Viskas, ką reikia žinoti apie menstruacijas

Viskas, ką reikia žinoti apie menstruacijas

Moterims mėnesinės būna mėnesinės, bet mes taip pat nežinome visko, ką turėtume žinoti apie savo laikotarpius ar kas nutinka, kai juos gauname. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

Vidutiniškai moteris pradeda menstruoti nuo 13 metų, o sustoja po 51 metų, kai vidutiniškai mėnesinės būna 3–7 dienos per mėnesį. Tai reiškia, kad vidutinė moteris turi 456 laikotarpius per 38 metus; tai yra maždaug 2280 dienų arba 6,25 metų vidutinės moters gyvenimo.

Dabar pagalvok apie tai, kiek pinigų išleidi išgyvenimo paketui, kurio reikia kiekvienai menstruacijai, - visoms pagalvėlėms, tamponams, maistui, skausmo piliulėms, šildymo pagalvėlėms, kelnaitėms ir pan. Beprotiška, kokie brangūs laikotarpiai gali būti! Aš nemeluosiu: šį kartą tikiuosi būti vidutinis. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte apie visas menstruacijas, galbūt manote, kad žinote visa tai, bet tikriausiai išmoksite vieną ar du dalykus.

Laikotarpio pagrindai 101

Konceptuali nuotraukos nuotrauka, kurioje jauna moteris pasirenka menstruacinį padėkliuką, o ne tamponą 2


Menstruacinis ciklas yra ilgesnis nei tik ta dalis, kurią kraujate ir jaučiate skausmą. Jūsų kiaušidės išskiria kiaušinį (ovuliaciją), kurio metu jūsų gimda kaupia minkštą, pūlingą gleivinę, jei kiaušinis apvaisinamas (nėščia); jei jis nėra apvaisintas, jums pasitaiko mėnesinės nuo to laiko, kai pjaustote gleivinę. Būtent tai ir sukelia kraujavimą, su kuriuo visi esame susipažinę. Ciklas kartojasi kiekvieną mėnesį. Smagu, tiesa? Tikrai ne todėl, kad daugybė moterų menstruacijų metu jaučia diskomfortą ir skausmą.

Taip pat svarbu atsiminti, kad kiekvienos moters menstruacijos yra skirtingos ir nepakartojamos, laikotarpiai skiriasi pagal trukmę, laiko nuoseklumą, koks sunkus / lengvas yra tekėjimas ir kokie simptomai ir skausmas jaučiamas. Kiekvienam žmogui ne tik laikotarpiai yra unikalūs, bet ir jūsų mėnesinės gali būti skirtingos. Viskas priklauso nuo jūsų gyvenimo (t. Y. Streso, to, ką jūs darote kiekvieną dieną ir dietos), hormonų ir kūno.

Menstruacijų simptomai

Be kraujavimo, dažni simptomai yra niūrumas, pilvo pūtimas, pilvo ar nugaros skausmas, švelni krūtys, nuovargis, blogas miegas, pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, galvos skausmai, keistas maisto potraukis ir apetitas, prakaitavimas ir šaltkrėtis, svaigulys ir dar daugiau.


Laikotarpio skausmas

Gulėti ir liūdna

Daugeliui moterų mėnesinių skausmas yra lengvas, tačiau daugeliui moterų mėnesinių skausmas yra ypač stiprus. Skausmas gali būti aštrus tam tikroje vietoje arba silpnesnis, bet plisti į įvairias vietas. Taip pat yra dviejų tipų menstruaciniai spazmai.

Pirminė dismenorėja yra dažnas menstruacinis mėšlungis, kurį sukelia mėnesinės; tai nėra liga, liga ar būklė. Šis menstruacinis mėšlungis gali sukelti lengvą ar stiprų skrandžio, nugaros ir šlaunų skausmą keletą dienų prieš menstruacijas ir trukti maždaug 12–72 valandas. Pirminė dismenorėja būdinga jaunesnėms moterims ir dažnai tampa ne tokia sunki kaip amžius ir po gimdymo.


Antrinė dismenorėja yra antroji menstruacinio spazmo rūšis ir yra pati sunkiausia ir skausmingiausia. Tai paprastai sukelia reprodukcinių organų sutrikimai, tokie kaip endometriozė, fibroidai, cistos ar infekcijos. Jei manote, kad turite tai, svarbu kreiptis į gydytoją ir pasikalbėti apie skausmo malšinimo galimybes. Net IUD gali sukelti tokio tipo menstruacinį mėšlungį. Nepakeliamas skausmas prasidės ilgai prieš jūsų menstruacijas ir bus daug ilgesnis, palyginti su pirminiu dismenorėja.

Skausmo priežastis

Mokslininkai mano, kad mėšlungis atsiranda dėl gimdos gleivinės išsiskyrimo, nes jūsų laikotarpiu susidaro medžiaga, vadinama Prostaglandinais, dėl kurių gimda susitraukia. Tuomet atsiranda mėšlungis, kai jūsų menstruacijos prasideda dėl to, kad prostaglandinai tampa prastesni ir mažėja kartu su mėšlungiu.

Kaip užkariauti skausmą

Ginekologijos konsultacija

Jei jaučiate stiprų skausmą arba manote, kad kažkas ne taip, būtina kreiptis į gydytoją. Taip pat galite susitarti dėl paskyrimo, jei jums yra nepatogių laikotarpių, kad pamatytumėte, ar turite fibroidų, cistų ar dar ką nors. Jie taip pat gali skirti vaistus ar net kontroliuoti gimstamumą, kad padėtų sureguliuoti ir palengvinti skausmą.

Kalbant apie vaistus, taip pat galbūt norėsite išgerti Advil, o ne Midol, nes Midol nėra toks stiprus ir efektyvus kaip Advil, nors kompozicijoje produktai yra panašūs. Taip pat galbūt norėsite vartoti vitaminų papildus, tokius kaip vitaminas B1 ar magnis, kurie padės sumažinti mėšlungį ir pilvo pūtimą.

Šiluma taip pat gali nulemti menstruacijų mėšlungį, todėl karšta vonia, arbata ar šildymo priemonės naudojimas yra puiki mintis, nes tai padės atsipalaiduoti, nes trinsite apatinį skrandį prieš laikrodžio rodyklę, o tai padės padeda atpalaiduoti raumenis.

Mankšta ir tempimas taip pat yra gera mintis palengvinti skausmą, nes tai atpalaiduos raumenis. Problema yra tada, kai jaučiate tiek skausmo, kad jis taip pat gali sukelti daugiau skausmo mankštintis ar temptis, todėl turite žinoti savo ribas ir būti atsargiems.

Kalbant apie laikotarpius, jie gali būti vėjas arba labai skausmingi. Kai kurios moterys mėgsta motinos gamtos dovaną, o kitos jos nekenčia. Viskas priklauso nuo jūsų menstruacijų ir to, kaip ji yra, - tiesiog atsiminkite patarimus, kaip palengvinti skausmą, kaip gali būti menstruacijos ir kaip jos gali pasikeisti. Jei įvyks drastiški pokyčiai, galite kreiptis į gydytoją. Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis žemiau!

Kaip išgyventi mėnesines? (Kovo 2024)


Žymės: mėnesinių ciklas

Susiję Straipsniai