Sveiki pomėgiai - tapyba gali būti jūsų laimės raktas

Sveiki pomėgiai - tapyba gali būti jūsų laimės raktas

Pomėgiai skirti ne tik tam, kad jus užimtumėt ir suteiktumėte apie ką pasikalbėti pasimatymui. Sužinokite, kaip tapyba jums gali būti geriausia.

Tikrai nesu tas, kuris įtikina kitus pasirinkti tam tikrą veiklą tik todėl, kad jie neturi nieko geriau su savo laiku.

Tiesą sakant, nemanau, kad kas nors turėtų pasirinkti pomėgį vien todėl, kad kažkas kitas tuo mėgaujasi.

Tačiau aš tikiu, kad jei kas nors pateikia svarią priežastį bent jau IŠBANDYTI veiklą, nes ji turi psichinės sveikatos naudą, kodėl gi ne? Jei kažkas turi tam tikros naudos sveikatai ir po ilgos dienos turite šiek tiek papildomo laiko, tada padarykite tai!


Negalima tiesiog mesti ant „Netflix“ ir be proto žiūrėti, kaip jūs naršote naudodamiesi savo socialinės žiniasklaidos kanalu. Yra tiek daug kitų būdų atsipalaiduoti po ilgos dienos, kurie gali būti ir stimuliuojantys, ir sveiki jūsų protui.

Vienas pomėgis, kurio dauguma žmonių nežino, iš tikrųjų gali būti labai naudingas jų sveikatai, yra tapyba. Teisingai. Drobė, teptukai, aliejiniai dažai, akrilo dažai ... tu tai pavadink!

Kai sudėsite viską kartu, kas valandą ar dvi, jūsų gyvenimas gali pasikeisti į gerąją pusę. Štai taip.


1. Padeda atsipalaiduoti

Besišypsanti mergina dažo ant drobės aliejiniais dažais dirbtuvėse

Galimybė atsisėsti, susikaupti ir nuveikti ką nors paprasčiausio ir be proto yra puikus būdas atsipalaiduoti po ilgos dienos.

Kadangi tapyti yra taip lengva ir nereikia daug susikaupimo, tai tikrai nėra priežastis dėl to jaudintis.


Tiesą sakant, įrodyta, kad tapyba gali jus dar labiau atpalaiduoti nei žiūrėti mėgstamą filmą. Kadangi jums nereikia atkreipti dėmesio į siužetą, o jūsų paveiksluose nėra personažų streso, galite tikrai atsipalaiduoti.

2. Leidžia būti kūrybingam

Ar dažnai jūs turite galimybę gyvenime būti kūrybingi? Daugeliui žmonių nesiseka turėti darbą, kuris leidžia laisvai judėti kūrybai.

Jei visą dieną striginėjate numerius ar intelektualiai bendraujate su kitais žmonėmis, niekada nebūkite kūrybingi.

Tapyba leidžia jums susisiekti su ta savimi. Kūrybiškumas yra labai svarbus tikrai laimingo ir sveiko proto aspektas.

Tapyba ne tik gali būti naudinga jūsų kūrybiškumui ne darbo metu, bet netgi gali pagerinti jūsų darbo rezultatus, atveriant mintis daugiau kūrybiškumui ir ieškant alternatyvių būdų, kaip daryti.

3. Nutildo jūsų permąstymą

Gražios dailininkės moters vaizdas, pateikiantis paskutinįjį paveikslą

Tai turi būti geriausias dalykas tapyboje. Kadangi esu kažkas, kas viską aplenkia, tapyba yra mano būdas visa tai išjungti.

Dėl tam tikrų priežasčių antrą kartą paimu teptuką, pamerkiu jį į dažus ir paliečiu prie drobės, viskas, ką sunaikinau mano mintims, dingsta.

Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, išskyrus meditaciją, kurie tikrai gali nutildyti jūsų mintis, kaip tai gali padaryti tapyba.

Nesvarbu, ar turite sutelkti dėmesį į tai, kad nenudažytumėte savęs, ar sutelkiate dėmesį į tai, kad sukuriate nuostabų meno kūrinį, staiga pasibaigia visa šmėkla, kuri, atrodo, užpildo jūsų mintis visą dieną.

4. Pagerina jūsų savivertę

Gal tai tik aš, bet tapyba daro mane tokį poveikį. Tapyba suteikia man aukštą pasitikėjimą savimi. Aš nesu tikras, ar taip yra todėl, kad dabar turiu įgūdžių piešti gražius kūrinius (ne todėl, kad esu mažiausiai talentingas), ar todėl, kad turiu unikalų hobį.

Nesvarbu, kokia priežastis, pamatysite, kad reguliariai tapydami jaučiatės daug geriau.

5. Subalansuoja smegenų veiklą

Sveikas protas reiškia, kad yra įsitraukusios abi jūsų smegenys. Kai viena smegenų pusė dirba dažniau nei kita, susiduriate su keliomis savo laimės problemomis.

Jums reikia ir kūrybinės, ir analitinės pusės, dirbant lygiomis dalimis.

Tapyba turi galimybę ne tik pasiekti, kad jūsų smegenų pusė būtų kūrybingesnė, bet ir dirbti labiau, bet ir išlaikyti kairę pusę tuo pačiu metu.

Galbūt nesuvokiate šios konkrečios naudos padarinių iškart, tačiau pasitikėkite manimi: tai tikrai keičia jūsų įprastą minčių procesą.

6. Priverčia jus susisiekti su savo emocine puse

Galinis vaizdas, kuriame moteris piešė šedevrą

Tapyba yra emocinis hobis. Kai tapote, jūs atskleidžiate savo dabartinę emocinę būseną, net jei to nenorite. Jūsų pasirinktos spalvos, raštai ir net tai, ką konkrečiai dažote, gali daug parodyti, kaip jaučiatės.

Tai emocinis išėjimas, leidžiantis viską atsisakyti iš tikrųjų negalvojant apie tai, nekalbant su niekuo kitu ar iš naujo išgyvenant bet kokias stresines ir emocines problemas, su kuriomis šiuo metu susiduriate.

7. Tai smagu

Griebkite taurę vyno, keletą draugų, nuostabią muziką ir gerai praleiskite laiką! Tapyba yra ne tik naudinga norint atsipalaiduoti ir nuraminti mintis, bet ir tiesiog smagi.

Jums nereikia gerai mokėti piešti, iš tikrųjų daug blogiau yra būti blogam!

Papildomi patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti tapybą

Uždegkite keletą atpalaiduojančių žvakių

Jei norite žengti atsipalaidavimą žingsniu toliau, uždekite neįtikėtinai kvepiančias žvakes, pasižyminčias atpalaiduojančiomis savybėmis. Viskas, kas su ramunėlėmis, pipirmėtėmis, eukaliptais ir levandomis, pavyks.

Darykite tai net būdami blogos nuotaikos

Tapyba

Daugybė žmonių susinervina ir nusprendžia mesti savo pomėgius.Tai puiku, jei jūsų hobis susijęs su pozityvia mąstysena ir daug energijos, tačiau tapybai turėtumėte tai padaryti, kai esate nelaimingas. Tai pakels jūsų nuotaiką ir padarys jūsų tapybą geresnį.

Tapyba naudinga tuo, kad ne tik pridedate savo namuose dekoratyvines dekoracijas. Tai tikrai būtina pomėgis, jei tikrai norite būti laimingi ir sveiko proto!

(RU/LT) Alesia Mačiulis: Biznes ne budet uspeshnym, poka ne vyjasnite neobhodimye cennosti (Gruodis 2022)


Žymės: pomėgiai

Susiję Straipsniai