Nors strijos gali būti gyvenimo dalis, jos vis tiek nėra niekingos. Štai kaip galite atsikratyti tų kūno linijų.
Liūdna tiesa, kad daugelis iš mūsų tampa nemaloniais strijomis, dėl kurių mūsų pasitikėjimas savimi gali nugrimzti per dvejus metus. Jie gali mus varginti ir sukelti mums emocinę ir psichologinę kančią.
Daugelis iš mūsų sutinka, kad tai yra tik vienas iš tų dalykų, kurių negalime pakeisti, ir mes gyvename savo gyvenimą uždengdami paveiktas zonas arba jaučiamės perdėtai savimi. Aš jus paleisiu paslaptyje: jūs galite atsikratyti strijų.
Šiame galutiniame vadove rasite gausybę idėjų, iš kurių galite pasirinkti, norėdami atsikratyti strijų. Tai apima viską nuo populiariausių produktų rinkoje, veiksmingiausių natūralių priemonių, geriausių gydymo būdų ir naudingiausių, kai reikia užkirsti kelią strijų susidarymui.
Kas yra strijos?
Šiek tiek žinodami apie strijų susidarymo pagrindus, padėsite daugiau suprasti, kaip jas gydyti.
Oda turi tris sluoksnius: epidermį (išorinį sluoksnį); derma (vidurinis sluoksnis) ir poodinis arba poodinis (giliausias sluoksnis).
Dermoje susidaro strijos, kai jungiamasis audinys yra per daug ištemptas už jo paties elastingumo ribas. Taip yra dėl greito odos plėtimosi ar susitraukimo dėl staigaus augimo ar svorio padidėjimo.
Staigus ištempimas sukelia dermos plyšimą, o gilieji odos sluoksniai prasiskverbia pro juos, sudarydami strijas.
Strijos ant odos paviršiaus yra siauros dryželiais ar linijomis ir yra raudonos arba violetinės spalvos (atsižvelgiant į jūsų odos atspalvį).
Kai jie išnyks, jie linkę palikti sidabriškai blyškus pėdsakus ant odos. Jie atrodo taip, nes kraujagyslės susitraukia, o po oda atrodo blyškūs riebalai.
Dažniausiai pažeidžiamos tokios kūno vietos: pilvas, krūtys, sėdmenys, šonai, klubai ir šlaunys. Be to, dažniausiai tai būna nėštumo metu, padidėjant svoriui ar staiga prarandant svorį bei brendimo metu.
Geriausi strijų produktai
1. „TriLastin-SR“ maksimalaus stiprumo strijų kremas
Ši formulė pirmą kartą išpopuliarėjo po to, kai jai buvo suteiktas supermodelio Tyra Banks patvirtinimas. Tai išskirtinė formulė, skirta viršutiniam odos sluoksniui, tuo tarpu ji veikia giliuosius sluoksnius, kad panaikintų strijas ir apsaugotų nuo tolesnių žymių.
Unikalų ingredientų mišinį sudaro: nepakeičiamos aminorūgštys, kurios skatina kolageno gamybą; sojos, kad ateityje nesusidarytų žymės, ir vitamino E, kad oda atrodytų ir jaustųsi sveika. Jis gauna premijos taškus už darbą su senais ir naujais ženklais.
2. Kremas „Revitol Stretch Mark“
„Revitol“ strijų kremas žada padėti išvengti strijų susidarymo ir sumažins esamų ženklų išvaizdą. Jame yra galingas ingredientų derinys, veikiantis su kūnu, kad skatintų kolageno gamybą. Tai, savo ruožtu, išblukina esamų strijų išvaizdą, kol jos beveik nematomos.
Dauguma šio kremo vartotojų mėgsta natūralius ingredientus, kuriuos sudaro: vitaminas E ir greipfrutų sėklų ekstraktas, padedantys stiprinti kolageną; vitaminas D3, skatinantis odos ląstelių gamybą, ir alavijo aliejus, padedantis išblukinti strijas.
3. Intensyvi odos patempimo tempimo terapija
Šis nuostabus produktas teigia, kad rezultatus pamatysite per du mėnesius. Jei turite strijas, tai skambės kaip muzika jūsų ausims.
Veikliosios „Skinception“ sudedamosios dalys yra: „Regestril“, kuris sumažina strijų gylį, todėl jos tampa mažiau matomos; Darutoside, kuris sumažina žymių ilgį; „Pro-Sveltyl“ skatina kolageno gamybą, ir „Pro-Coll-One +“, kuris išlygina odos paviršių. Siekdamas skatinti kolageno ir elastino gamybą, šis kremas turėtų atkurti jūsų odos sveikatą.
4. Kremas nuo dermatologinių strijų prevencijos
„Dermology“ strijų prevencijos kremu siekiama odą gydyti taip, kad neliktų strijų. Pagrindinis dėmesys skiriamas odos elastingumo gerinimui.
Šis kremas yra dar vienas produktas su natūraliais ingredientais ir jo sudėtyje yra: vitamino A, kuris sumažina smulkias raukšleles; alavijas atjauninti ir išgydyti; vitaminas E, skirtas sumažinti žalą ir suminkštinti odą, ir skvaleno aliejus, kuris neleidžia susidaryti žymėms ateityje.
5. „Remescar“ silikono randų kremas
Šio kremo sudėtyje yra silikono, kuris sukuria barjerą virš strijų. Ši kliūtis palaiko hidrataciją ir leidžia žymėms išnykti. Dėl to, kaip jis veikia, oda tampa elastinga, o išvaizda tuoj pat pagerėja išlyginant šį kremą.
6. „Novartis Trofolastin Anti-Stretch“
Tai yra kontroliuojamo mokslinio tyrimo Ispanijoje, kurį atliko „Novartis“, rezultatas. Įrodyta, kad kasdienis Trofolastin vartojimas užkerta kelią strijų atsiradimui ir sėkmingai jį sumažina.
7. „CeraVe“ intensyvus strijų kremas
Kuo labiau galėtų patikėti kremas, kurį sukūrė dermatologai? „CeraVe“ intensyvių strijų kremas ne tik sumažina strijų atsiradimą, bet ir padeda atkurti bei atkurti odos apsauginį barjerą. Tai iš karto pagerina odos sveikatą ir padeda išvengti naujų strijų susidarymo.
8. Mederma strijų terapija
Neabejotinai norėsite peržvelgti šią mažą dovaną, kad per 12 savaičių pagerintumėte strijas. Kliniškai įrodyta, kad šis kremas, kurio sudėtyje yra veikliųjų medžiagų centella ir hialurono rūgštis, minkština odą ir padeda elastingumui, padeda išvengti strijų ir sumažina jų vartojimą kasdien.
9. Kremas „Re-Gen“
O kaip švytinti oda, sumažinus strijas? Šis kremas turi vitaminais praturtintą formulę, kuri drėkina ir yra efektyvi esant sidabriniams strijoms ir raudoniems randams. Jis užsikemša drėgmėje ir bėgant laikui išblunka.
10. „Aveeno“ drėkinamasis kremas
„Aveeno“ yra populiarus prekės ženklas, naudingas tiems, kurie kenčia nuo sausos odos. Šio kremo sudėtyje yra koloidinių avižinių dribsnių, kurie ne tik maitina sausą odą, bet ir daro stebuklus užkertant kelią ir išblukusius strijas.
11. „Aleva Naturals“ kremas iš strijų
Natūralus taukmedžio sviestas, alyvuogių aliejus ir moliūgų sėklų ekstraktai sudaro šį natūralų strijų kremą. Šis kremas gali pasigirti natūralia formule, kuri išblukins jūsų strijas ir išlygins jūsų odą.
12. Balzamas „Pommade Divine Nature's Remedy Balm“
Manoma, kad šį balzamą sukūrė Karališkosios šeimos chemikas daugiau nei prieš 200 metų. Tai tikrai turėtų jus nugalėti! Naudojamas karalienės Viktorijos ir A-listerių, tokių kaip Sienna Miller, šis balzamas išblukins jūsų strijas savo pagrindiniu ingredientu: rafinuotu taukmedžio sviestu.
13. Bio-aliejus
Pažangi formulė, kurios sudėtyje yra purCellin aliejaus, „Bio-Oil“ yra labai efektyvi ir padeda pagerinti esamų strijų išvaizdą. Tai taip pat padidina odos elastingumą ir neleidžia susidaryti naujoms žymėms.
14. „TEN“ strijų kremas
Migdolai, aktyvus ingredientas šiame nuostabiame produkte, yra puikūs tiek įvairiais būdais: jų aliejus yra geras ir yra tinkamas valgyti. Pagaminta iš saldžiųjų migdolų aliejaus, šis kremas yra puikus strijų mažinimui ir prevencijai. Saldžiųjų migdolų aliejuje gausu vitamino E ir mineralų, tokių kaip magnis, kurie visi maitina odą. Kremo sudėtyje taip pat yra taukmedžio sviesto, kuriame gausu antioksidantų, ir avokadų aliejaus, kuris gražiai drėkina odą.
15. Intensyvus „StriVectin-SD“ koncentratas, skirtas strypams ir raukšlėms
Kai reikia imtis iniciatyvos šalinant strijas, „StriVectin“ vardas yra užrašytas visame. Šis kremas žada pagerinti strijų ir raukšlių išvaizdą vos per dvi savaites kasdien! Vis dėlto, atsargiai, teigiama, kad kai kurie ženklai gali užtrukti maždaug aštuonias savaites, kad pagerėtų. Nesvarbu, ar tai dvi savaitės, ar aštuonios, abi skamba kaip nuostabios galimybės, ypač jei jūs nuolat žinote apie savo ženklus ir tiesiog norite, kad jie praeitų.
Šio produkto veikliosios medžiagos yra NIA-114 ir kolageno stiprinimo peptidai. NIA-114 atsirado per 35 klinikinių tyrimų metus. Jis veikia kliniškai stiprindamas ir atstatydamas odos barjerą. Be parabeno, be mineralinių aliejų, naftos, dirbtinių dažiklių ir dažiklių.
Kliniškai įrodyta, kad šis strijų šalinimo produktas veikia, todėl būkite tikri, kad jei gausite tai, pamatysite rezultatus.
16. Sieva Skincare Stretch Mark & Scar Removal Cream
Šiame kreme yra specialus odos atstatymo kompleksas, kuris padeda pagerinti natūralų jūsų odos gijimo procesą. Jį sudaro galingi ingredientai, tokie kaip taukmedžio sviestas, kakavos sviestas, alyvuogių aliejus, simondsijų aliejus ir erškėtuogių aliejus. Šis kremas veikia tiek naujas, tiek senas strijas.
17. Maroc100 Rose Hydration Stretch Mark kremas
Šio kremo sudėtyje yra geriausių natūralių ir ekologiškų ingredientų, kurie, kaip žinoma, sumažina strijų atsiradimą. Įsivaizduokite, kad galite drėkintis iš argano aliejaus ir turtingo taukmedžio sviesto, kad jūsų odą sušvelnintų egzotiškas japonų žaliosios arbatos ekstraktas ir mėlynieji žali dumbliai, kurie yra fantastiški odos ląstelių apykaitos optimizavimui.
Specifiniai nėštumo ir pogimdyminiai kremai
Šie kremai buvo specialiai sukurti atsižvelgiant į nėščiąsias ir pogimdymines. Dauguma jų siekia užkirsti kelią strijoms ir gydyti naujus pėdsakus, atsirandančius odos ištempiant.
1. Mustela dvigubo veikimo kremas
Šis kremas davė keletą drąsių pažadų, kuriuos jie tikrai turi teisę vykdyti po klinikinių tyrimų, kai 96% besilaukiančių motinų pranešė, kad nėštumo metu, vartojus šį kremą, strijų nebuvo. Šis žmonių skaičius yra išskirtinis. Kremo sudėtyje yra natūralių ingredientų, kurie padės išlaikyti odą elastingumą; Tai taip pat skatina ląstelių atsinaujinimą ir odos regeneraciją.
2. Mama Mio pilvuko aliejus
Pagaminta su omega 3, 6 ir 9, šis aliejus būsimoms mamoms gali būti naudojamas visame jūsų kūne, kad būtų visiškai padengtas ir apsaugotas nuo strijų. Taip pat rekomenduojama vartoti, kai po nėštumo jūsų skrandis pradeda trauktis atgal.
3. „Dream Belly“ strijų kremas nėštumui
Tai specialiai sukurta nėščioms ar pogimdyminėms. Jame yra pagrindiniai ingredientai, tokie kaip alavijas, vynuogių sėklų ekstraktas, vitaminas E, erškėtuogių aliejus ir puikus natūralių sviestų bei aliejų mišinys.
4. „Palmer“ kakavos sviesto formulės pilvo sviestas, skirtas strypams
Šis produktas buvo naudojamas amžinai ir buvo rekomenduojamas iš kartos į kartą. Tai turbūt pirmas produktas, apie kurį žmonės pagalvoja, kai nori kremo nuo strijų. Dermatologo patikrintas, taip pat patikrintas klinikinėje aplinkoje, jis yra puikus strijų gydymui nėštumo metu ir po jo. Veikliosios medžiagos yra vitaminas E, kolagenas ir elastinas. Pridėta ir tai, kad ji gera tiems, kurie turi jautrią odą.
5. Weleda nėštumo kūno aliejus
Tai lengvas aliejus, kurį galima naudoti skrandžiui, šlaunims, sėdmenims ir krūtims. Tai puikiai apsaugo nuo strijų, bet taip pat gali pagerinti esamus strijas.
Iš esmės tai geras produktas nedidelėms strijoms. Veikliosios medžiagos yra saldžiųjų migdolų aliejus, simondsijų aliejus ir arnika. Šį produktą rekomenduojama tepti tris kartus per dieną. Tai taip pat saugu vartoti nuo nėštumo pradžios iki trijų mėnesių iki kūdikio gimimo.
6. Nealo kiemo motinos masažo aliejus
Pagaminta iš sojos ir migdolų, ši formulė yra tikrai nuostabi ir padidina jūsų odos elastingumą. Aš galiu asmeniškai balsuoti už šį kremą ir galiu pasakyti, kad jis iš tikrųjų pašalino mano senus randus (kurie iš tikrųjų buvo negražūs) ir naujus randus. Tai taip pat padėjo sugriežtinti laisvą odą, kurią turėjau aplink pažeistas vietas. Jis turi sodrią konsistenciją, kuri iškart išnyksta odoje. Tai visiškai be parabenų, o sudėtyje yra natūralių aliejų, kurie tonizuoja odą ir apsaugo nuo strijų susidarymo.
7. „SilDerm“
„SilDerm“ yra odą saugantis aliejus, sukurtas ypač būsimoms motinoms. Tai moksliškai įrodyta, kad jis gali žymiai sumažinti strijų susidarymą.
Natūralios priemonės strijų pašalinimui
Čia yra keletas patikimų natūralių priemonių, kurios buvo naudojamos strijoms pašalinti.
1. Cukrus
Gerai pasaldinti arbatą, o dar geriau nuraminti, cukrus gali pašalinti negyvą odą ir sumažinti strijų atsiradimą jūsų kūne.
Cukrus yra viena iš plačiausiai žinomų priemonių atsikratyti strijų. Jame yra natūralus glikolio rūgšties šaltinis, kuris yra alfa hidroksinė rūgštis, skatinanti jaunesnės ir gaivesnės išvaizdos odą. Mažos cukraus dalelės išsausina odą ir pašalina negyvas odos ląsteles.
Štai kaip tai naudoti:
- Į nedidelį dubenį sudėkite krūvą šaukštą cukraus.
- Į dubenį išspauskite sultis iš vienos citrinos ir 1 šaukšto migdolų aliejaus.
Sumaišykite kartu 5 minutes ir tepkite ant pažeistos odos vietos. Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite drėkinamąja priemone.
2. alavijas
Tai nuostabus augalas, žinomas dešimtmečius siekiant pašalinti daugelį odos problemų. Savo aušinančiais ir gydančiais komponentais alavijas efektyviai sumažina strijų atsiradimą.
Tereikia gauti patį augalą ir išrauti sulą. Užtepkite ir palikite ant odos maždaug 30 minučių - valandą. Nuplaukite drungnu vandeniu.
3. Bulvių sultys
Puikiai tinka traškučiams / bulvytėms ir odai. Bulvėse pilna mineralų ir vitaminų, kurie pagerina odos ląstelių augimą ir atsistatymą. Dėl šios priežasties jie puikiai pašalina strijas. Viskas, ką jums reikia padaryti, supjaustykite bulvę storomis riekelėmis ir patrinkite ją ant odos 5-10 minučių. Taip pat galite sultis išspausti iš bulvių, o sultis žymėti vata. Kai sultys išdžiūsta, palikite jas įjungti dar keletą minučių, prieš tai nuplaukite drungnu vandeniu.
4. Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus daugelį naudojimo būdų buvo patikimas aliejus šimtmečius. Tai puikus natūralus drėkintuvas, o maistinės medžiagos ir antioksidantai taip pat puikiai tinka strijoms. Alyvuogių aliejuje yra keturi pagrindiniai antioksidantai, kurie leidžia jai veikti kaip odos valiklį, drėkinamąją priemonę ir apsaugą. Šie antioksidantai apima vitaminą E, kuris padeda neutralizuoti laisvųjų radikalų, galinčių pakenkti kolagenui, poveikį, ir vitaminą A, kuris sutirština ir skatina kraujo tekėjimą į odos paviršių ir dermą.
Kasdienis drėkinamasis poveikis padės sumažinti strijų atsiradimą. Tepkite jį pašildydami alyvuogių aliejų tarp rankų ir įmasažuokite į paveiktas vietas.
5. Ricinos aliejus
Ricinos aliejus yra ne tik gera priemonė nuo spuogų, saulės nudegimų, sausos odos, karpos, virimo ir sportininkų pėdų, bet ir puikus fantastinis natūralus aliejus, galintis sumažinti strijų atsiradimą. Ricinos aliejus skatina kolageno ir elastino gamybą. Norėdami gauti puikių rezultatų, aliejų galite įmasažuoti į savo odą kiekvieną dieną.
Kitas triukas yra įmasažuoti storą ricinos aliejaus sluoksnį ant strijų ir apvynioti vietą plastiku, pavyzdžiui, lipnia plėvele. Kai įvyniosite, 20 minučių užpilkite karšto vandens buteliu. Įsitikinkite, kad karšto vandens butelis nėra per karštas, o tik pakankamai karštas, kad sušildytų vietą. Jūs nenorite savęs sudeginti.
6. Kokosų aliejus
Šis nuostabus aliejus turi savybę maitinti odą. Pilnas sočiųjų riebalų rūgščių apsaugo odą nuo žalingo laisvųjų radikalų pažeidimo. Norėdami gydyti strijas, įmasažuokite ją į odą, kol įsigers. Taip pat galite sumaišyti su kitais aliejais, tokiais kaip ricinos aliejus ir alyvuogių aliejus, kad gautumėte specialų savo jėgos aliejaus mišinį.
7. Liucerna
Liucernos lapai yra gerai žinomi dėl turtingo amino rūgščių tiekimo. Amino rūgštys yra statybiniai baltymai, kaupiantys ir atkuriantys audinius. Dėl strijų tai puiki žinia.
Norėdami naudoti šį nuostabų augalą, sumaišykite apie arbatinį šaukštelį liucernos miltelių su vienu šaukšteliu ramunėlių aliejaus. Sumaišykite, kad susidarytų pasta, ir įmasažuokite į odą 2–3 kartus per dieną.
8. Citrinų sultys
Citrinų sultys yra gerai žinomos dėl strijų pašalinimo. Joje gausu alfa hidroksi rūgščių (AHA) ir vitamino C. Vitaminas C skatina kolageno gamybą, kuris padeda augti ląstelėms ir kraujagyslėms, taip pat palaiko odos stangrumą, elastingumą ir tvirtumą.
Norėdami naudoti, jūs tiesiog išspauskite keletą citrinų ir įmasažuokite sultis į savo odą. Nuplaukite vietą šiltu vandeniu ir patepkite drėkinamąja priemone.
9. Kiaušinių baltymai
Galite pamanyti, kad tai skamba keistai, bet taip nėra. Kiaušinių baltymai gali puikiai padėti sumažinti bet kokius ženklus, kurie sugadina jūsų odos išvaizdą. Gydomosios kiaušinių baltymų savybės atsiranda dėl juose esančių aminorūgščių ir baltymų, kurie efektyviai atstato odos ląsteles, gausos.
Maišymui paruošti du kiaušinių baltymus dubenyje ir išplakti.Tepkite mišinį ant odos ir leiskite išdžiūti bent 10 minučių, tada nuplaukite odą drungnu vandeniu. Kreipkitės kasdien, norėdami gauti geriausius rezultatus.
10. Rožių klubų aliejus
Erškėtuogių aliejus yra mėgstamas daugelio rūšių. Jį labai palaiko garsenybės, tokios kaip Miranda Kerr, ir Kate Middleton ja naudojasi. taip pat. Galima sakyti, kad jei kunigaikštienė tuo naudojasi, tai tikrai sako daug! Be viso kito, ką daro šis aliejus, jo nepakeičiamos riebiosios rūgštys ir vitaminai puikiai tinka išnykti strijoms.
11. „Cocoa- Shea Butter“ naminis kremas
Kakavos sviestas ir žalias taukmedžio sviestas yra puikūs natūralūs sviestai, pasižymintys garsiomis savybėmis, kurios gali sumažinti strijas. Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite sumaišyti juos nedideliame indelyje lygiomis dalimis ir du kartus per dieną tiesiai į pažeistas vietas.
Peržiūrėkite Ela Gale ir Sonia Goyal „YouTube“ vaizdo įrašus, kad gautumėte daugiau idėjų, kaip susikurti savo natūralių priemonių mišinį.
Procedūros strijų pašalinimui
1. Retin-A
Retin-A skatina kolageno gamybą. Tai padeda odai ištempti vengiant ašarų. Šis produktas neturėtų būti naudojamas, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nes tai gali sukelti apsigimimus.
2. Glikolio rūgštis
Kai jis naudojamas ant strijų, tai gali padidinti kolageno gamybą, padaryti odą elastingesnę. Jis turi tuos pačius junginius, kurie naudojami kai kuriuose cheminiuose odos žievelėse. Glikolio rūgštį saugu tepti ant jūsų odos nėštumo metu, tačiau reikia saugotis odos, būnant saulėje.
3. Glikolio rūgšties ir Retin-A derinys
Kai jie naudojami atskirai, šie du yra puikūs, tačiau kartu naudojami yra nuostabūs ir gali žymiai pagerinti strijų išvaizdą.
4. Gydymas lazeriu
Lazerio terapija skatina kolageno ir elastino gamybą odoje. Kaip pranešama, modelis Cindy Crawford ir tokios aktorės kaip Halle Berry ir Kate Beckinsale, gydymas lazeriu gali padaryti jūsų nuostabą.
Naujų strijų atsiradimui dažniausiai naudojami impulsiniai dažų (kraujagyslių lazeriai) lazeriai. Šis gydymas yra geriausias, kai tik pradeda formuotis žymės. Tai būtų raudoni ženklai, kurie iki šiol nebuvo sidabriniai. Paprastai gydymas atliekamas nuo trijų iki šešių sesijų ir yra gana brangus, atsižvelgiant į kliniką.
Frakcinis gydymas lazeriu (dangos padengimas lazeriu) geriausiai tinka senesnėms strijoms. Tai dažniausiai yra žymės, kurios dabar sudaro įdubimus ant odos paviršiaus. Lazeris padaro odos paviršių lygesnį nukreipdamas juos į kraštus, kur susidarė strijos. Tai paprastai atliekama per tris seansus ir, kaip ir impulsinis dažų lazeris, yra gana brangus. „AMA“ odos priežiūros priemonės turi puikų vaizdo įrašą, kuriame parodytas procesas.
5. Cheminės žievelės
Cheminės žievelės paprastai naudojamos raukšlėms, amžiaus dėmėms ir spuogų randams gydyti. Jie taip pat yra gana veiksmingi pašalinant strijas. Cheminis žievelės tirpalas tepamas ant odos, kuris pašalina pažeistus negyvos odos viršutinius sluoksnius, kad būtų galima suaktyvinti naujų odos ląstelių gamybą. Naudojamų chemikalų rūšys gali skirtis priklausomai nuo reikalaujamo gydymo lygio. Atkūrimo laikotarpiai gali skirtis. Norint pasiekti norimus rezultatus taip pat gali prireikti gydymo kurso. Gavę cheminę žievelę, strijos gali būti visiškai nenaikinamos, tačiau tai jas tikrai išblukina, o oda atrodys lygesnė, sveikesnė ir jaunatviškesnė.
6. Mikrodermabrazija
Šis gydymo būdas atliekamas naudojant prietaisą, kuris pučia kristalus ant odos. Užtepus kristalus, pašalinamas puikus odos sluoksnis. Dėl to oda tampa elastingesnė ir lygesnė. Procedūra yra neskausminga ir reikalauja mažai laiko atsigauti. Norint pasiekti norimus rezultatus, dažnai reikia gydymo kurso.
7. Mėlynos šviesos terapija
Tai dar viena gydymo forma, dažniausiai naudojama nuo spuogų. Tačiau siekiant pagerinti strijų atsiradimą, galima naudoti ir mėlynos šviesos terapiją. Gydymas apima šviesai jautraus gelio užtepimą ant odos. Po to eksponuojama šviesos energija. Daugelis pacientų, kuriems buvo taikytas strijų gydymas, praneša apie pagerėjimą, ypač atsiradus naujiems žymėms.
8. Chirurginis strijų pašalinimas
Tikimės, kad tai bus paskutinė priemonė, tačiau vis dėlto tai yra išeitis. Abdominoplastika, plačiau žinoma kaip pilvo raištis, yra šiuo atveju naudojama procedūra. Jis įtempia pilvo raumenis ir pašalina odos perteklių vidurinėje ir apatinėje pilvo srityje. Tai specialiai skirta pilvui; šiuo metu nėra jokios kitos chirurginės procedūros, skirtos strijų pašalinimui kitose kūno vietose, kuri veiktų taip, kaip veikia abdominoplastika.
Strijų prevencija
Šis vadovas suteikė jums daugybę informacijos ir, tikiuosi, padėjo jums geriau žinoti, kaip atsikratyti strijų. Esate sugadinti dėl pasirinkimo įsigyti geriausius kremus. Yra daugybė natūralių priemonių ir gydymo galimybių.
Kaip ir daugumos dalykų prevencija tikrai yra geresnė nei gydymas. Taigi, čia yra keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, siekiant padėti išvengti strijų susidarymo.
1. Drėkinkite odą
Drėkinimas yra gyvybiškai svarbus ir neabejotinai gali palikti tuos pėdsakus ramybėje, nes jis palaiko odą elastingą ir drėkintą. Tai neleidžia odai išsausėti, todėl yra silpnesnė ir linkusi į strijų susidarymą.
Dėmesys tikslinėms vietoms, tokioms kaip skrandis, nugara, šlaunys ir kojos. Įsitikinkite, kad naudojate ir veiksmingą drėkiklį. Šio vadovo skiltyje „Geriausi strijų produktai“ yra keletas gaminių, kurie gali būti naudojami strijų prevencijai, ypač jei esate nėščia.Visi žinome, kad tai laikas, kai greičiausiai susiformuos strijos, todėl pasirūpinkite, kad sumažintumėte savo šansus tai įvykti (žr. Skyrių „Nėštumas ir gimdymas po gimdymo“).
Taip pat įsitikinkite, kad drėkinate bent du kartus per dieną - daugiau, jei galite. Lengviausia tai prisiminti ryte ir vakare po dušo ar maudynės.
2. Naudokite apsauginius kremus nuo saulės
Jei ketinate būti saulėje, naudokite papildomą apsauginį kremą nuo saulės, ypač jei esate nėščia.
3. Valgykite maistinėmis medžiagomis praturtintą dietą
Įsitikinkite, kad valgote dietą, kuri maitina odą ir padeda jai išlikti elastinga. Štai keletas puikių maisto idėjų, kurias reikia apgalvoti:
a. Maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų: jie maitins ir saugos jūsų odą. Valgykite daug špinatų, mėlynių, braškių ir kitų šviežių vaisių ir daržovių.
b. Maisto produktai, turintys daug vitamino E: jie bus tinkami apsaugoti odos ląstelių membranas. Kai kurie maisto, kurį galite įtraukti į savo racioną, pavyzdžiai: riešutai, sėklos, avokado brokoliai ir šaltieji žalumynai.
c. Turtingas vitamino A maistas: Morkos, saldžiosios bulvės, mango, moliūgai ir raudonosios paprikos yra puikus odos audinio atstatymo būdas.
d. Omegas 3: Maistas, kuriame gausu omega 3, pavyzdžiui, žuvis, žuvų taukai, graikiniai riešutai, kiaušiniai ir austrės, yra atsakingi už tai, kad ląstelių membranos būtų sveikos.
4. Turėkite daugiau želatinos
Taip, želatina. Tai skatina kolageno gamybą odoje. Želatina iš tikrųjų yra dar vienas kolageno pavadinimas. Turėdami daugiau kolageno savo kūne, yra puikus būdas išvengti strijų. Jūs turėtumėte galėti tai nusipirkti prekybos centre. Jis taip pat tiekiamas miltelių pavidalu, kurį galite pridėti prie patiekalų, sriubų, padažų ir troškinių.
5. Būkite hidratuota
Niekada nepatikėsite, kaip svarbu gerti pakankamai vandens. Dar labiau nustebsite išgirdę, kad geriamasis vanduo gali padėti išvengti strijų. Negalima pakankamai pabrėžti, kad svarbu išlikti hidratuotu.
Darykite viską, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas, ypač nėštumo metu, kai padidėja hidratacijos poreikis. Optimalus elastingumas atsiranda, kai jūsų oda hidratuojama. Dienos rekomendacija yra turėti 8–12 stiklinių vandens kiekvieną dieną, tačiau tai netrukdo turėti daugiau vandens - ypač karštomis dienomis arba jei esate karštoje šalyje. Tokiais atvejais jums tikrai reikės vartoti daugiau vandens.
Vanduo ne tik detoksikuoja kūną, bet ir teikia daug kitų privalumų, įskaitant: jūsų odos ląstelių palaikymas sveikas, jūsų oda švyti ir atrodo aiškesnė, o esant strijoms - oda išliks pakankamai elastinga, kad atlaikytų stresą, kurį sukelia tempimas, toks, koks atsiranda nėštumo metu.
Nors visi šie punktai skamba puikiai, gali būti sunku įsitikinti, ar kasdien gausite pakankamai vandens, ypač jei esate įtemptas gyvenimo būdas. Čia yra keletas patarimų, kurie jums padės:
a. Pagalvokite apie tikslą išgerti 8 stiklines vandens per dieną. Pabandykite sugalvoti planą, kuris atitiktų jūsų dienos tvarkaraštį, taigi galbūt turėkite stiklinę, kai atsibusite ryte, o keletą - su pusryčiais. Tuomet iškelkite kitas taures aplink pietus ir vakarienę. Nešiotis vandens buteliuką taip pat gera idėja. Tokiu būdu jūs galėtumėte gurkšnoti visą dieną ir papildyti.
b. Gerkite žolelių arbatas. Žolelių arbatose nėra kofeino ir jos bus malonaus skonio. Kai kurie taip pat padės detoksikuoti.
c. Įtraukite daugiau vandeningų vaisių ir daržovių. Valgykite tokius vaisius ir daržoves kaip: agurkai, švieži varpiniai pipirai, salierai, arbūzas, braškės ir sausmedis.
6. Padidinkite vitamino C vartojimą
Vitaminą C organizmas naudoja kolageno gamybai ir kremzlių formavimui. Vitaminas C taip pat sumažina laisvųjų radikalų žalą. Laisvieji radikalai gali sunaudoti ir sunaikinti kolageną ir elastiną. Geriausias maistas jūsų organizme kovojant su laisvaisiais radikalais bus naudingas jūsų sveikatai ir užkirs kelią strijų susidarymui. Kai kurie maisto produktų, kuriuos galite įtraukti ar padidinti, pavyzdžiai: raudona ir žalia paprikos, gvajavos, kopūstai, petražolės, žalumynai, ropės ir brokoliai.
7. Cinkas
Cinkas yra natūralus mineralas, padedantis gaminti kolageną. Jis taip pat turi daug antioksidantų. Cinko trūkumas yra viena iš priežasčių, dėl kurių buvo nustatyta, kad jūs labiau linkę į strijų atsiradimą. Taip pat greičiausiai net nesužinosite, kad turite cinko trūkumą, nebent atliktumėte kažkokį testą tam išsiaiškinti. Norėdami įsitikinti, kad jūsų racione yra pakankamai cinko, į savo racioną įtraukite bet kurį iš šių maisto produktų: vištieną, ėrieną, jautieną, kiaušinius, riešutus, ankštinius augalus ir nesmulkintus grūdus.
8. Treniruokitės sausu šepečiu
Sausas šepetys nusausina odą ir pagerina kraujotaką. Ji taip pat buvo rekomenduota kaip prevencinė priemonė, siekiant sustabdyti strijų susidarymą jų pėdsakuose. Norėdami tai padaryti, gaukite natūralių pluoštų sausą šepetėlį, kad pūslelės nebūtų per daug standžios ar šiurkščios ant odos. Odą valykite aukštyn, vengdami jautrių vietų, o baigę darbą, galėsite nusiprausti po dušu, kad pašalintumėte negyvą odą. Tolesni su drėkinamuoju kremu.
9. Nenaudokite griežtų chemikalų ant savo odos
Pastebėsite, kad šiame vadove išvardytos produktų idėjos ir natūralios priemonės yra švelnios ir veiksmingos odai. Venkite produktų, kuriuose yra sulfatų ir per daug parabenų.
Jie išdžiovina odą ir sumažina jos elastingumą. Produktai, į kuriuos norite atkreipti dėmesį, yra tokie, kaip jūsų kūno prausikliai ir valikliai, šveitikliai ir visa kita, ką dedate ant savo kūno. Pasirinkite produktus, kurių pagrindas yra natūralus ir kurie užtikrins jūsų odos drėkinimą, kad išlaikytų drėgmę.
Kaip atsikratyti strijų su mankšta
Pratimai gali padaryti stebuklą jūsų bendros sveikatos ir gerovės labui.Tai taip pat gali sutvirtinti odą, o tai gali sumažinti strijas ir neleisti joms susiformuoti. Čia yra keletas idėjų, kurias galite išbandyti:
1. T Pushups
Tai yra naudinga jūsų krūtinę ir šerdį. Pradėsite įprastoje padėtyje, kad rankos būtų po pečiais.
Tada maždaug tris sekundes laikysite poziciją lentoje. Pasukite viršutinę kūno dalį link lubų ir pakelkite ranką aukštyn tiesia linija.
Laikykite kulkšnis kartu ir keletą sekundžių palaikykite poziciją. Grįžkite į „pushup“ padėtį. Pabandykite siekti maždaug dviejų po 15 pakartojimų iš kiekvienos pusės.
2. Šoniniai kojų apskritimai
Tai puikiai tinka klubams ir šlaunims. Šoniniai kojų apskritimai gali suformuoti jūsų raumenis ir stangrinti odą. Ištiesiate vieną koją, užtikrindami, kad ji būtų jums patogiame lygyje, o ne pasilenktų.
Lėtai ir palaipsniui padarykite mažus apskritimus pakelta koja. Pabandykite padaryti maždaug 10 į priekį ir 10 atgal ant kiekvienos kojos. Jei paprasčiau, jei ranka atsiremiate į sieną arba ant kėdės atlošo, kad gautumėte papildomos pagalbos.
3. Vienos kojos dubens trauka
Puikiai tinka strijoms ant užpakalio. Tai galite padaryti gulėdami ant kilimėlio, kai jūsų keliai yra sulenkti maždaug 90 laipsnių kampu, išlaikant kojas ant grindų.
Ištieskite vieną koją maždaug keturiais coliais nuo grindų, laikydami koją tiesią ir pakeldami klubus. Svarbu, kad viršutinė nugaros dalis būtų ant grindų ir nebūtų išlenkta.
Laikykite šią poziciją 3 sekundes ir tada nuleiskite klubus. Pakartokite šį pratimą, kad padarytumėte du 10 pakartojimų rinkinius vienoje pusėje, perjungdami kojas.
Tai yra vienas iš geriausių būdų atsikratyti strijų, kurios iki šiol galėjote būti negrįžtamos.
Nesvarbu, ar nuspręsite pirkti iš anksto paruoštą produktą, ar nuspręsite naudoti vieną iš natūralių priemonių, paminėtų, jūs garantuojate, kad pastebėsite strijų matomumą ir sunkumą. Taigi, ko jūs laukiate? Išbandykite vieną iš šių priemonių arba visas šias priemones ir praneškite mums, kaip jos jums tinka!
