Išsiskyrimas gali būti bauginantis ir sunkus. Kiekviena moteris tai išgyveno ir išgyveno. Štai ką daryti po pertraukos, kad galėtumėte tęsti savo gyvenimą.
Širdį sukrėtusio lūžio skausmo metu yra tam tikrų žingsnių, kuriuos galite atlikti, kurie išbandė laiką ir įrodė, kad jie yra labai naudingi įveikiant lūžį.
Nutraukus bet kokį kontaktą po pirminio nutrūkimo, leidžiant sau nuliūdinti netektį ir perorientuoti savo gyvenimą - visa tai yra dalis. Nėra vieno patikimo būdo, kaip įveikti širdies skausmą, o tai, kas tinka vienam asmeniui, ne visada bus naudinga jums, tačiau dienos pabaigoje jūsų atlikti veiksmai, skirti sau pasveikti, niekada nebus veltui. .
Lūžiai, net kai žinote, kad jie buvo būtini, yra sunkūs ir skausmingi, ir nesvarbu, kaip plačiai po to šypsotės, tas skausmas išlieka. Visi norime praleisti sunkiąją dalį po pertraukos, tačiau blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, nepaisyti jūsų skausmo ir užgniaužti emocijas.
Išsiskyrimai yra įvairaus sunkumo, bet atskirti bus sunku. Po visa tai, kurį atstumia tas, kurį mylėjai ir kuris tau rūpėjo, čiulpia. Bet skausmas nepraeis amžinai, o jei atrodysite pakankamai kietas, visada yra sidabrinis pamušalas.
Nupjaukite visą kontaktą
Pirmasis ir svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra nutraukti bet kokį kontaktą. Nutraukti visus kontaktus reiškia ištrinti juos arba užblokuoti juos iš socialinės žiniasklaidos, ištrinti jų tekstus, el. Laiškus ir ignoruoti telefono skambučius. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol galėsite nutraukti visus šiuos ryšius, ir tai gerai.
Kol tu tai darai. Net jei išsiskyrėte draugiškomis sąlygomis ir tikitės likti draugais su šiuo asmeniu, vis tiek turite nutraukti ryšį su juo - tai pirmas ir sunkiausias jūsų žingsnis. Kiek mes norime, mes galime tiesiog nustoti jais rūpintis, ne taip jis veikia.
Jūs vis tiek prižiūrėsite ir vis tiek skaudėsite. Todėl labai svarbu juos ištrinti iš savo socialinės žiniasklaidos paskyrų. Jums reikia laiko pasveikti.
Ir kaip viliojanti, nes atsiduokite tam pašėlusiam norui, kai tik įmanoma, pasitikrinti juos ir sekti jų naujienų kanalą - ne. Sustabdykite prieš pradėdami.
Neišmeskite savęs iš tokio sielvarto. Šoninė pastaba, ką jie nori, kad pamatytumėte per jų būsenos atnaujinimus. Tai retai pateikia tikslų vaizdą, ką ir kaip jie veikia.
Ir tai tik sukels jums daugiau širdies skausmo ir skausmo. Nekviesk jų. Nerašykite jiems teksto. Nulis kontakto. Priimkite skausmą, leiskite sau tai pajausti, kad vieną dieną galėtumėte laimingai pasakyti, kad esate per juos.
Viskas apie Jus
Šį kartą viskas apie jus. Iškart po pertraukos suvalgykite picą, suvalgykite litrą šaldyto jogurto. Daryk viską, ką nori daryti. Verkti. Yell. Žiūrėkite mėgstamus filmus.
Bent savaitei atsiduokite šokolado troškimui. Neperskaitykite ankstesnių pokalbių. Netikrinkite jų. Paklauskite draugų draugų, kaip jiems sekasi. Tiesiog sutelkite dėmesį į save.
Tai galbūt svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti patys. Rūpinkis savimi taip, kaip rūpiniesi geriausiu draugu po to, kai sudaužyta jų širdis. Tvarkykite žurnalą, užsirašykite viską, ko jums reikia. Po pertraukos jūsų jausmai bus visur.
Piktas, liūdnas, beprotiškas… laikydamas po ranka mažą žurnalą, padeda plaukti tais sudėtingais vandenimis. Leiskite sau daryti tai, ką turite padaryti, net jei viskas, ką darote, yra dar kartą žiūrėti „Gilmore Girls“ merginas valgant picą.
Kalbant apie picą, yra laikas ir vieta sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, o to nėra dabar. Taigi nekaltink savęs valgydamas tai, ko nori. Tiesiog valgyk picą, rytoj susirūpink dėl dietos.
Grojaraštis
Tai buvo Viktoras Hugo, kuris pasakė: „Muzika išreiškia tai, ko negalima sudėti į žodžius, ir to, kas negali tylėti.“ Nustebtumėte, koks gali būti katarsis, klausantis geros pertraukos dainos.
Pertraukimo metu muzika gali būti tiesiog geriausias jūsų naujas draugas. Dainų pertraukos yra gausios. Yra įvairių liūdnų, užmirštų dainų, piktų, dainuojančių dainų, džiaugsmingų dainų, visokių, kad tiktų bet kokiai nuotaikai.
Geriausia dirbti nuo liūdnų iki laimingų, atliekant piktas dainas kažkur tarp jų.
Laisvalaikis
Jie praleido visą savo laisvą laiką, o dabar, kai jų nebėra, jūs turite visą šį laisvą laiką. Prisitaikymas prie jūsų gyvenimo po iširimo gali būti kova, nes jūsų gyvenime ir tvarkaraštyje yra labai konkreti žmogaus formos skylė.
Tačiau užuot žiūrėję į šį laiką kaip į liūdną tikrovę, pabandykite pamatyti jį tokį, koks jis yra. Galimybė! Grįžkite prie senų pomėgių, naujų paieškų, kad užpildytumėte laiką, kurį užėmė vaikinas / mergina. Per tą laisvą laiką padaryk ką nors gražaus savo rankomis.
Po santykių nutrūkimo nebus lengva prisitaikyti prie gyvenimo, tačiau pasirinkus naują hobį, perėjimas gali būti lengvesnis. Ir užuot buvęs didelis, žvalus priminimas apie tai, ko dabar trūksta, turimas laisvas laikas gali būti įrankis plėsti akiratį.
Geriausias patarimas, kurį galite duoti, yra imtis naujo ar seno hobio.Kai esate toje santykių pradžios stadijoje, visas jūsų laikas, paprastai naudojamas kitiems dalykams, yra suvalgytas laiko, kurį praleidžiate su savo draugu. Tai nebūtinai yra blogas dalykas, tačiau gali būti gaila, kai nebeturi laiko daryti tai, kas tau patiko.
Štai kodėl, užuot priminę apie savo buvusius žmones ir kiek jų praleidote, naudokite atsidariusį laiką norėdami sukurti naują hobį ar grįžti prie dalykų, kuriuos jums patinka daryti.
Laikas
Jums reikės laiko, kad galėtumėte įveikti savo buvusįjį. Kai santykiai pasibaigs, turėsite išgyventi judesius - tai sielvarto laikotarpis. Kiek norite praleisti per gedulo laikotarpį, to negalite. Turite jausti emocijas - jos sklinda bangomis.
Jūs turite būti liūdnas, piktas, įskaudintas ir apimtas sielvarto. Tai nebus lengva, bet jis bus to vertas. Neišmeskite savo jausmų. Neatmeskite to, ką jums reiškė šis asmuo, pajuskite visas emocijas ir nepriimkite to, kas jaučiasi dabar, kai jų nebėra. Turite suvokti, kad galite būti įskaudinti, supykę ir nusiminę.
Perorientuoti
Kai mes esame santykiuose, tampa labai lengva akimirksniu pasimėgauti ir galime pamiršti, kas jums svarbu - jūsų tikslai gali būti užmigdyti kartu su svajonėmis ir pomėgiais. Dabar, kai jūs ir jūsų draugas išsiskyrėte, laikas atnaujinti savo gyvenimą.
Grįžkite prie savo šaknų ir atsiminkite, kas jums svarbu. Mes visi santykiuose darome kompromisus, bet dabar, kai viskas pasibaigė, jums to nebereikia. Vienas iš būdų grįžti į vėžes yra peržvelgti savo žurnalus, kad sukrauti atmintį.
Pagalvokite apie tai, ką norite veikti, ir kur norite būti per vienerius, penkerius ir dešimt metų. Ilgai ir sunkiai galvok apie tai, tada užsirašyk ir pradėk. Šis žingsnis gali pagyvinti jūsų gyvenimą ir atverti daugybę galimybių, apie kurias net nežinojote, kad esate ten.
Pradėk
Taigi jūs rijote, verkėte ir pykstatės. Jūs pasirūpinote savimi, nepaisant to, ko jums reikėjo, ir dabar jums atsibodo juoktis aplink namą.
Norite judėti toliau, grįžti prie geros savijautos. Taigi laikas išeiti ir išeiti iš to namo! Vėl grįžkite į gyvenimo sūkurį ir paskambinkite draugams.
Išeik ir judėk! Draugai yra pagrindiniai šiame skyrybų etape, visuose etapuose. Be draugų patarimų ir naujos perspektyvos išsisklaidyti yra daug sunkiau. Taigi, jei dar to nepadarėte, paskambinkite draugams ir leiskite tai prisiminti naktį.
