Yra begales būdų praleisti laiką, terminas tingus reiškia laiko valdymą ir aiškinimąsi, ko norite. Štai kaip nustoti tingėti.
Gali būti sudėtinga atidžiau atkreipti dėmesį į tai, kaip mes naudojame savo laiką, tačiau kai tai padarome, staiga sugebame nuveikti tiek daug daugiau ir suvokti, kad galime pasiekti savo svajones. Šis straipsnis padeda pakeisti požiūrį į tai, kodėl galbūt norėsite labiau struktūruoti laiką, ir moko, kaip liautis tinginiaujant.
Jei priklausote daug bendravimui, subalansuoti laiką su draugais ir laiką, siekiant užsibrėžtų tikslų, gali sudegti, matant progresą ir patiriant pokyčius savo gyvenime.
Kaip moterys, tai gali nusivilti, kai jaučiame, kad turime bendrauti, kad susitiktume su vaikinais. Šiek tiek kantrybės ir sunkaus darbo priversime mus į tokią situaciją, kurioje esame stiprūs ir nepriklausomi, todėl vaikinui, su kuriuo sutiksime, nereikės mumis rūpintis.
1. Užsirašykite savo tikslus
Jei kyla problemų siekiant tikslų, tai yra visiškai normalu. Jums gali būti dešimt dalykų, kuriuos svarstote kaip karjerą, ir penkios skirtingos vietos, apie kurias galvojate, kaip gyventi. Norėdami tai užbaigti, galite būti supainioti dėl to, kur vyksta santykiai.
Pirmiausia žinokite, kad visa tai yra normalu ir įveikiama. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užsirašyti. Tai padeda išsiaiškinti dalykus ir, pamatę popieriuje, galite suprasti, kad kai kurie iš tikrųjų neskamba kaip linksma, kai tik ištrauksite juos iš galvos.
Keiskite dalykus arba nurodykite jiems pirmenybę. Atminkite, kad jūs neprivalote visą gyvenimą gyventi toje pačioje vietoje, taip pat nereikia tik mokėti vienos rūšies pajamas. Labiausiai pasiturintys žmonės vis tiek gauna įvairius pajamų srautus.
Šiuo metu nerekomenduoju dalytis jūsų sąrašu su žmonėmis, nes jūs vis dar esate inkubaciniame etape, o tai reiškia, kad kažkieno indėlis gali vienaip ar kitaip pakeisti jūsų sprendimą. Norite, kad šie tikslai kiltų iš jūsų ir nebūtų paveikti.
2. Suplanuokite savo puolimo planą
Dabar užrašykite savaitės, mėnesio, 6 mėnesių, vienerių ir dvejų metų puolimo planą. Tai bus šiek tiek pakeista, kai jūs eisite kartu, tačiau tai yra be galo svarbu norint paskatinti jus motyvuoti veiksmų planą. Neįmanoma fokusuoti į lazerį, kai nežinai, į ką kreipi dėmesį.
Jei neaišku, kokie yra jūsų tikslai, jūsų energija bus išsklaidyta ir pasisavinta kitų žmonių, kurie turi stiprią viziją. Aš tai nesakau, kad tave gąsdintų. Kalbant iš patirties, jei nesitvarkysi savo laiko, kiti žmonės privers tave labai stengtis siekiant savo tikslų.
Jei norite būti savarankiški ir sugebėti palaikyti save, o tai man šiandien atrodo vienintelis logiškas pasirinkimas, turite sudaryti savo puolimo planą. Nesijaudinkite apie tai. Jei ji nuobodžiausi dabar, ji ilgai nesulauks jūsų dėmesio. Tai turi būti kažkas, su kuo esate labai susiję.
kam turi aistrą? Kas tau patinka? Mums daug geriau sekasi, kai jie mums patinka. Jei pastebite, kad tempiate kojas, yra tikimybė, kad jums tiesiog reikės iš naujo įvertinti savo kryptį. Tai iš tikrųjų gana paprasta.
3. Būkite negailestingi
Maži žingsniai bėgant laikui padidėja. Šiandien perskaičiau „Pažanga yra sprendimas“. Turėsite (greičiausiai) sudaryti sąrašus, kad galėtumėte sekti dalykus, kuriuos turite padaryti siekdami savo tikslų. Tai yra, nes; mes visi esame gana panašūs, kai kalbame apie vieną dalyką, iš proto iš akių. Jums gali kilti puiki mintis prieš miegą, bet kai atsibusite, paprastas tekstinis pranešimas gali jus atitraukti ir jūs galite pamiršti apie šią puikią idėją amžiams.
Kai gaudysite savo laiką ir naudosite tai, kas jums patinka, jūsų tinginystė ištirps. Tavo kaltė dėl tinginystės bus taip pat. Jūs sukursite pagreitį, kuris praeis per grubią dieną. Kartais jums reikės šiek tiek atsitraukti ir atsipalaiduoti, bet jūs pradėsite žinoti, kada laikas tai padaryti.
Kai pažvelgiate į savo virtuvės kriauklę ir joje yra indų, tai yra geras rodiklis, kurį turite suderinti siekdami savo tikslų ir rūpindamiesi pagrindiniais daiktais. Jei žiūrite į savo šaldytuvą ir viskas, ką matote, yra pustuštis indas su žemės riešutų sviestu, tas pats pasakytina. Sudarykite maisto prekių sąrašą ir eikite apsipirkti!
Aš vėl gaunu laiko valdymą. Subalansuokite dalykus, kurių jums reikia, norint išlikti sveikiems, su savo ilgalaikiais tikslais. Nepamirškite smagiai praleisti laiką pakeliui ir sustoti bei užuosti rožes, tačiau nebūkite pernelyg išsiblaškę.
4. Padarykite pertraukas, kai esate išsekęs
Jei ilgai žiūrime į tai, ar nesi tingus, negalime per daug pasisukti kita linkme ir tapti darboholikais, nes tai nepraeis. Mums rūpi, kas veiks tinkamai?
Mums reikia bendravimo su žmonėmis, turime suteikti ir priimti meilę. Turime dalyvauti visuomenės gyvenime ir ne tik sutelkti dėmesį į savo asmeninius tikslus. Tai gali jums paskatinti daugiau bendrauti socialinėje aplinkoje. Bendraudami su žmonėmis sužinosite, ką jie daro, ką veikia jų gyvenime ir ko ne. Ir jie to paties išmoks iš tavęs.
Aš dažnai susitinku su žmonėmis, kurie negali jaudintis dėl smulkių kitų problemų.O kas, jei mes visi į gyvenimą žiūrėtume taip? Ar norėtumėte, kad kažkas kitas į jūsų gyvenimą žiūrėtų kaip į smulkmenas? Mažas supratimas gali nuveikti ilgą kelią, kai reikia užmegzti ryšį su kitais žmonėmis. Kaip tai susiję su tingumu? Tai turi viską daryti.
Turime palaikyti ryšį su žmonėmis, kuriems labai rūpinamės, kad išliktume motyvuoti. Turime paklausti jų, kaip jiems sekasi, ir skirti laiko, kad jų gyvenimas pagerėtų. Jei manote, kad galite egzistuoti saloje (metaforiškai) šiame pasaulyje, tapsite ciniški, izoliuoti ir prarasite motyvaciją.
Tiesą sakant, sąveika su kitais gali paversti mūsų egzistavimo vertą. Filmo „Į lauką“ linija sako, kad tai geriausia „geriausia dalintis laime“.
5. Subalansuokite darbą ir mankštą
Pusiausvyros samprata šiandien yra per daug naudojama, tačiau idėjos nėra. Mūsų kūnai patys nesitrauks, o jei norime išlikti kelyje, turime sutikti, kad mums reikia judėjimo, kad liktume chemiškai subalansuoti.
Jei sėdėsime 10 valandų per dieną važiuodami į darbą ir dirbdami, pradėsime tingėti, nebent mes to nepakenksime padidindami širdies ritmą, prakaituodami ir išlaisvindami endorfinus. Galite tikėtis depresijos, jei visą laiką sėsite.
Mano pavyzdys Danielis Vitalis pasakoja apie tai, kaip neturime sėdėti taip, kaip elgiasi dauguma mūsų. Mums reikia judėjimo, mes nesame robotai. Jis nurodo, kad reikia atsigaivinti, kad susigrąžintume savo sveikatą, ir aš negalėjau su juo daugiau sutikti. Jis kalbina viso pasaulio auditorijas apie tai, kaip priversti kūną ir smegenis dirbti mums, o ne prieš mus, ir galbūt norėsite patikrinti jo darbą.
6. Valgykite smegenų maistą
Nėra vienos stebuklingos kulkos, kuri išgydytų tingumą. Turime atkreipti dėmesį į visus pyrago gabaliukus, kurie sudaro mūsų gyvenimą: darbas, romanas, maistas, pomėgiai, finansai, namų gyvenimas, dvasinis gyvenimas ir tt. . Aš pastebiu didžiulį skirtumą, kai valgau sveiką ekologišką, švarų maistą. Neskelbiu jokios dietos, nes dietos neveiksmingos.
Vis dėlto sveikas gyvenimo būdas tinka. Jei valgysite cheminių medžiagų, kurių negalite ištarti kiekvieną dieną, sąrašą, nežinote apie jums reikalingas maistines medžiagas ir jų negaunate, greičiausiai lėtai tapsite tingūs. Mūsų smegenims veikti reikia aminorūgščių, lipidų, nepakeičiamų riebalų rūgščių, baltymų, vitaminų, fitonutrientų ir kt. Jei mes jų negausime, tai panašu į bandymą priversti jūsų automobilį važiuoti soda; tai neveiks.
7. Daryk reikalus kitiems
Daugybę kartų, kai jaučiamės tingūs, taip yra todėl, kad tam tikru būdu jaučiamės blogai apie savo gyvenimo situaciją. Galbūt mes jaučiamės tarsi kažkieno padarytos neteisybės, arba esame su kuo susierzinę. Susitelkimas į tokį negatyvą tavęs nemotyvuos; tai neleis jums užsiimti mėgstamais dalykais. Svarbu nukreipti dėmesį ne į save, o į kitus. Nustokite gailėtis savęs ir padarykite ką nors nesavanaudiško kažkam.
Nupirkite kam nors gėlių, padarykite grojaraštį ir įrašykite į kompaktinį diską, nusipirkite bilietus į ką nors, bet ką, kas nėra jūsų pačių malonumas. Mūsų kultūra skatina savanaudiškumą, ir mes turime kovoti su tuo, kad įgytume pagreitį kita linkme.
Mes turime sąmoningai stengtis daryti dalykus dėl kitų žmonių, prieš tai prarasdami galimybę būti užjaučiamiems. Svarbu ne tik sutelkti dėmesį į savo tikslus, bet ir atkreipti dėmesį į kitus, nes priešingu atveju jūsų dvasia išnyks.
8. Apsupkite save atlikėjais
Taip, žmonės ir motyvuoti žmonės, į kuriuos žiūrite, padės jums išlikti kelyje. Jei atostogausite su tingiais žmonėmis, būsite paveikti. Jei ketinate pakeisti savo gyvenimą, taip pat turite pakeisti laiką, kurį praleidžiate su naikintojais. Jei jūsų draugai nieko nedaro su savo gyvenimu, greičiausiai ir jūs nepadarysite, kol nerasite naujų draugų.
Aš žinau, kad tai skamba lengviau, nei yra, bet ieškau socialinių tikslų, kurie atitiktų jūsų tikslus. Aš nesakau, kad visiškai išmesk tavo draugus, bet jei jie nepalaiko to, kad ką nors darai su savo gyvenimu, jie gali būti patogumo, o ne esmės draugai.
9. Nebijokite nesėkmių
Shawnas Mendesas apie tai dainuoja savo dainoje „A Little Too Much“. Jis sako: „Kartais visa tai pasidaro per daug. Bet jūs turite suprasti, kad netrukus rūkas išsisklaidys. Ir nereikia bijoti, nes žinome, kad mes visi vienodi “.
Visi turėsime žmonių, kurie bandys pavogti mūsų griaustinį ir išmesti neapgalvotus komentarus. Jei Niccolo Paganini būtų klausęsis žmonių, kurie juokais pasišaipė būdami vaikas, jis niekada nebūtų tapęs vienu turtingiausių ir garsiausių smuikininkų Europoje. Visi turime pradėti nuo kažkur ir negalime leisti, kad viena bloga diena atgrasytų mus nuo ateities vizijos.
Žmonių žodžiai gali sustingti ir jie daro įtaką mums, bet jie mus paveiks mažiau, jei mes jiems pasiruošime psichiškai. Iš anksto pagalvokite, kaip reaguosite į iššūkius, kad turėtumėte pakankamai galimybių, kad išlaikytumėte savo dėmesį per purvinas dienas.
Tiesiog todėl, kad šiuo metu esate tingus, dar nereiškia, kad turite būti tingus valandą nuo dabar. Galite pakeisti savo gyvenimą dabar ir vėl pradėti jausti šviesą. Atminkite, kad svarbiausia suderinti darbą, mankštą, sveiką maistą ir daryti reikalus kitiems žmonėms. Tai orkestras, o ne solo kūrinys.
Galite pakeisti savo gyvenimą ir tapti tuo, apie ką svajojate, jei ir toliau žengsite mažus žingsnius siekdami savo tikslų ir nesiginčysite su žmonėmis, kurie bando jus išstumti iš to, nes bijo pakeisti savo gyvenimą.
Galiausiai, kaip kažkada man pasakė aktorius, paklausęs, kokį patarimą jis kažkam duos: „Neimkite to ar per daug rimtai.“ Jei tapsime obsesyvūs ir per daug rimti, niekur nepasieksime. .
Būk kruopštus ir motyvuotas, tačiau suprask, kad nesi tobulas, visi turime mokytis iš kitų ir visi turime juoktis, kai nesiekiame savo tikslų. Atminkite, kad užsibrėžkite aukštus tikslus ir pasieksite toliau, nei tai padarėte neturėdami aiškių tikslų.
Džiaugiuosi, kad perskaitėte tai, ir tikiuosi, kad tai jums padės ... Norėčiau išgirsti jūsų mintis žemiau ir pasidalykite nuostabiais „OrandaStyle“ straipsniais su kitomis moterimis, kurias norėtumėte įkvėpti.
