Ar tavo plaukai plonesni, nei norėtum? Išbandykite šias paprastas namų gynimo priemones ir mėgaukitės storesniais, gražesniais plaukais!
Ar prarandate daugiau plaukų, nei jums patogu? Ar galite pamatyti daugiau galvos odos, nei galėjote, ir tai kelia nerimą, nes esate tikri, kad neteksite plikų, jei ir toliau prarasite plaukus tokiu greičiu?
Nors plaukų slinkimas tradiciškai buvo siejamas su vyrais, taip pat nemažai moterų kenčia nuo plonių plaukų sruogų. Įprastą dieną daugelis sveikatos ekspertų teigia, kad prarandate nuo 50–250 plaukų sruogų, taigi, jei prarandate daugiau, įsitikinkite, kad pastebėjote rezultatus.
Kas lemia plaukų slinkimą?
Jei norite, vienas iš pirmųjų dalykų, kurį ketinate daryti, yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis. Keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl jūsų kryptys iškrenta:
- Genetika
- Stresas
- Skydliaukės funkcijos sutrikimas
- Autoimuninės problemos
- Anemija
- Psoriazė
- Nepaprastas svorio metimas greitais tempais
- Menopauzė
- Nėštumas
- Neseniai patyrėte didelę ligą ar operaciją
- Per daug vitamino A
Kaip rodo šis sąrašas, jei kitos jūsų šeimos moterys kenčia nuo plonėjančių plaukų, tada dėl jūsų genų gali būti iš dalies kalta, kad jūsų šepetėlyje atsirado daugiau sruogų, nei norėtumėte. Ir jei jūs neseniai praradote daug svorio ar patirėte didžiulį stresą, tada galite priskirti savo plaukų slinkimą tam.
Tačiau likusios priežastys gali būti dar tikrinamos siekiant surasti. Taigi, galbūt norėsite apsilankyti pas gydytoją ir patekti į plaukų slinkimo problemą, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūne nevyksta nieko, kas jums nežinoma.
Laimei, dauguma plaukų slinkimo problemų gali būti lengvai ištaisytos, todėl pažvelkite į tai kaip į labai trumpalaikę problemą. Tokį, kurį galite sutvarkyti užtikrindami komfortą ir privatumą savo namuose.
Kaip gydyti retinančius plaukus namuose
Nors dauguma iš mūsų moterų žino, kaip supuvę jaučiamės blogų plaukų dieną, kai susiduriame su plonėjamais plaukais, padėtis atrodo daug baisesnė. Jūs negalite tiesiog nusiplauti plaukų ir pradėti iš naujo, nes tai nepakeis fakto, kad turite spręsti tik tam tikrą skaičių sruogų - skaičių, kuris, atrodo, mažėja per minutę.
Taigi, kaip šiuo metu galite sutvarkyti plonesnius plaukus, niekur nesikreipdami ir neprašydami pagalbos? Štai keli pasiūlymai, kuriuos galite išbandyti:
- Pakoreguokite savo plaukų stiliaus rutiną. Kai dieną po dienos naudojate karštus suktukus, plokščius lygintuvus ir drėgmę šalinančius plaukų džiovintuvus, labiau tikėtina, kad pažeisite plaukus ir jie greičiau iškils. Tas pats pasakytina ir tuo atveju, jei dėvite daug ponių uodegų ar turite karnizus, taip pat jei dažote plaukus ar reguliariai naudojate ant jų kitas chemines medžiagas. Kiekvieną kartą padarykite pertrauką plaukams ir leiskite natūraliai atsigauti. Taip pat naudokite plaukų priežiūros priemones, kurios padidina jūsų plaukų apimtį, kad būtų lengviau užmaskuoti plonesnius pleistrus, kol galėsite juos vėl užauginti. Dabar taip pat puikus laikas eksperimentuoti su skirtingais plaukų stiliais.
- Pakeiskite savo mitybą. Jei nevalgysite pakankamai vitaminų turinčio maisto, jūsų plaukai (arba jų nebuvimas) tai patvirtins. Idealiu atveju norėtumėte įsitikinti, kad gavote pakankamą kiekį geležies (kurios galite rasti kepenyse, raudonoje mėsoje, lapiniuose žalumynuose, pupelėse ir artišokuose) ir cinko (pagalvokite apie jūros gėrybes, kviečių gemalus, špinatus, moliūgų sėklas ir riešutus), taigi kad jūsų plaukai tampa sveiki ir stiprūs. Be to, įsitikinkite, kad savo racione suvartojote pakankamai omega-3 riebalų rūgščių per lašišą, silkę, tuną ir kitus maisto produktus. Jei jums sunku gauti šių vitaminų ir mineralų vien tik per maistą, jums tikriausiai būtų naudinga vartoti papildus tik tuo įsitikinti.
- Iš karšto vandens pereikite prie šalto. Nors šios galimybės veiksmingumas vis dar kyla, kas tai galėtų pakenkti? Plaukus plaukite ne karštu vandeniu, o šaltu vandeniu. Plaukai retinami gali būti mažiau pastebimi, nes manoma, kad šaltas vanduo padaro plaukus storesnius.
- Išmėginkite alaviją. Alavijo augalo lapuose esančios medžiagos daro stebuklą ploniems plaukams. Jie ne tik padeda skatinti naujų gijų augimą, bet ir daro jus sveikesnes. Galite pasidaryti savo plaukų taisymo gelį namuose ir vėl ir vėl naudotis nauda.
- Naudokite aliejus. Jei nenorite naudoti alavijo, panašų plaukų augimo pranašumą galite gauti iš kitų aliejų; būtent dygminų, rozmarinų, simondsijų ir emu aliejus. Kai kuriuos gali būti lengviau rasti nei kitus, tačiau pasidomėkite vietinėje sveikatos parduotuvėje ir sužinokite, kokias rūšis jie nešioja, nes, kaip sakoma, jie dirba spręsdami plaukus.
- Skirkite laiko stresui panaikinti. Jei jūsų plaukų slinkimas yra susijęs su didžiuliu stresu jūsų gyvenime, turite rasti būdą, kaip viską paleisti. Pasikalbėkite su patikimu draugu ir pasidalykite savo rūpesčiais, eikite ilgėliau pasivaikščioti, kad išsiaiškintumėte savo emocijas, arba susitarti susitikti su terapeutu dėl kokios nors pašalinės pagalbos. Kuo anksčiau kontroliuosite stresą, tuo greičiau nustosite prarasti per daug plaukų.
Laikykitės šių rekomendacijų ir jūsų plaukų slinkimas turėtų sulėtėti, o jūs turėsite visą plaukų storą ir gražumą. Tuomet tik jūs bandysite išsiaiškinti, koks stilius jums tinka labiausiai, o tai visai kita tema.
