Ar pavargote žiūrėti į veidrodį ir nemėgstate to, ką matote? Svajojate tą dieną, kai galėtumėte pamatyti save ir iš tikrųjų jaustis gerai?
Jei esate kaip dauguma moterų, didžiąją dienos dalį praleidžiate blogai, kaip atrodote. Jūs norite plonesnių šlaunų, mažesnio dugno ar mažiau smakro. Po mikroskopu matote kiekvieną jums patinkantį molą, žymę ir randą - padidintą ir šlykštų.
Ką daryti, jei esate pasirengęs visa tai pakeisti? Kaip leisti sau neigiamą kelią, apie kurį galvojai apie savo kūną ilgus metus, jei ne dešimtmečius, ir tapti karaliene, kaip mes žinome, kokia tu esi?
Atminkite, kad nėra tokio dalyko kaip tobulas kūnas
Kiekvienas žmogus galvoje turi šį įvaizdį, kaip, jų manymu, atrodo tobulas kūnas. Ir, deja, dažniausiai tai skirtingi pasauliai, nei yra tikrasis jų kūnas.
Nors žiniasklaida norėtų, kad jūs patikėtumėte, jog idealus kūno sudėjimas yra du (arba mažesni) dydžio, turi nedaug kreivių ir visiškai neturi dėmių, realybė egzistuoja labai nedaugeliui moterų, jei tokių yra. Ir nors jus gali atgrasyti šis faktas, iš tikrųjų tai yra geras dalykas.
Kaip?
Pagalvokite apie tai, kas jus traukia vyru. Jei esate vienišas, pagalvokite apie vyrą, kurį žinote, kad jus fiziškai traukia. Jei esate susijęs su santykiais, pagalvokite apie tai tavo vyro kūnas.
Gerai, dabar paklauskite savęs, ar jo kūnas tobulas. Yra tikimybė, kad to nėra. Taip, vyriškis, turintis viršūnės formą, gali būti patrauklus, tačiau tai nereiškia, kad vienintelis jūsų dėmesį atkreipęs vyras turi šešis pakabos raumenis, didžiulius šlaunies raumenis ir krūtinę, kuri yra pakankamai stipri, kad galėtų judėti kalnais.
Kiekvienas apibūdinimas, kas patrauklu, yra skirtingas. Kai kurioms moterims patinka aukštaūgiai vyrai, o kitoms labiau patinka trumpi vyrai. Vieniems patinka vyrai, kurie yra ploni, o kitiems - vyrai, kurie turi šiek tiek papildomo svorio.
Na, tas pats pasakytina ir apie vyrus. Kai kurie gali vertinti moteris, kurios turi idealų kūną, tačiau tiesa ta, kad jos turi tuos pačius skirtingus kriterijus, pagal kuriuos jos atrodo patrauklios, kaip tai, ką mes darome. Taigi atsiminkite, kad tik nesate „tobulas“, dar nereiškia, kad nesate patrauklus.
Nustokite lyginti save su kitais
Vienas didžiausių savigarbos žudikų ten yra, kai lygini save su kitais. Galbūt turite draugą, kuris turi gražesnę krūtinę ar geresnį užpakalį, nei jaučiatės turėjęs. O gal yra klientas, kurį visą laiką matai, kuris nori mirti.
Jei susitelksite ties tuo, kur, jūsų manymu, jūsų kūnas trūksta, žinoma, jums tai nepatiks. Kaip jūs galėjote, kai visi, į kuriuos koncentruojatės, yra tie dalykai, kurie, jūsų manymu, yra subparuoti?
Štai viskas, mes visi esame skirtingų formų ir dydžių. Kai kurie iš mūsų yra be kaulų, o kai kurie iš jų turi subtilių savybių. Kai kurie iš mūsų turi obuolių formas, kiti - kriaušes, o kai kurie - tiesiai kaip lenta. Ar tai reiškia, kad bet kuris iš mūsų yra blogas? Visiškai ne!
Tai panašu į tai, kai nueini pamatyti „Pikaso“ paveikslą ir mušti save, nes tu negali tapyti taip, kaip jis. Tu neketėjai to daryti. Kiekvienas žmogus turi savo įgūdžius, o tavo - ne tapyba. Ar tai daro jus blogu žmogumi? Visai ne.
Tas pats, kai kalbama apie kūno formas. Galite įvertinti kitų moterų bruožus taip, kaip norite, tačiau svarbiausia yra įvertinti jų savybes, tuo pačiu nenuraminant jūsų.
Taigi tavo draugas turi žudiką abs. Gerai jai! O jūsų bendradarbis gražiai atrodo? Tai puiku! Nesivaržykite jais grožėtis, tik įsitikinkite, kad visiškai nepaisote minties, kad galėtumėte įvertinti save pagal savo nuopelnus.
Susikoncentruokite į jums patikimas kūno dalis
Be abejo, jūsų kūne turi būti kažkas, kas jums patinka. Galbūt turite krūtinę, apie kurią dauguma moterų tik svajoja, arba ilgas ir formos kojas. Kad ir koks fizinis turtas jūs didžiuojatės, sutelkite dėmesį tik į jį.
Kartais mes praleidžiame tiek laiko, kad pašalintume savo trūkumus, nes nesikoncentruojame žaisti į savo turtą. Jie pamirštami, nes mes visą laiką žiūrime į tas kūno vietas, kurias norime pjaustyti ar pakeisti.
Tačiau jei išleisite daugiau savo energijos puošdami kūno vietas, kuriomis didžiuojatės, negalėsite padėti, bet jausitės gerai. Ir jei darysite ką nors, kad atkreiptumėte dėmesį į kūno dalis, kurias mylite, jums bus mažiau rūpi tie, kurie jums nepatinka.
Taigi, jei didžiuojatės „savo merginomis“, dėvėkite palaidinę ar viršutinę dalį, kuri jas pabrėžia. Arba, jei dėl jūsų žasto jaučiatės įsitikinę, rinkitės berankovius viršūnes ir parodykite elegantišką bicepso kreivę, kurią jūs taip sunkiai dirbote apipjaustyti ir tonizuoti.
Apsirengę ir įsigiję aksesuarus taip, kad atkreiptumėte dėmesį į jūsų teigiamą turtą, jūs nuvertinsite sritis, kuriose nesate patenkinti. Vis dėlto tai pasakiau ...
Apsibrėžk savo trūkumus
Taigi, jūs neturite ilgų, plonų kojų, kurias norite, ar pilvo, nuo kurio galite atšokti. Tai kas? Ar tai pasaulio pabaiga? Reikia pripažinti, kad kartais tai gali jaustis, tačiau nėra tikėtina, kad žemė nesugebės susisukti vien dėl to, kad jautiesi žemai.
Kas dar labiau žavi: tas, kuris visą laiką praleidžia kalbėdamas apie tai, kiek nekenčia savo kūno, ar tas, kuris priima tai, kas jie yra, ir priima jų netobulumus? Tik jei jūs įstrigtumėte prie šio, tai būtų pastarasis.
Be to, kuo daugiau padarysite dėl to, kad nepatenkintas savo kūnu, tuo daugiau kiti greičiausiai pradės su jumis susitarti. Pagalvok apie tai. Ar jūs kada nors turėjote draugą pasakyti, kad jie nekenčia klubų, į kuriuos tikriausiai niekada nekreipėte dėmesio, po to kiekvieną kartą žiūrėdami į ją buvote visa, ką matėte? Ir jūs pradėjote su ja susitarti?
Tas pats pasakytina ir apie jus. Jei ir toliau atkreipsite dėmesį į kūno dalį, kuria esate nepatenkinti, atkreipsite į tai dėmesį ir kitų žmonių dėmesį, ir jie gali pradėti bendrinti jūsų neigiamą požiūrį. Kodėl taip sau?
Apkabinkite savo kūno sritis, kurios skiriasi, nei norite, ir mylėkite jas lygiai taip pat. Taigi, ko kojos yra storesnės, nei norite, kad jos būtų? Jie jus supa, ar ne? O kam rūpi, kad tavo krūtinė būtų maža? Tai neskauda bėgiojant, tiesa?
Ieškokite teigiamų savo kūno vietų. Net jei yra kažkas, kuo nesate patenkintas, gali būti, kad kažkas kažkur nori, kad jis turėtų (įterpkite kūno dalį čia), panašų į jūsų.
Jei jaučiatės gerai dėl savo kūno, tai nėra kažkas, kas jums priklauso, kai esate tam tikro dydžio ar formos. Tai jausmas, kurį turėtumėte turėti čia ir dabar, nes tu esi karalienė.
