Būti savimi suprantamu dalyku moterys vargina nuo laiko pradžios. Naudodamiesi šiais patarimais atgausite pasitikėjimą savimi ir panaikinsite šią problemą.
Ponios, kodėl mums taip sunku? Kodėl mes tokie kritiški? Nesvarbu, koks jūsų nesaugumo šaltinis - ar tai būtų socialinė žiniasklaida, žmonių komentarai ar aprangos dydžiai - jūsų neužtikrintumas gali išnykti.
Atrodytų, kad kritikuoti save išmokstama nuo pat pradžių. Pažvelgti į save į veidrodį ir neapkęsti to, ką matote, arba vaikščioti apranga ir suvokti, kad ji tokia nemaloni, nėra geras būdas gyventi.
Blogiausia yra reklamos, modeliai, parduotuvių dydžiai ir žmonės, maitinantys šiuos neužtikrintumus.
Tai nebūtinai turi būti tokia. Tiesą sakant, jūs galite lengvai tai pakeisti. Dabar aš tikiu, kad jūs galvojate, kaip ar kur aš galiu užsiregistruoti. Na, nereikia registruotis.
Tai nėra stebuklo vaistas ar koks nors atsitraukimas, kuris siunčia jus į Amazonės salą. Tai tu esi: viskas tau priklauso. Štai kaip nereikia būti kritišku ar sąmoningu.
Kaip nustoti save dominti savo kūnu
Pirmiausia ryte pažiūrėkite į save į veidrodį dėvėdami pasirinktą dienos aprangą. Kitaip nei pasakoje, jūs nekilsite klausti, kaip atrodote; jūs atsistosite prieš veidrodį ir pasakysite bent penkis dalykus, kurie jums patinka.
Kad tai veiktų geriau ir būtų greitesni rezultatai, stenkitės nekartoti tų pačių minčių kiekvieną dieną. Jei tai diena, kurią einate į pasimatymą, ar mergaičių naktis, galbūt norėsite tai padaryti ne tik ryte, bet ir vėliau, aprangoje, kurią dėvėsite tą naktį.
Raktas, kad tai būtų efektyvu ir veikia, yra kurį laiką stovėti prieš veidrodį, tikrai mąstyti ir įgyvendinti teigiamas mintis. Neskatinkite ir net negalvokite apie nieką neigiamai; jei tai padarysite, tuoj pat išmeskite iš galvos.
Savaiminis sutrikimas ir negatyvumas
Neigiamumo ignoravimas taip pat yra esminis dalykas. Neigiama įtaka gali būti žmonės ir grubūs komentarai, kurie verčia jaustis siaubingai net be jokios priežasties. Jei taip yra, turite juos sureguliuoti.
Prisiminkite savo penkis taškus iš anksčiau ir tam tikra prasme padarykite mantrą iš penkių taškų. Tačiau vienas iš neigiamų padarinių, kurio dauguma žmonių net nepastebi, yra jie patys, pamatę skelbimą žiniasklaidoje.
Daugelis moterų ar net jaunos merginos, mačiusios šias reklamas, mušasi už tai, kad nepanaši į modelį. Jiems modelis yra tas, kurį visuomenė ir vyrai laiko patraukliu.
Matydami šiuos skelbimus neturėtume sukurti pakankamai stiprios įtakos, kai pradedame galvoti, kodėl nesame liekni, gražūs, tonuoti ar pakankamai liekni. Dabar antsvoris nėra sveikas, ir tokiu atveju svarbu mankštintis ir keisti maistą.
Tačiau daugeliu atvejų svarbu nekeisti savęs. Šių skelbimų modeliai yra ne tik fotošopiniai, bet ir nesveiki.
Raktas neigiamumui sureguliuoti yra išmokti mylėti save ir pasitikėti savimi, užuot mušęsis dėl to, kaip tau neatrodo. Tai atlikę, vieną dieną atsibusite, visi negatyvai dings ir jūs būsite oficialiai suderinti.
Savimonė ir savimonė
Jei ketinate pakeisti save kitais žmonėmis ar eiti kartu su socialine tendencija, nedarykite to. Tai gali būti nesveika, be to, mažiau pasitikės savimi.
Geriausias būdas keistis yra tai, ko iš tikrųjų norite. Tai ne tik sveika, bet patenkins ir padidins jūsų pasitikėjimą savimi, atsižvelgiant į tai, koks yra jūsų idealus įvaizdis apie save, o ne idealus įvaizdis, kurį jums ar žiniasklaida pateikė. Tai taip pat padės išlikti pasitikinčiam savimi.
Kaip nustoti būti sąmoningu ir droviu
Tai labai svarbu. Jei nesate tikri arba nesistengiate stiprinti pasitikėjimo savimi, kiekvieną kartą, kai kas nors pareiškia komentarą ar pamatai ką nors, kas tave žemina, tu tiki tuo ir patenki į tą provėžą, kad nepatinki tam, ką matai.
Pasitikėjimas yra gera vibe, kuri apsaugo jus nuo blogo. Kuo daugiau pasitikėsite, tuo geriau būsite ir mažiau nesaugūs jausitės.
Taip pat svarbu atsiminti, kad išvengsite negatyvo ir pašalinsite visą negatyvą iš savo gyvenimo, net jei tai reiškia, kad palikite draugus, šeimą ar savo partnerį - taip, tai sunku, bet tai leis jums jaustis daug geriau ir padės padidinti pasitikėjimą savimi ir sveikinti geresnį gyvenimo būdo pasirinkimą.
Kiekvienas aukščiau išvardytas patarimas padės jaustis užtikrintai ir pradėsite visiškai tikėti savimi. Jei turite daugiau patarimų, kaip būti nesaugiems sau, nedvejodami pasidalykite!
