Mielas dienoraštis: 5 priežastys, kodėl turėtumėte saugoti žurnalą

Mielas dienoraštis: 5 priežastys, kodėl turėtumėte saugoti žurnalą
Atrodo, kad visi dėl ko nors patiria stresą, tačiau žurnalas yra puikus būdas sekti jūsų mintis ir sveikai išlaisvinti jūsų nusivylimą.

Aš laikau dienoraštį ar žurnalą maždaug penkerius metus, kai pradėjau pirmąjį oficialųjį, pradedantį pirmakursius vidurinės mokyklos metais. Pirmasis mano dienoraštis buvo senelio Velykų dovana, kurios neketinau naudoti, tačiau vieną dieną ją pasiėmiau ir pradėjau rašyti apie savo dieną ar dabartinį vaikiną, kurį trupinau.

Dienoraščiai ir žurnalai nuo seno buvo laikomi kažkuo, kas priklauso tik paauglėms mergaitėms, kad išlieti jausmus apie savo gniužulus ar įrašyti paslaptis, tačiau tų dienų nebėra.

Tvarkydamas žurnalą per vidurinę mokyklą, o dabar jau ir kolegijoje, sužinojau, kad tai turi daug privalumų. Jei nelaikote žurnalo, tai yra penkios priežastys, kodėl turėtumėte nueiti į parduotuvę ir griebti vieną dabar.


1. Tai sumažina stresą.

moteris rašo dienoraštį

Žurnalų tvarkymas man padėjo įveikti didžiulį stresą, kuris kyla derinant mokyklą, darbą ir socialinį laiką. Būna dienų, kai nesijaučiu kalbėjęs su savo draugais ar šeima, tačiau rašydamas apie mažus žagsulius gyvenimui, aš galiu išspręsti bet kokią iškilusią problemą.

Padėję rašiklį prie popieriaus ir tiesiog leisdami žodžiams tekėti, tai gali padėti išsiaiškinti problemą ir paskatinti jus apsispręsti. Mes nepriimame jokių problemų, su kuriomis susiduriame, draugams ar šeimos nariams, todėl malonu turėti saugią erdvę rašyti apie dalykus, kurie mus žlugdo be sprendimo.


Žurnalas nebūtinai turi būti apie tai, ką darai dienos metu; tai vieta, kur galite rašyti apie rūpesčius, viltis ir visa kita, kas, jūsų manymu, yra svarbi. Rašau poeziją, citatas, prisiminimus ir dainų pavadinimus, taip pat daugybę kitų dalykų.

2. Tai padeda atsiminti dalykus.

Uždaryti iš švelnaus gyvenimo būdo gražios jaunos moters, sėdinčios ant savo jaukios lovos, įvaizdžio ir užsirašyti į savo dienoraštį

Kaip jau sakiau, žurnalas neturi būti ribojamas tik tuo, kas nutiko jūsų dienos metu. Su savimi galite nešiotis nedidelę užrašų knygelę, kurioje galite užrašyti savo maisto prekių sąrašus, kieno nors telefono numerį, svarbius susitikimus ar bet kurį kitą dalyką, kuris gali būti naudingas.


Naudodamiesi išmaniaisiais telefonais, savo užrašus galite tvarkingai suklijuoti programoje, tačiau jūsų telefonas taip pat gali sudužti, todėl galite prarasti viską, ką laikėte programoje.

Jei galvoju apie eilėraštį, kurį norėčiau grįžti vėliau, užrašau, tada dirbk iš ten. Kartais aš taip pat užrašau gerus atsiminimus, net jei tai kažkas tokio paprasto, kaip gauti egzaminą A.

3. Tai jus motyvuoja.

Jauna mergina rašo žurnale, sėdėdama prie didelio lango

Man tapo įpročiu savo žurnale užrašyti mėgstamiausias citatas - jie visi yra toje pačioje vietoje. Kai kurie - apie meilę, kiti - apie praradimus, o kai kurie netelpa į jokią konkrečią kategoriją, tačiau malonu juos kartoti kiekvieną kartą.

Man patinka grįžti atgal ir peržvelgti praeities įrašus; Man patinka pažymėti jiems datą, kad pamatyčiau, ką išgyvenau ar ką rašiau prieš kelias savaites ar mėnesius.

Labai įdomu perskaityti senesnius įrašus, kad pamatyčiau, kaip pasikeitė mano gyvenimas ar kaip aš pasikeitiau kaip žmogus. Aš turiu dienų, kuriose nesijaučiu, kad padariau kokią nors pažangą savo gyvenime, bet žurnalas leido man pamatyti visus mano atliktus dalykus ir pripažinti, kad nuolat juda į priekį.

Kai esate nuosmukyje, atnaujinkite savo atmintį ir iš naujo susipažįstate su užfiksuotomis akimirkomis, tai gali būti puikus būdas nudžiuginti.

4. Tai sulenkia jūsų kūrybinę pusę.

Moteris su gražiomis kojinėmis, sėdinti lovoje ir rašanti užrašų knygoje

Mano, kaip rašytojos, žurnalas yra daugialypis. Aš tai naudoju užrašydamas gerus prisiminimus, užsirašydamas idėjas ir net po truputį piešdamas prekes. Žurnalai yra populiarūs rašymui, tačiau meno žurnalai tampa vis populiaresni.

Meno žurnalas yra vieta menininkams piešti, piešti ir kurti meną bet kokiu būdu. Muzikantai netgi saugo žurnalus, norėdami sudaryti dainas ar užrašyti idėjas.

Jūs neturite būti kūrybingi žmonės, kad galėtumėte tvarkyti žurnalą. Net jei nelaikote savęs menininku, vis tiek turėtumėte saugoti dienoraštį ar žurnalą; jie yra sveikas būdas išreikšti save bet kokiu būdu, kurį norite naudoti.

5. Tai padeda dirbti su jūsų ranka.

Jauna moteris rašo dienoraštį ant balto stalo

Jau gana ilgą laiką mūsų viršininkai ir profesoriai drąsino ir reikalavo, kad didžiąją dalį savo darbo, jei ne, dirbtume nešiojamaisiais kompiuteriais. Be abejo, man patinka rašyti, nes galiu rašyti daug greičiau, nei galiu rašyti, bet vis tiek labai vertinu rašymą rankomis.

Kiekvienas gali ką nors įvesti kompiuteryje ir pasirinkti bendrą šriftą, tačiau visi mūsų rašysenos stiliai yra skirtingi ir unikalūs.

Aš nekenčiu to, kad po to, kai trečioje klasėje išmokau kursyvo, niekada jo daug nenaudojau, taigi dabar aš esu 20-ies, o mano parašas atrodo siaubingai. Nors ir nelaikau dienoraščio kuruojamu, esmė ta, kad praktika šiuo atveju iš tiesų yra tobula. Aš pradėjau bandyti daryti kai kuriuos įrašus kursyvu, kad pradėčiau tobulinti.

Ar vedate žurnalą? Apie ką tau labiausiai patinka rašyti? Praneškite man komentaruose žemiau!

Week 5, continued (Rugsėjis 2021)


Žymės: kaip pagerinti savo gyvenimo stresą

Susiję Straipsniai