Kaip nustoti skųstis ir pradėti tvarkytis su savo gyvenimu

Kaip nustoti skųstis ir pradėti tvarkytis su savo gyvenimu
„Mes arba patys padarome apgailėtinus, arba padarome stiprius. Darbo apimtis yra tokia pati. “- Carlosas Castaneda. Turėdami omenyje šiuos žodžius, pradėkite kurti savo gyvenimą.

Kol prisimenu, buvau vynininkė. Aš kaltinau kitus dėl savo klaidų, dėl visko pasiteisinau ir visa tai padariau tam, kad geriau jaustųsi atlikdamas ne tuos pakeitimus, kuriuos iš tikrųjų man reikėjo padaryti mano gyvenime.

Pastarieji keleri metai buvo gana mokymosi patirtis: aš buvau iškritęs su geriausiu draugu / kambario draugu, dirbau darbą, kuris mane fiziškai ir emociškai išsekino, ir tuo pačiu metu eidavau į mokyklą, o aš priaugau tiek daug svorio. kas atrodė per mažai laiko.

Aš sulaužiau ir tada radau Castaneda citatą, kuri išmokė mane kovoti už save, nes niekas kitas nesiruošė. Tai nėra lengva, bet aš čia tam, kad padėčiau.


Tai mes padarysime šiandien: mes nustosime skųstis dėl mažų įvykių, kurie rytoj mums net nepaveiks; mes nustosime jaustis blogai dėl savęs ir vietoje to pradėsime kovoti už save; ir mes ketiname iššifruoti, kuriuos dalykus gyvenime galime susitaikyti ir kuriuos galime priimti.

Tiesiog paleisk

moteris laimingu veidu

1 scenarijus: Jūs prabundate vėlai ir manote, kad jūsų žadintuvas neveikė, net jei jis skambėjo kas antrą dieną. Jūs rėkiate ruoštis darbui. Kai esate pagaliau pasipuošę ir pasiruošę, nerandate raktų ten, kur, kaip manėte, palikote juos vakar naktį. Praėjo penkios minutės ir jūs ketinate verkti; jaučiate, kad ši diena jus tiesiog užklupo.


Pagaliau raktus rasite švarko kišenėje. Lenktyniaujate laiptais savo transporto priemonės link ir, atrodo, paspauskite kiekvieną važiavimo raudoną šviesą. Apkabinate vairą, kol rankos pasidaro baltos. Ar aš tavęs dar netekau? Ar šis jausmas visiems pažįstamas? O kas, jei į šią situaciją būtų kreiptasi kitaip?

2 scenarijus: Tu atsibundi vėlai ir užuot kaltinęs žadintuvą, prisimeni, kad buvai išvykęs šiek tiek vėliau nei įprasta vakar naktį ir tikriausiai tiesiog miegojai per jį. Jūs atsibundate ir šūkaujate dėl savo drabužių. Gaunate kavos, kurią užplikote, kvapą ir jūsų siela pradeda tirpti iš laimės; sekundę pasinerkite į gaivų kvapą: jis yra stiprus ir pradeda rytą.

Paleisk tą akimirką ir suras tuos raktus. Žvilgsnis atgal: „Ką aš dėvėjau praėjusią naktį? O, ta miela striukė, kuriai visada komplimentuoju. “Jūs randate švarką ir raktus. Jūs griebiate savo kavos, einate laiptais žemyn ir pradedate kasdienį reisą, kol užstringate Shania Twain, nes, būkime tikri, Shania žino, ką tu išgyveni, ir ji apšvies tavo dieną.


Palyginkime šiuos scenarijus: užuot kaltinę žadintuvą, klavišus ir šviesoforus, kaltinkite atsakingą asmenį - jus. O kaip dėl visų kitų faktorių? Na, tie daiktai neturi prieš tave vendele; jie nežino, kad vėluoji. Jūs tai padarėte. Pergyvenk!

Jūsų viršininkui nerūpi, ar jūs miegojote per žadintuvą; jiems rūpi, kad vėluojate, bet jei pasirinksite dirbti neturėdami saikingo požiūrio ir paprasčiausiai gailėdamiis vietoj istorijos, jie gerbs, kad žinote, jog padarėte klaidą. Jei dažnai vėluojate, tai yra kita istorija. Mano mintis yra, jei darote atsakingą suaugusįjį, neturintį įpročio vėluoti, tai ilgainiui neturės įtakos jūsų gyvenimui.

Mes linkę slypėti neigiamame, nes tai suteikia mums ką nors apie tai kalbėti ir žmonėms suteikia priežastį jaustis blogai dėl mūsų ir mūsų liūdno gyvenimo. Vis dėlto čia yra paslaptis: niekas nenori būti gerais draugais su „Negative Nancy“, todėl apsvarstykite mažus dalykus ir pereikite prie kitos dienos, kuri, be abejo, privers jus pamiršti vakar buvusią dieną.

Tai mano kovos daina, atsiimk mano gyvenimo dainą

Tai mano uogienė. Aš žinau, kad jis sūrus ir įprastas, tačiau intriguojantis ir turintis puikią žinią.

1 scenarijus: Tai 6:30 val. Tu prabundi kaip įprasta, padarai šiek tiek tempimo, atsikeli, pradėsi virti kavą ir įlipi į dušą. Laukdamas, kol įkais vanduo, žvelgiate į save nuogas į veidrodį.

Jūs pradedate slinkti juosmenį, pleiskanoti pažastis ir pasisukti iš šono į šoną, kad patikrintumėte savo profilį. Jūs pažvelgiate į veidą veidrodyje ir nesutikdami purtote galvą. Jūs nusivylėte savimi. Jūs neturėjote turėti tos picos; turėtum sunkiau dirbti sporto salėje. Jūs galvojate: „Kodėl aš leidžiau sau tai suprasti?“

Jūs šokinėjate po dušu, tiesiog jausdamasis ant savęs. Ilgesnis nei įprasta buvimas po karštu vandeniu, galvoji, kur suklydai, kodėl tavo gyvenimas yra toks, koks esi, kaltindamas tai, kaip žiūri, kodėl negali turėti ar daryti tam tikrų dalykų.

Šis jausmas rezonuoja su tavimi likusią dienos dalį - vairuodamas, darbe gerdamas su kolegomis ir vėliau, kai galiausiai grįši namo. Jums patogu vien namuose, kur niekas tavęs nevertina, išskyrus save.

Patraukli mišrioji moteris plauna rankas po dušu

2 scenarijus: Tai 6:30 val.Tu prabundi kaip įprasta, padarai šiek tiek tempimo, atsikeli, pradėsi virti kavą ir įlipi į dušą. Laukdamas, kol įkais vanduo, žvelgiate į save nuogas į veidrodį. Jūs šypsotės apie pažangą, padarytą išlaikant jūsų kūno sveikatą. Galvojate apie sąmoningus sprendimus, kuriuos priimsite dėl dienos valgymo - galbūt praleiskite gėrimus kartu su mergaitėmis ir eikite į sporto salę, bet galbūt jums reikia gydymo.

Įjungiate „Fight Song“ ir įžengiate į dušą. Galbūt jūs šiek tiek šokate plaudami plaukus, gal net nusikirpsite kojas. Jums smagu išsirinkti savo aprangą, batus ir aksesuarus. Galiausiai apžiūrite save veidrodyje ir suteikiate sau dienos patvirtinimo ženklą.

Mes, kaip moterys, kasdien esame spaudžiamos grožio standartų. Tai prasideda dar vaikystėje, kai mes norėjome būti Daphne, o ne Velma, nes ji turėjo būti su Fredu ir visada turėjo būti nelaimės patelė.

Realybė yra tokia, kad galime turėti viską, ko norime, jei tik pakankamai stengiamės. Jei norite to karšto kūno, dirbkite už jį! Jei norite naujo darbo, nesustokite kandidatuoti į tokias pareigas, kurios jus nudžiugins. Jei norite su kuo nors susitikti, išeikite ir papusryčiaukite; parodyk pasauliui, kas tu esi. Kaip mes kada nors sužinosime, ar visą laiką slepiatės?

Padėkite arba uždarykite

liūdna moteris žiūri pro langą

Niekam nepatinka tas asmuo, kuris nuolat verkšlena - pasitikėk manimi: aš natūraliai esu šiek tiek verkšlenanti, ypač kai man nuobodu. Žinai, ką darau, kai man nuobodu ir jaučiuosi ištvirkęs? Sakau jums, vaikinai, kas atsitiko! Taigi, scenarijų čia nėra, nes jis paprastas: verkšlenimas neleidžia vėdinti, nėra pasitikintis savimi ir nėra mielas.

Aš nesakau, kad tavo pagrindinis gyvenimo tikslas yra būti mielai, bet kažkodėl moterys išugdė tokį bejėgišką toną, kurį, jų manymu, vaikinai mėgsta. Jie neturi; niekas to nedaro.

Jei ko nors norite, paprašykite to. Jei kažko norite, leiskite tai įvykti. Jei išgyvenate ką nors sunkaus, pasikalbėkite su savo draugais, tačiau būkite pasirengę dėl sprendimo; būkite pasirengę žmonėms, norintiems padėti, nes niekam nepatinka, kad jų draugas skaudina. Daugelis iš mūsų yra pasirengę žaisti auką; sustabdykime tą įprotį. Mes norime būti nugalėtojais, o ne aukomis.

Ar jaučiate, kad moterys yra žinomos dėl per daug verkšlenančios? Ar kada nors susipažinote su kažkuo savo gyvenime ir nežinote, ką su tuo daryti? Praneškite mums!

Kaip žinoti, kad jau sutikai savo gyvenimo partnerį? (Rugsėjis 2020)


Žymės: savęs įgalinimas

Susiję Straipsniai