Savimonė yra viena pagrindinių meilių, prasmingų santykių sudedamųjų dalių. Sužinokite, kaip labiau žinoti save ir pradėti džiaugtis savo santykiais.
Būti sąmoningu reiškia sąžiningai pažvelgti į tai, kaip elgiatės, atidžiai ištyrę savo ir silpnąsias puses.
Šis sąmoningas savęs realizavimas taip pat reiškia dėmesį į tai, kaip veikia jūsų protas, ir malonumą sau.
Ne mažiau svarbus savimonės suvokimas yra sprendimas, kurį priimate susidūrę su savo neužtikrintumu ir baimėmis.
Jei jūsų savijauta prasta, tai sutrikdys santykius su artimaisiais.
Sveikas jausmas, kas jūs esate, kita vertus, suteiks jums pasitikėjimo savimi, reikalingo užmegzti santykius ir padaryti juos sėkmingus.
Apsispręsti sužinoti apie save yra sudėtinga ir baisu, tačiau tai reikia padaryti, nes tik žinodami, kas esate iš tikrųjų, galite sukurti ir ugdyti sveiką savęs vertinimą.
Geras savęs vertinimas reiškia pasijusti vertu ir gerbti save, o žemas savęs vertinimas rodo, kad nemyli savęs pakankamai.
Savimonė ir savęs vertinimas yra glaudžiai susiję, jei neturite savimonės, greičiausiai turėsite žemą savęs vertinimą.
Perskaitykite toliau, kad suprastumėte, kodėl savimonė yra vienas iš svarbiausių jūsų santykių dalykų.
Sveika savivertė
Savigarba priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų šeimos aplinką.
Jei esate kilęs iš meilės palaikančios šeimos, tikriausiai turėsite gerą savivertę.
Tačiau ne visiems taip pasisekė, kad daug žmonių atvyksta iš šeimų, kuriose, nors ir profesionaliai, šeimos nariai ne visada leido tyrinėti savo vidinius jausmus, mintis ir rūpesčius.
Santykiai ir santuoka nutrūksta labai dažnai dėl savimonės stokos. Partneriams, kurie negaili laiko nustatyti savo asmenybės sritis, kurias reikia tobulinti, lengviau kaltinti kitą žmogų, kai viskas klostosi blogai.
Kelionė į savimonę gali atrodyti sunki užduotis, tačiau ji svarbi santykiams.
Savęs tobulinimas
Pripažinę savo silpnąsias vietas, galite pradėti tobulinti tas silpnąsias vietas.
Niekas nėra tobulas, jums prireiks laiko ir įsipareigojimo, todėl turėsite bendrauti su savo partneriu, vienas su kitu prisipažindami ir atsiprašę, jei padarėte klaidą.
Galutinis rezultatas suteiks daug džiaugsmo ir pasitenkinimo.
Tolerancija
Turėdami šias vidines žinias, dabar galite būti tolerantiškesni ir priimti aplinkinius, kurie vis dar nežino apie savimonės svarbą.
Tapsite simpatiškesni savo partneriui; įvertinsite jo požiūrį, situaciją, kurioje jis yra, ir jo jausmus. Tai suteiks daugiau draugystės jūsų santykiuose.
Lankstumas
Nebūkite tuo žmogumi, kuris visada teisus, bet stenkitės būti labiau mylimas ir suprantantis partneris. Būsite įvertintas už lankstumą ir norą būti atviresniems savo partnerio atžvilgiu.
Priimti sprendimus taps lengviau
Turėdami žinių apie tai, kas esate iš tikrųjų, galite priimti sprendimus savo meilės gyvenime.
Tai reiškia, kad jei jūsų tikslai nesutampa su dabartinio partnerio tikslais, turėsite drąsos atsitraukti nuo santykių, jei manysite, kad tai nesveika ir kenkia jūsų gerovei.
Be to, būsite tvirtesni ir jūsų pasaulis nesugrius, jei jūsų partneris priims sprendimą nutraukti santykius.
Taip lengva apkaltinti kitą žmogų, kai viskas blogai, tačiau dažnai taip yra todėl, kad partneriai neišryškino savimonės svarbos santykiuose.
Savimonės pratimai jūsų santykiams apsaugoti
Jei jūs ir jūsų partneris išgyvena sunkų laikotarpį, gali būti naudinga nuoširdžiai apžvelgti, kaip elgiatės vieni su kitais ir kokie yra jūsų ilgalaikiai tikslai.
Geras savimonės pratimas būtų kartu aptarti šiuos klausimus:
Ar gebate priimti kritiką?
Ar gebate įsiklausyti į tai, kas gali būti konstruktyvi kritika, ir pagalvoti apie tai, ar aplink save pastatėte savigynos sieną?
Ar matai save tobulą?
Ar turite polinkį vengti neigiamų jūsų santykių aspektų?
Ar jūs atsistojate už tai, kuo tikite?
Ar sutinkate, kad aplinkiniai gali turėti kitokių idėjų?
Ar tau patinka būti vienam?
Ar turite sąrašą asmeninių tikslų, dalykų, kuriuos norite pasiekti?
Ar jaučiate, kad turite teisę siekti šių tikslų, ar jaučiate, kad kažkas turėtų jus prižiūrėti?
Ar savimonė daro jus nemalonius, ar manote, kad tiesa kenkia, bet ar vis dar norite užduoti sau šiuos keturis klausimus?
Ką aš galiu padaryti geriau šiuose santykiuose?
Kokios yra mano trys stipriosios pusės ir kokios yra mano trys didžiausios silpnybės?
Kaip jūs matote šių santykių vystymąsi?
Kas sustabdo tai?
Jei tikitės užmegzti prasmingesnius intymius santykius, galite pradėti aptardami šiuos klausimus kartu ir taip suaktyvindami savimonės mechanizmą.
Tai labiau teigiamas požiūris, užuot darius prielaidą, kad problemą turi kitas partneris.
Galbūt negalėsite atsakyti į šiuos klausimus iškart, o jausmų apdorojimas gali užtrukti daug laiko.
Atminkite, kad savimonė yra dovana sau; tai leidžia jums prisiimti atsakomybę už savo santykius ir teisingai pasirinkti.
Suvokę savimonės svarbą, įgysite pagarbos ir įgalinimo.
