Kaip nusistatyti tikslą, kuris veda į sėkmę

Kaip nusistatyti tikslą, kuris veda į sėkmę

Ar praeityje užsibrėžėte tikslą, kurio, nors ir labai norėjote, nepasiekėte? Ar norite dar kartą pabandyti dėl savo tikslo, bet nežinote, kaip jį nustatyti tokiu būdu, kuris beveik garantuoja, kad jį pasieksite?

Visi mes turime tikslus: dalykai, kuriuos norime padaryti, kuriais tikime, padarys mus geresniu žmogumi. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra numesti svorio, mesti rūkyti ar nustoti atsisakyti kūno, galite atlikti tam tikrus veiksmus, kad padidintumėte tikimybę, kad jį pasieksite. Jie yra:

Užsirašykite

Verslo moteris baltais marškiniais, rašanti ant popieriaus

Jei užsirašote savo tikslą, turite keletą privalumų. Pirma, tai verčia jus aiškiai suprasti, ką norite padaryti. Antra, tai motyvuoja jus imtis veiksmų. Galite galvoti apie tai visą dieną, tačiau kai tik jį užrašysite, beveik turėsite ką nors padaryti.


Kai kurie žmonės į tai žiūri kaip į sutartį su savimi. Jie netgi rašo tai kaip parašytą ir pasirašo. Nors tai nėra būtina, jei manote, kad tai padės jums atsižvelgti į tai rimčiau, tada imkitės to.

Esmė ta, kad jei jūs jį užrašysite, tada įsipareigojate. Jūs imate kažko, kas yra mintis, ir paverskite ją realybe, kai sumažinsite ją iki juodos ir baltos spalvos. Jei norite padidinti savo sėkmės tikimybę, užsirašykite.

Būk specifiškas

Tiksliai žinokite, ko siekiate - numatytas rezultatas. Pavyzdžiui, nepakanka pasakyti, kad norite numesti svorio. Tai per daug miglota ir gali reikšti per daug dalykų.


Geriausias būdas sužinoti, kokio konkretaus rezultato siekiate, yra atlikti nedidelį vizualizacijos pratimą. Įsivaizduokite save taip, lyg jau pasiekėte savo tikslą. Kitaip tariant, kokią ateitį norėtumėte pamatyti?

Kai aiškiai įsivaizduosite šią viziją, užduokite sau klausimą: kuo ateities aš skiriasi nuo dabartinės? Ar ji turi aukštesnę savivertę? Ar jai patogiau nustatyti ribas? Ar ji gali dėvėti kitokio stiliaus drabužius, nesijaudindama, ar jos pilvas atrodo didelis, ar per daug žongliruoja žasto rankos?

Sugalvokite atsakymus į tuos klausimus ir tai yra jūsų „kodėl“. Štai ką jums reiškia šis tikslas. Tai žinojimas, ko siekiate, ir toliau jus varys į priekį tomis dienomis, kai kovojate, ir bus dienų.


Nustatykite galutinį terminą

Padarykite savo tikslui svarbų laiką. Nustatykite terminą. Jei to nepadarysite, niekada nepulsite savęs pasitikti. Jūs leisite sau vilkinti.

Tai panašu į jūsų darbų sąrašą. Galite parašyti dešimt dalykų, kuriuos norite padaryti, bet jei nenustatysite galutinio termino nė vienam daiktui, įsipareigosite juos padaryti kitą dieną, tada kitą, tada kitą. Prieš tai sužinoję, jūs turite didžiulį sąrašą, kuris yra toks stulbinantis, kad nežinote, nuo ko pradėti.

Rezultatas? Nedarai nė vieno iš jų. Jūs pakeliate sąrašą ir išmesite jį. Nenorite to daryti siekdami savo tikslo, todėl nustatykite terminą.

Padaryti tai protinga

Moteris su nuostabia šypsena

Tai yra labai svarbu, tačiau dažnai į tai nekreipiama dėmesio nustatant tikslą. Kiekvienas nori transformuotis per tris ar mažiau dienų. Nors puiku šaudyti už žvaigždes, jei viršijate, jūs jaučiatės nusivylę ir nusivylę. Abi šios emocijos gali priversti jus tiesiog atsisakyti viso ko, kas nėra gerai.

Kiekvieną kartą, kai jūs pradedate pokyčių kelionę, turite suprasti, kad tam prireiks laiko. Turėsite kartų, kuriuose jums sekasi tikrai gerai, ir kartais, kai darote ne taip gerai, todėl neskubėkite pabandyti nuvykti per greitai.

Suskaidykite jį į valdomus kūrinius

Kai turite galutinį tikslą, kuris yra konkretus ir pagrįstas, ir nustatėte galutinį terminą, dabar turite žengti dar vieną žingsnį toliau. Suskaidykite jį į valdomus gabalus.

Tai darydami jūs imate to, kas gali jaustis visiškai užvaldytam, ir paversite tai dalyku, kuris jaučiasi labai veiksmingas. Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra numesti penkiasdešimt svarų per kitus metus, galite pradėti panikuoti. Penkiasdešimt svarų? Yikes!

Tačiau jei suskaidysite ją kas mėnesį, pamatysite, kad norėdami pasiekti savo tikslą turite numesti šiek tiek daugiau nei keturis svarus per mėnesį. Keturi svarai skamba lengviau nei penkiasdešimt, tiesa?

Kai turėsite mažesnius žingsnius, pradėkite nuo pirmojo ir nurodykite du ar tris dalykus, kuriuos galite padaryti, kad pasiektumėte užsibrėžtą tikslą. Tada eikite prie antro žingsnio ir išvardykite du ar tris dalykus, kuriuos galite padaryti, kad pasiektumėte tikslą tam kūriniui ir pan.

Sukurkite pakeitimus tokiu būdu, kurį galite valdyti. Nereikia ir visko keisti per naktį. Kuo lėčiau jo imsitės, tuo didesnė tikimybė, kad ne tik pasieksite savo tikslą, bet ir padarysite jį visą gyvenimą.

Tikslą išsikelti nesunku. Jei norite nustatyti, kurį pasieksite, reikia laiko, laiko ir pastangų. Laikykitės šių rekomendacijų ir jūsų svajonė greitai taps realybe.

Kaip nusistatyti tikslus 60 diena, Sėkmės Užkulisiai, Atmerk Akis (Kovo 2024)


Žymės: tikslų siekimo patarimai

Susiję Straipsniai