Ar tu turi kibirų sąrašą? (2024)

Norite gyventi pilnesnį, laimingesnį ir prasmingesnį gyvenimą? Sužinokite, kaip galite pasiekti visus šiuos dalykus (ir dar daugiau!), Sukurdami savo pačių kibirų sąrašą.

Vienas iš geriausių dalykų, būnančių žmogumi, yra tas, kad mūsų vaizduotė leidžia mums pasvajoti ir fantazuoti apie visus linksmus, įdomius ir įdomius dalykus, kuriuos galime nuveikti per savo gyvenimą.

Bet paversti savo svajones realybe yra visai kitas žuvies virdulys. Ir, deja, be plano, jūsų viltys ir svajonės liks tik svajonės.

Kodėl jums reikia kibirų sąrašo?

šaltinis

Štai kodėl labai svarbu sudaryti segmentų sąrašą. Tai ne tik įkvėps jus daugiau nuveikti turimą laiką, bet ir padės suplanuoti bei išspręsti „būtinai padarytų“ kibirų sąrašo elementus.

Bet kodėl taip svarbu, kad protingai investuotumėte laiką sudarydami sąrašą?

Na, aš neseniai perskaičiau, kad šioje gražioje planetoje vidutiniškai turime 30 000 dienų. 30 000. Tai reiškia, kad jei jums yra 41 metai, jūs jau išnaudojote pusę savo dienų.

Gana galinga, tiesa? Tai tarsi panaikina mintį į pirmadienius žiūrėti kaip į dienas, kurias jūs tiesiog turite „pergyventi“, o į trečiadienį - kaip į „kupros dienas“. Ir nors mes visi esame įsipareigoję ten, kur turime būti mokykloje, universitete ar dirbti penkias dienas per savaitę, tai nereiškia, kad mes negalime mėgautis šių dienų praleidimu. Galų gale, jei mes to nepadarėme, tai reikštų, kad mes mėgaujamės tik dvi dienas iš septynių. Ar tai nėra gera figūra?

Dabar, kai (tikiuosi), įsitikinau jus apie kibirų sąrašo naudingumą, pasvarstykime, kas tai yra ir kaip galite sukurti savo.

Kas yra kibirų sąrašas

šaltinis

Iš esmės kibirų sąrašas yra tarsi „jūsų gyvenimo“ sąrašas. Ir nors kai kurie žmonės nesutinka su darbų sąrašų naudojimu (jie mano, kad turėtumėte gyventi daugiau akimirkos ir būti spontaniškesni), manau, kad kibirų sąrašas yra puikus būdas sufiksuoti visas jūsų svajones vienoje vietoje ir tada jauti įkvėpimą išeiti ir juos visus pasiekti.

Terminas „kibirų sąrašas“ kilo iš frazės „spardyti kibirą“. Reiškia, visų dalykų, kuriuos norite padaryti prieš sprogdami kaušu (praeisite), sąrašas. Šiek tiek žiaurus, tikras, bet neįtikėtinai efektyvus.

Kibirėlių sąraše taip pat galite leisti sau pasijusti laukiniais ir pasibjaurėti bei galvoti apie dalykus, kuriuos norėtumėte pamatyti / padaryti / patirti / pajusti ir mėgautis per savo gyvenimą.

Tai įkvepia siekti puikių dalykų ir verčia siekti daugiau. Tai sugrąžina „gyvenimą“ į jūsų gyvenimą.

Tai vieta, kur nėra sprendimo, ir vieta, kur gali būti tik tu.

Jūsų kibirų sąrašas yra tarsi trumpas jūsų esmės, kas esate iš tikrųjų ir kas norite būti, kadras.

Kaip susikurti savo kibirų sąrašą?

šaltinis

Jei norite sukurti savo kibirų sąrašą, viskas, ko jums reikės, yra valanda laiko, rašiklis, keli popieriaus lapai ir atviras protas. Štai kaip tai padaryti.

1 žingsnis. Įeikite į zoną

Raskite ramią vietą, kurioje netrukdysite. Įsitikinkite, kad jums patogu ir turite ką pailsėti rašydami. Aš rekomenduoju groti raminančia muzika arba pabuvoti paplūdimyje popietę. Taip pat galite uždegti žvakę arba pašlakstyti eterinių aliejų netoliese.

Praleiskite kelias minutes susikaupę, kvėpuodami užmerktomis akimis. Tai padės priversti jus būti kūrybingiems ir vaizduotės. Jei nežinote, kiek laiko praleisti, nustatykite laikmatį penkioms minutėms. Tai bus pakankamai laiko, kad jaustumėtės ramūs ir kontroliuojami, tačiau ne tiek ilgai, kad jaučiatės pavargę ar mieguisti.

2 žingsnis. Užrašykite partiją

Tada pradėkite galvoti apie viską ir viską, ką kada nors norėjote padaryti. Tai gali būti tiek pamišusi, kaip skristi į Mėnulį karšto oro balionu, ir tokia pat kasdieniška, kaip treniruotis įveikti penkias mylias.

Iš pradžių per daug nekreipkite dėmesio į savo idėjos pagrįstumą. Užuot tiesiog „pasidarbavę“ visus juokingus ir nuostabius dalykus, kuriuos galite išbandyti.

Įrašykite savo idėjas ant popieriaus lapo (arba kelių lapų, jei esate ypač kūrybingi!).

3 žingsnis. Patikslinkite sąrašą

Įsitikinę, kad išnaudojote visas galimybes, galite pradėti tobulinti savo sąrašą. Aš siūlau naudoti žvaigždžių sistemą. Galite sudėti tris žvaigždutes šalia daiktų, kuriuos tikrai, tikrai, labai norėtumėte daryti, ir dvi žvaigždes, jei norite, ką darytumėte, ir vieną žvaigždutę, skirtą dalykams, kuriuos norėtumėte padaryti. Viskas, kas yra žemiau, bus išbraukta iš sąrašo.

4 žingsnis. Kaušo sąrašas!

Pagaliau atėjo laikas patvirtinti jūsų kibirų sąrašą. Išimkite naują popieriaus lapą ir pradėkite perrašyti visas idėjas, šalia kurių yra žvaigždės. Aš užsakyčiau juos iš daiktų, kuriuos labiausiai norite padaryti, iš tų, kuriuos norėtumėte padaryti, bet nebūčiau nusiaubtas, jei negalėtumėte.

Nesijaudinkite dėl to, kiek daiktų galiausiai turite, jų gali būti trys ar 200 - 200. Tai asmeniškas dalykas, kuris susijęs su Jumis, todėl nesijaudinkite dėl to, ar jūsų sąrašas normalus, ar ne. Normalumo nėra.

5 žingsnis. Laikykite sąrašą saugioje vietoje

Baigę rašyti kibirų sąrašą, turėtumėte pagalvoti apie jo laikymą saugioje vietoje, į kurią galite lengvai sugrįžti.

Tai gali reikšti jūsų sąrašo nuskaitymą ir saugojimą elektroniniu būdu arba, jei esate šiek tiek klastingas, galbūt norėtumėte jį susukti ir laikyti butelyje arba įrėminti į spalvingą paveikslėlį.

Taip pat galbūt norėtumėte nufotografuoti, kai pasiekiate dalykus, esančius jūsų kibirų sąraše, ir pridėkite juos į iškarpų knygą ar fotoknygą. Yra daugybė linksmų ir kūrybingų būdų įrašyti savo kelionę, todėl pagalvokite už langelio ribų.

Kas jums tinka ir įkvepia, darykite tai. Juk tai jūsų kibirų sąrašas!

Vienintelė mano rekomendacija yra ta, kad jūs dažnai grįžtate į savo sąrašą. Visiškai lengva pamiršti, ką mes norime padaryti su savo gyvenimu, kai esame įsijautę į kasdienes dramas.

Telefone nustatykite priminimą, kad kartą per šešis mėnesius patikrintumėte savo sąrašą. Tai atnaujins viską ir paskatins anksčiau laiko pasiekti dalykus, kad galėtumėte juos peržengti.