Kaip padaryti laiką tik jums 6 paprastais žingsniais

Kaip padaryti laiką tik jums 6 paprastais žingsniais
Daugelis iš mūsų skundžiasi dėl laiko stokos sau ir dėl pateisinamos priežasties. Dirbanti mama yra, manau, žmogus, turintis mažiausiai laisvo laiko planetoje. Bet nebijokite - čia galite ką nors padaryti.

Aš žinau, dauguma jūsų tikriausiai galvoja apie „taip, gerai, aš net neturiu laiko planuoti šiek tiek„ man “laiko, jau nekalbant apie faktiškai jo naudojimą.“ Na, tada - prašau judėti, nes jūs tiesiog per daug tingus ką nors padaryti savo gyvenime.

Tačiau jei norėtumėte išmokti ko nors naudingo ir turėti galimybę pasimėgauti šiek tiek laiko tik sau - patikrinkite šiuos 6 paprastus veiksmus, kaip tai padaryti.

1. Jūs to nusipelnėte

Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti skiriant laiko sau, yra tai, kad jūs to tikrai nusipelnėte. Taip, jūsų darbas, jūsų vyras ir vaikai yra svarbūs, bet jūs taip pat svarbūs. Jūs nesate niekieno vergas ir niekas neturi teisės jūsų atimti tam tikrą laiką, kurį praleisite sau.


Kai tik tai suvoksite, jums bus daug lengviau planuoti šiek tiek laiko jums. Pagalvokite apie tai kaip dalyką, kurį turite padaryti, kad išliktumėte normalus ir sveikas. Niekas negali būti super moteris amžinai. Taigi sulėtinkite tempą ir skirkite šiek tiek laiko sau.

2. Paskelbkite

Suraskite savo vidinę stiprybę ir pareikšite savo šeimai, kad nusprendėte skirti šiek tiek laiko sau. Paaiškinkite, kad jums reikia šio laiko ir negrįžkite atgal. Jei išmokėte savo vyrą, kad esate tas, kuris daro visus darbus, jis greičiausiai to nesijaudins. Nepaisant to, jis išgyvens, jūsų vaikai (jei juos turite) išgyvens ir jūsų darbas. Pasaulis ir toliau suksis, jei pasiimsite porą valandų.

3. Sudarykite tvarkaraštį

moteris rašo žurnale


Gerai, kad taip gerai, kaip bėgti į kurortą, to tikrai negalima padaryti. Turėsite sudaryti gerą ir aiškų tvarkaraštį bei jo laikytis, kad galėtumėte skirti laiko tik jums.

Geriausia tai padaryti kartu su šeima. Suskaičiuokite laiką, kurį praleidžiate darbe, ir laiką, kurį būtinai turite praleisti namuose. Ieškokite spragų ir išsaugokite jas, kad padarytumėte ką nors sau.

Jei galite praleisti valandą po darbo, pasinaudokite juo, kad galėtumėte trumpam pasivaikščioti ar išgerti kavos ir pasigaminti sausainių su savo kolega šalia esančioje kavinėje. Susipažinkite su savo biuro apylinkėmis ir sužinokite, ar po darbo galite pavogti kurį laiką masažo ar pilateso užsiėmimams. Visi šie dalykai padės sugrįžti namo kaip laimingesniam ir ramesniam žmogui.


4. Priėmimo paslaugos

Daugybė moterų mano, kad jos pačios turi dirbti, gaminti maistą ir valyti. Na, tai yra visiškai neteisinga. Visų pirma, jei yra žmonių, su kuriais dalijatės savo namuose - jie taip pat turi dalyvauti atliekant darbus. Antra, yra puikus dalykas, vadinamas „paslauga“.

Galite paskambinti kam nors išvalyti namus, o ne jūs. Galite išsinuomoti auklę, kad jūsų vaikai patektų iš mokyklos. Jūs netgi galite pasisamdyti ką nors savo maisto prekių. Taip, tai kainuoja pinigus, bet kiek jūs vertinate savo taiką ir svetingumą?

Užuot atlikę krūvas namų ruošos darbų kiekvieną dieną po darbo, paprašykite vyro sutvarkyti skalbinius, o aukle pasiimti vaikų. Tada galėtumėte paruošti gražią vakarienę savo šeimai. Atsikratykite prietarų, kad niekas negali padaryti jūsų darbų taip gerai, kaip jūs galite, ir atsiminkite, kad jūs uždirbate pinigus, kad galėtumėte sau leisti kai kuriuos dalykus. Investavimas į paslaugą, padėsiančią jums aplink namą, gali būti tiesiog tobula idėja. Taupykite energiją savo šeimai, o ne krūva darbų.

5. Peržiūrėkite savo skambučius ir išjunkite pokalbį

graži moteris vonioje

Žinote, kaip yra žmonių, kurie tiesiog mėgsta žudyti laiką, žudydami ir tavo laiką? Turite turėti bent vieną draugą, kuris sugeba valandų valandas su jumis kalbėtis telefonu ar kalbėtis, nesakydamas nieko, kas iš tikrųjų svarbu. Na, atsitrauk nuo tų žmonių.

Pradėkite tikrinti visus savo skambučius ir palaikykite nebendraujantį ar „nematomą“. Jūs nesate „budėjimo“ draugas ir jums visiškai nereikia atsakyti į kiekvieną skambutį. Taigi kitą kartą, užuot pusvalandį praleidęs prie telefono su erzinančiu draugu, mėgaukitės karšta ir raminančia vonia.

6. Nuspręskite tarp mažų ir didelių atostogų

Tie patys dalykai neveikia mūsų visų. Štai kodėl turite nuspręsti, kaip planuosite laiką sau. Kiekvieną dieną galite praleisti pusvalandį (ne, tai nėra per daug, tai yra tik 30 minučių) arba visą dieną savaitgalį.

Viskas priklauso nuo to, kaip jums patinka daryti pertraukas, ir nuo to, kaip galite skirti laiko sau pagal savo bendrą tvarkaraštį. Bet kokiu atveju stenkitės bent valandą per savaitę padaryti tai, kas jums patinka. Tai padarys jus laimingesniu ir labiau patenkintu žmogumi.

Galite naudoti savo trumpas pertraukėles, kad išsimaudytumėte, greitai manikiūruotumėte ar kavos su draugu. Jei vis dėlto nuspręsite vienai ilgesnei pertraukai - galimybių yra be galo daug. Paprašykite savo tėvų, kad jie stebėtų vaikus ir gydytųsi visą šeštadienį SPA centre ar bet kokiu kitu dalyku, kuris leis jums jaustis gerai. Duokite sau galimybę kiekvieną kartą prisiminti, kas buvai prieš tapdamas mama.

Visos ponios, kurios neturi vaikų ir yra tiesiog priblokštos savo darbo, turi dar daugiau pasirinkimo galimybių.Iš esmės vienintelis dalykas, kurį reikia suprasti, yra tas, kad tavo darbas nėra pats svarbiausias dalykas tavo gyvenime - tu esi. Imkitės to, ką jums patinka daryti, ir darykite tai bent kartą per mėnesį. Ne tik tai, kad jausitės geriau, bet ir būsite geresnis darbuotojas - tai yra abipusiai naudinga situacija.

Taigi, tai nėra taip sunku, ar ne? Nėra jokių pasiteisinimų, ponios. Kaip ir mūsų vyrai laiko žaidimui žiūrėti, mes turime teisę skirti šiek tiek laiko nueiti į SPA ar apsipirkti. Pretenduokite į laiką ir naudokite jį geriausiu įmanomu būdu.

How to write a short film scenario | Cinecom.net (Gruodis 2021)


Žymės: gyvenimo būdo patarimai

Susiję Straipsniai