Greipfrutų dietos sėkmė buvo perdėta. Jei turite numesti daug svorio, tai nėra dieta. Ši dieta turi tam tikrą ilgalaikį poveikį ir visai nepatartina.
Greipfrutų dieta yra labai mažai kaloringa, todėl greičiausiai priaugausite visą svorį, kai grįšite į įprastą valgymo planą. Vietoj angliavandenių energijai gaminti naudojami riebūs baltymai, o tokia dieta gali sukelti aukštą cholesterolio kiekį kaip vieną iš ilgalaikių padarinių.
Jei laikysitės šios dietos, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate kokius nors vaistus. Vynuogės gali trukdyti vaistams ir pakeisti jų poveikį. Tai gali žymiai padidinti šalutinio poveikio ar toksiškumo riziką, kai vartojate statinus, kalcio kanalų blokatorius, imuninę sistemą slopinančius vaistus ir antiaritminius vaistus.
Ši 12 dienų dieta, pagal kurią prieš kiekvieną patiekalą reikia suvalgyti pusę greipfruto ar išgerti 8 uncijos greipfrutų sulčių, nėra geras pasirinkimas, nes tai leis jums suvartoti maistą iki 800–1000 kcal, o tuo metu, kai nustosite laikytis dietos, svoris tiesiog grįš. Galite numesti iki 10 svarų per 12 dienų, tačiau atsiminkite „yo yo“ efektą.
Be to, ši dieta nėščioms moterims ir vaikams yra ne „ne“.
Kai kurie žmonės yra ypač jautrūs vynuogėms, todėl kaskart imdamiesi vaisių jie serga, todėl sumažėja apetitas. Nepaisant ligos, jūsų kūnui nedera valgyti vynuogių, nes rūgštis gali sukelti kepenų problemų.
Greipfrutų dieta, be abejo, turi tam tikrų pranašumų, tačiau jie trunka tik tą laiką, kurį laikotės dietos. Ši nauda yra greitesnis riebalų deginimas dėl padidėjusio greipfrutų kiekio, kurį suvartosite. Tai mažai kalorijų, todėl svorio metimas būtinai įvyks. Tai gana daug, atsižvelgiant į dietos naudą.
Ši dieta tikrai neturėtų būti laikoma lengvabūdiškai, nes šis šalutinis poveikis gali sukelti rimtą pavojų jūsų sveikatai, net ir ilgalaikiam. Pagalvokite dar kartą, jei vis dar galvojate apie tai išbandyti, nes yra daug sveikesnių būdų numesti svorio nei šis. Ir jie neturės ilgalaikio šalutinio poveikio jūsų sveikatai.
Kalbant apie pinigų sumą, jums nereikės papildomų išlaidų, išskyrus įprastą maistą, kurį perkate maisto prekių parduotuvėje: mėsą, daržoves ir daugybę greipfrutų.
Čia yra pavyzdinė dietos diena:
Pusryčiai: 2 kiaušiniai (kad ir kaip jums labiau tiktų paruošti), 2 gabaliukai lašinių ir pusė greipfruto arba keturios iki aštuonios uncijos nesaldintų greipfrutų sulčių.
Pietūs: Mėsa (jei norite, kad ji būtų paruošta), salotos ir pusė greipfruto arba keturios-aštuonios uncijos nesaldintų greipfrutų sulčių.
Vakarienė:Daržovės, mėsa ar žuvis (bet kokio stiliaus) ir greipfrutai. Po vakarienės asmuo gali išgerti aštuonių uncijų stiklinės lieso pieno arba pomidorų sulčių.
