Kaip būti laimingam to, ką jau turite

Kaip būti laimingam to, ką jau turite

Kol žiūrėsite į kitą prizą, nesvarbu, ar tai būtų naujas darbas, naujas meilės pomėgis, ar tiesiog nauja batų pora, būkite dėkingi už visus gerus dalykus, kuriuos jau turite gyvenime. Jei galite tai padaryti, akimirksniu pridėsite laimės į savo „turėtojų“ sąrašą!

Ar galite prisiminti paskutinį kartą, kai jautėte, kad jūsų gyvenimas buvo džiaugsmingas ir kupinas aistros? Jei atsakymas yra ne, ir manote, kad jūsų dienos yra ne tik kasdieniška rutina, atėjo laikas pabusti. Daugelis iš mūsų yra sugadinti gana patogaus gyvenimo būdo, visiškai to nežinodami.

Tiesiog pagalvokite apie savo senelius ir jų senelius. Tikėtina, kad jie dirba daug sunkiau nei jūs, turėdami ribotus išteklius ir praktiškai neturėdami prabangos. Patikėkite ar ne, gyvenimas tuomet nebuvo kančia. Mūsų protėviai vis dar rado džiaugsmą ir aistrą gyvenimui, kas svarbiausia - mylinčią šeimą ir laipsnišką bendrą progresą ateinančioms kartoms, įskaitant mus. Nuolankaus dėkingumo jausmas buvo ugdomas įvairiose pasaulio kultūrose ir religinėse sistemose.

Štai ko mums reikia - žadinantis požiūrio pasikeitimas! Kai pripažinsime, kad svarbu viskas, kas savaime suprantama, mūsų laimės lygis pakils. Paslaptis, parodanti, kaip džiaugtis tuo, ką turite, yra vertinti šiuos dalykus kaip brangius išteklius, kurie padės jums pasiekti daugiau ir klestėti toliau.


Dienos dėkingumo rutina

laimingos moters, gulinčios ant balto šilko lovos, portretas

Mes taip pat turime tai suprasti jausdamasis laimingas dėl to, ką turi, išauga iš to, kad esi dėkingas. Kaip ir visi dideli pokyčiai, dėkingumo požiūrio pritaikymas reikalauja kasdienio darbo ir praktikos.

Pradėkite, kai tik atidarote akis ryte. Jei jums tai lengviau ar labiau pažįstama, ačiū Dievui už jūsų gyvybę, sveikatą ir patį faktą, kad pabudote ir gavote dovaną kitą gyvenimo dieną. Priešingu atveju, ačiū Gamtai ar Visatai. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų dėkingumas yra nuoširdus.


Tai veiks kaip magija, nes dėkingumas jaučiasi gerai, tai sušildo širdį ir siunčia gerą garsą daugiau nei 90 procentų pasąmonės proto. Tai paprasta: kuo daugiau vertinsite gerus ir mylinčius aplinkinius žmones, tuo daugiau tokių kontaktų užmezgsite ateityje. Jei būsite dėkingi už savo darbą, kad ir koks blogai mokamas būtų, per ateinančius metus pritrauksite geresnių ir geresnių darbo pasiūlymų. Paprasta pajausti ir išreikšti padėką paaiškina, kaip būti laimingam tuo, ką turi.

Tikrai ne klišė

Taip, laimę kaupia tik smulkmenos: apkabinimas, šypsena, kavos puodelis, saulės spinduliai ir net jūsų mėgstamiausios TV laidos epizodas. Kaip jis jaustųsi be šių mažyčių brangakmenių? Jie mus palaiko tol, kol neįvyksta kas nors iš tikrųjų, pavyzdžiui, gauti paaukštinimą ar susitikti su sielos draugu. Taigi nereikia tingėti praktikuoti sakydamas ačiū už kiekvieną gerumo momentą.

Pavyzdžiui, aš mėgaujuosi savo rytiniais pasivaikščiojimais į darbą. Retkarčiais pastebiu fasadą ar stogą, į kurį anksčiau nekreipiau dėmesio. Tada aš spontaniškai pagalvoju: „Oho, kokia šauni ši vieta iš tikrųjų!“, Ir išmokstu įvertinti, kur esu. Taip pat kiekvieną dieną jaučiuosi dėkinga savo nuostabiam partneriui ir man tikrai nereikia už tai priminimo. Dėkingumas atsiranda natūraliai, kai jį puoselėjate. Laikui bėgant mano santykiai gerėja ir tobulėja be jokių pastangų.


Laimė tavo kartai

džiaugsmingas mažylis ant motinos nugaros

Kiekviena karta turi savo ypatingus laimės stiprintuvus ir įvairius mažus dalykus, kuriuos reikia švęsti. Jei esate mama namuose, galite išsiaiškinti, kaip padaryti vaikus laimingesnius ir kartu praleisti kiekvieną brangią minutę, praleistą su jais.

Neabejotinai yra kažkas, kas priverstų mažuosius šokti aukštyn ir žemyn iš džiaugsmo! Galbūt ten yra neatrastas sportas ar naujas hobis, pavyzdžiui, naminių gyvūnėlių laikymas, prisijungimas prie skautų stovyklos ir grotai. Galite pakeisti visą vaikų pasaulį į gerąją pusę, jei padėsite jiems susitikti tik su vienu draugišku bendraamžiu iš kaimynystės ir žaisti.

Kai vaikai palieka šeimos lizdą, vidutinio amžiaus moterys turi visiškai naujų galimybių tyrinėti ir tobulėti. Jei esate vienas, apsvarstykite galimybę užsiregistruoti į savo interesų srities kursą, kuris ne tik lavins naują įgūdį, bet ir padės susitikti su naujais draugais, kad įneštų naujų perspektyvų į jūsų gyvenimą. Pvz., Joga ar pilatesas taip pat padidintų jūsų savijautą, o internetinio dizaino kursai galėtų atnešti naujų profesinių galimybių.

Tai yra vaisingiausias gyvenimo laikotarpis, kai turėjote pakankamai išminties ir patirties, kad galėtumėte pradėti skinti visas gyvenimo gėrybes. Kai vaikai nepriklausomi, staiga padidėja biudžetas, kuris puikiai tinka kelionėms! Pajutę visas naujas vietas, egzotiškas kultūras ir sutikę naujų įdomių žmonių, jausitės tokie atsigaivinti.

Jei pagaliau esate pensininkas ir nežinote, ką daryti su ilgomis ateinančiomis dienomis, pagalvokite apie visas geras knygas, kurių niekada neturėjote kada perskaityti, ir apie visus epinius filmus, kuriuos sakėte, kad kažkada žiūrėtumėte. . Taip pat augintiniai suteiks daug džiaugsmo, o šuo privers jus išeiti sveikiems pasivaikščiojimams. Išlaikyti savo mobilumą ir lankstumą dabar yra didžiulis laimės faktorius.

Apdovanokite save gydomuoju qi gongo kursu ir padėkite savo partneriui ar kaimynui pasidalyti nauja patirtimi. Užsisakykite savo svajonių kelionę kaip agentūrą, kuri specializuojasi senjorų turizme. Tokiu būdu sutiksite naujų draugų ir prireikus galėsite mėgautis medicinos pagalba.

Labdaros darbas teikia džiaugsmo!

Jei vis dar norėtumėte pasidžiaugti tuo, ką turite, turiu paskutinį patarimą. Atmerkite akis ir kreipkitės į priežastį, dėl kurios jus ypač traukia. Panaudokite tai, ką jau turite - šiek tiek laiko ir geros valios, kad jūsų bendruomenė taptų geresne vieta ir padėtų kitiems žmonėms būti laimingiems. Kodėl? Tai taip pat pavers jus laiminga moterimi.

Prieš daugelį metų įstojau į NVO, kuri saugo benamius miesto gyvūnus, teikdama jiems veterinarijos priežiūros paslaugas, maistą, pastogę ir daugeliu atvejų naujus mylimus namus. Man nuoširdžiai malonu matyti kiekvieną išgelbėtą katę ir šunį. Šis intensyvus džiaugsmo jausmas mane motyvuoja imtis visų kitų dalykų gyvenime, todėl galiu daugiau investuoti į šią priežastį.

Tai tik pavyzdys. Turėtumėte sekti savo talentus ir pomėgius. Galbūt jūs puikiai mokysite vietinę bedarbių grupę ugdyti įgūdžius, kuriuos jie galėtų pragyventi, pavyzdžiui, amatus ar maisto gaminimą. Arba galite pradėti kampaniją ir organizuoti savo kaimynus, kad jie pateiktų idėjų šturmo pasiūlymus, kaip pagerinti jūsų rajoną, tada paprašykite lėšų vietos valdžios institucijoms.

Savanoriška veikla iš prigimties jaučiasi gerai, suteikdama prasmės ir išsipildymo mūsų gyvenimui. Laimė yra tai, kas seka paskui.

SANTYKIAI. KAIP BŪTI LAIMINGU SANTYKIUOSE. PATARIMAI. DARIUS RAŽAUSKAS (Kovo 2024)


Žymės: geriau jaustis, kaip būti laimingais motyvacijos patarimais

Susiję Straipsniai