu turi žinoti
„Krav Maga“ nėra pagrįstas fizine jėga, todėl nereikia jaudintis, jei esate mažesnio sudėjimo ir neturite daug viršutinės kūno jėgos.
Ši sistema pagrįsta audringu žydų tautos - tautos, kuri, deja, per gerai supranta smurtą, patirtimi. Kadangi daugelis moterų laiko save silpnomis, bejėgėmis ir potencialiomis aukomis, „Krav Maga“ yra sukurtas tam „mažam, bejėgiui“ asmeniui, kuriam atsibodo ir daugiau jo nebevartos.
Tai nėra boksas ar imtynės - tai ne ta kovos rūšis. Jame naudojamas griežtas ir kryptingas požiūris, į kurį įeina tik vienas energijos priešininkas, kuris greičiausiai bus daug didesnis ir stipresnis. Tikslas yra išspręsti šią problemą sudarant strategines kūno vietas, kurios yra labiausiai pažeidžiamos ir išeina iš situacijos. Ir greitai.
Taip pat yra šoko vertės elementas. Varžovas nesitikės, kad jo „auka“ sugebės apsiginti ir, kai tik atsitrenks atgal, jis bus sulaikytas. Būtent tada įvyks pagrindinis streikas, idealiu atveju visiškai juos išjungiant.
Pridėta privilegijų
Tikėkitės, kad jūsų kūnas jausis stipresnis nei bet kada. Jūsų ištvermė tikrai padidės, nes griežtos treniruotės ugdo ištvermę ir kaupia jėgą.
Kartu su jūsų fizine jėga, „Krav Maga“ metodai sustiprins jūsų mąstyseną ir sustiprins jus psichologiškai, kai vien jūsų požiūris gali pasirodyti pakankamas ginklas, kad atbaidytų potencialų užpuoliką.
Šis kovos stilius buvo sukurtas greitai pasiimti ir naudoti instinktyviais kūno judesiais.
Pirmasis žingsnis yra rasti „Krav Maga“ instruktorių šalia jūsų ir pradėti judėti.
Ėjimas įgalinimo link.
Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, visada pasitarkite su gydytoju.
