Kaip surasti savo laimę

Kaip surasti savo laimę

Ar jaučiate, kad nuolat ieškote to, kas jus nudžiugins? Ar dažnai jaučiasi, kad galite priartėti prie laimės, bet niekada to nesugaunate? Kaip laukinis mustangas, jis eina vos keliais žingsniais priešais jus, pažadėdamas, kad niekada nebus pagautas?

Jei paklausite daugumos žmonių, ko jie nori iš gyvenimo, „būti laimingam“ dažnai yra atsakymas. Jie nori sugebėti įvertinti dienas ir viską, kas jose yra. Jie trokšta gyvenimo, kuriame prabunda apie savo dieną ir eina miegoti patenkinti tuo, ką padarė. (Garsiai pažįstamas?)

Bet ar tai įmanoma? Ar galite sukurti pasaulį, kuriame esate? tikrai ir tikrai laimingas; kaip giliai savo sielos centre laimingas?

Atsakymas yra, kad taip, jūs galite. Svarbiausia yra atsitraukti nuo kelio, kurį iki šiol pasirinkote ieškodami, ir atsiduoti naujam. Tai, kas galiausiai veda jus ten, kur norite būti - jūsų pačių laimingoje vietoje.


Laimė pagal apibrėžimą yra „gerovės būsena, kuriai būdingos emocijos, pradedant nuo pasitenkinimo ir baigiant dideliu džiaugsmu“. Tai reiškia, kad nors viskas gali vykti ne 100 proc. Jūsų keliu, jūs bent jau esate patenkintas. Tai taip pat reiškia, kad bus tų laikų, kai esate tikras pakylėtas ir susijaudinęs apie gyvenimą.

Kaip tu nuvažiavai iš ten, kur dabar esi? Tiesiog užduokite sau šiuos klausimus:

Ar aš prisiėmiau atsakomybę už savo laimę?

Žmonės per daug dažnai priversti kitus prisiimti savo gyvenimo džiaugsmą. Tu visą laiką girdi, kai kas nors kalba apie partnerį ar draugą ir sako: „Jis mane padaro laimingą.“ Iš tikrųjų niekas negali „padaryti“ tavęs laimingu. Jie gali tik padidinti jūsų laimės lygį. Galų gale jūs turite rasti dalykus, kurie priverčia jus šypsotis.


Matote, jei uždėsite savo laimę ant kažkieno pečių, jie kiekvieną kartą jus nuvilins. Jie nebūtinai reiškia, bet įvyks. Kodėl? Nes jie yra atsakingi už jų pačių laimė ir jų būdas tai pasiekti nebūtinai sutaps su jūsų.

Prisimink tai, kai kas nors padaro tai, kas trukdo tavo laimei. Nebent jie yra absoliučiai negailestingi ir geidulingi (dažniausiai tai būna ne atvejis), tikėtina, kad jie ką tik nutilo ant jūsų gėlių vien dėl to, kad jie neieškojo ten, kur vaikšto. Sutaupysite daug sielvarto, jei tik paleisite.

Ar aš žinoti kas mane džiugina?

jaunas moteris automobilyje šypsosi


Nors galite manyti, kad darote, šis atsakymas dažnai būna daug gilesnis nei vien tik paviršinės prekės. Pavyzdžiui, pinigai ir daiktai gali priversti šypsotis, tačiau jie nebūtinai padidina pasitenkinimo gyvenimu lygį. Iš pradžių jie gali būti, bet reikia galvoti ilgai.

Vienas geriausių būdų tai išsiaiškinti yra įsivaizduoti save gyvenimo pabaigoje. Kai gulite lovoje pasiruošęs atsikvėpti, kas tai, ką apmąstytumėte savo gyvenime, padarėte laimingu? Ar tai tavo šeima ar draugai? Galbūt tai, ką padarei, tikrai padėjo kažkam kitam ir padidino jų laimės lygį?

Surasti tai, kas pagerina jūsų gyvenimą, ne visada taip lengva, kaip atrodo, todėl pasiruoškite praleisti šiek tiek laiko apmąstydami šį klausimą. Džiaugsitės, kad tai padarėte.

Ar aš ieškau į išorę arba į vidų mano laimei?

Jei jūsų laimės ieškojimas nukreiptas į išorę, o ne į vidų, greičiausiai ieškote netinkamų jos vietų. Niekada jo nerasite, nes jo tiesiog nėra. (Tai panašu į automobilio raktų paiešką jūsų rankinėje, kai jie sėdi ant prekystalio. Galite kasti ir kasti viską, ko norite, bet vis tiek pasirodysite tuščiomis rankomis.)

Pasitenkinimas ir pakylėjimas nėra kilę iš išorinio pasaulio; jie kyla iš tavęs. Pagalvok apie tai, kaip vaikas juokiasi. Kai jie nuoširdžiai mėgaujasi savimi, jie išgyvena nuoširdų juoką, kuris, atrodo, kyla iš jų pilvo duobės. Atrodo, tarsi kiekviena jų kūno ląstelė šypsotųsi.

Tai vieta, kurią norite rasti savo kūne. Tai, dėl ko jūs esate nepaprastai patenkintas gyvenimu, kad negalite padėti, bet šypsotės nuo ausies iki ausies. Pasukite į vidų, kad jo ieškotumėte, nes būtent ten jis laukia, kol jį surasite.

Ar aš aktyviai siekti mano paties laimė?

Kai kurie žmonės laukia laimės, kad juos suras. Jie sėdi ant savo priekinės verandos ir stebi pasaulį einantį kelią ir galvoja, kodėl laimė nevaikšto šaligatviu, prisistato ir kurį laiką atsisėda. Kai tai nėra taip lengva, jie jaučiasi apleisti ir nusivylę. (Ar tai jūs?)

Laimė ne tik įvyksta. Tai neieško jūsų ir bando jus sudominti. Ne, laimė yra kažkas, ko reikia ieškoti ir kartais sunkiai dirbti, kad rastum. Tai yra kažkas, dėl kurio reikia nuolatinių pastangų, nes jis būna tiek įvairių formų, kad nebūtinai gali jį atpažinti pamatęs; arba, jūs manote, kad tai atpažįstate ir sužinosite, kad klystate.

Ar aš teikiu džiaugsmą? mano savo gyvenimą kada galiu?

lauke rudenį besišypsančios merginos, gulinčios ant medžio, portretas

Kaip ir jūs turite aktyviai siekti savo laimės, taip pat turite džiaugtis viskuo, ką turite pakeliui. Kuo labiau jums patinka žmonės jūsų gyvenime ir kuo daugiau jums patinka tai, ką darote reguliariai, tuo didesnis pasitenkinimo lygis.

Nesėdėkite tik nuošalyje ir nesimėgaukite šiuo nuostabiu dideliu pasauliu. Pagalvokite apie savo žaidimų aikštelę ir linksminkitės, kai tik galite. Naudokite tai kaip galimybę nuolat kelti sau šypsenas ir juoką.

Galbūt jūs mėgstate tam tikrą sportą su draugais ar mėgstate ilgus pasivaikščiojimus vieni. Galbūt jūs gerai jaučiatės sodindami sodą ar padėdami kaimynui, kuriam reikia. Kuo daugiau dalyvausite renginiuose ar veiksmuose, teikiančiuose džiaugsmo, tuo daugiau džiaugsmo patirsite kiekvieną dieną.

Aš esu dėkingas nes tai, ką turiu, priverčia mane šypsotis?

Tai paskutinis klausimas, tačiau jis gali būti tiesiog pats svarbiausias. Tą akimirką gali iškilti laimė ir tiesiog jos neįvertinti. Žinoma, gyvenimas gali būti ne jums tobulas, bet vis tiek jis gali būti laimingas.

Kaip jūs galite būti laimingas, kai esate dėkingi už visus dalykus, kurie jūsų pasaulyje yra teisingi, palyginti su visais, kurie yra neteisūs? Jūs pradedate atpažinti jus supančią grožį ir suprantate, kad esate jau palaimintas; tu tiesiog to nesuvoki.

Laikas būti laimingam. Švęskite visus gerumus, kuriuos gyvenimas gali pasiūlyti. Tu to nusipelnei.

Anantara Das - Kaip kasdien atrasti savo laimę - 2018.01.24 (Tauragė) (Kovo 2024)


Žymės: laimė, kaip rasti laimės patarimus, praktinius gyvenimo patarimus

Susiję Straipsniai