Neleisk blogos dienos (ar kelių), priversk jaustis kaip blogai! Nesvarbu, ar jūs tikrai nesinaudojote, ar jums tiesiog reikia šiek tiek paimti mane, iškart pasijunkite geriau naudodami šias 5 greitas ir lengvas idėjas! Tegul jūsų nuostabus savęs spindi viduje ir išorėje!
Mes, merginos, linkusios į save per daug kritiškai. Visada randame dalykų, kurie privers mus pasijusti blogai ir suteiks mums priežastį pasipiktinti - sau ar kitiems. Paprastai tai yra mūsų išvaizda, atidžiai sekama mūsų darbų. Na, liaukitės kibti ir darykite ką nors dėl to!
Gerai, jūs negalite tiesiog užsisakyti savęs jaustis geriau; tai procesas, kuriam reikia šiek tiek laiko ir pastangų. Štai ką jums reikia padaryti.
1. Šypsokis
Taip, taip paprasta - šypsokis! Dabar! Nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne, tiesiog šypsokitės. Tai tikrai nėra taip sunku ir jūs tam tikrai turite priežastį.
Šypsotis yra užkrečiama, o kai tik pradėsite, negalėsite sustoti. Tai puikus vaistas nuo blogo savijautos ir ilgalaikė priemonė geriau jaustis savimi. Žmonės, kurie šypsosi dažnai, linkę į gyvenimo sunkumus lengviau nei graudžiai. Be to, jie gyvena ilgiau - sakyčiau, kad yra pakankamai priežasčių pradėti šypsotis reguliariai.
2. Apsivilkite geriausius drabužius
Nesvarbu, ar jūs asmeniškai norite tai pripažinti, ar ne - merginos daug dėmesio skiria savo išvaizdai. Kai kurie tam net per daug dėmesio skiria, tačiau tai nėra šios diskusijos tema. Vis dėlto vilkėdami geriausius drabužius padarysite mažą, bet reikšmingą triuką.
Dabar kalbama ne apie tai, kaip esate pasiruošęs raudonam kilimui, - tai drabužiai, kurie suteikia jums ir išvaizdą, ir gerą įspūdį. Turite tą vieną džinsų porą, dėl kurios jūsų užpakalis atrodo neįtikėtinai seksualus? Padėkite tuos. Pridėkite gražų viršų, mėgstamus batus ir užsidėkite makiažą.
Žinoma, idealiausia šio ritualo pabaiga būtų išeiti ir vakaroti, tačiau tai nėra privaloma. Tiesiog matydami save gerai atrodysite gerai. Nebūk šykštus - kartkartėmis išlipk iš megztinio ir pasakyk „labas“ gražiai seksualiai merginai, žiūrinčiai į tave iš kitos veidrodžio pusės. Gerai atrodant yra gera savijauta.
3. Paskambinkite savo draugams
Daugelis iš mūsų pamiršo savo draugus dėka pastaruoju metu labai populiarių socialinių tinklų. Bet iš tikrųjų, pamatyti ką nors paveikslėlius „Facebook“ nėra tas pats, kas pamatyti asmeniškai.
Nustatykite bent vieną dieną per mėnesį, kai jūs paimsite telefoną ir paskambinsite draugams, kad jie pamatytų. Paskambinkite savo geriausiam draugui arba paskambinkite kam nors, ko metų nematėte - nesvarbu. Esmė yra keltis, išeiti. Galiausiai galite pasikalbėti su draugais apie dalykus, dėl kurių jaučiatės blogai. Net jei jie nepasiūlys jokios pagalbos, jausitės geriau tik todėl, kad kažkas jūsų klausėsi.
4. Sužinok naują dalyką
Tai ypač efektyvu žmonėms, kurie blogai jaučia savo profesiją. Išmokti naują dalyką veikia kaip žavesys.
Aš turėčiau pasiūlyti tam skirti šiek tiek daugiau laiko ir atsidėti tam, kad išmokčiau naują kalbą. Tačiau jei to tikrai negalite padaryti, tiesiog išmokite ką nors naujo. Tai gali būti jūsų mėgstamo eilėraščio eilutė ar įdomus faktas apie Visatą. Kiekvieną kartą gydykite savo smegenis naujomis žiniomis. Tai ne tik leidžia jaustis geriau, bet ir yra gera demencijos ir Alzheimerio ligos prevencija.
5. Dainuok
Kartą sužinojau, kad muzika yra vaistas nuo visų bėdų. Tai pasirodė labai tiesa. Visi sunkumai nėra tokie sunkūs, kai lydi daina.
Aš žinau, kad nelabai jautiesi dainuodamas, kai jautiesi blogai, bet sukaupi šiek tiek jėgų ir tiesiog pradėk. Po pirmos mėgstamos dainos eilėraščio pradėsite jaustis geriau. O taip - ir niekam nerūpi, jei nemoki dainuoti. Patikėk manimi - tai padeda!
Na, jūs turite tai. Nustokite gailėtis dėl savęs ir padarykite tai dėl ko. Galite jaustis geriau, tiesiog reikia to norėti ir vadovautis šiais 5 lengvais patarimais.
