Sulčių privalumai: kodėl jums taip gera?

Sulčių privalumai: kodėl jums taip gera?
Panašu, kad pastaruosius kelerius metus visi pradėjo sultis, tačiau tikrasis klausimas yra kodėl? Mes pateiksime jums visą informaciją apie sulčių naudą jūsų sveikatai.

Sultys spaudžiamas labai ilgą laiką, tad kodėl pastaruoju metu jis tapo toks populiarus? Ar todėl, kad matote, kaip jūsų kolegos įžymybės fotografuojasi ir perka savo super žaliąsias sultis iš madingame sulčių bare Vakarų Holivude? Gerai, kad tai turbūt turi daug bendro. Be to, yra daugybė naudingų priežasčių, kodėl žmonės sultis ir kodėl jūs taip pat turėtumėte!

Skirtingos sultys, skirtinga nauda

Vaisiai ir daržovių sultys buteliuose

Būkime sąžiningi. Priežastis, kodėl dauguma žmonių sulčių ar nori sulčių, yra numesti svorio, tačiau ar žinojai, kad skirtingos sultys yra naudingos skirtingoms kūno dalims? Kai kurios sultys padės jūsų odai, o kitos - detoksikuoti organizmą. Taigi, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip sultys gali padėti jūsų kūnui, ir kodėl, jei dar nepradėjote gerti sulčių, turėtumėte pradėti dabar!


Nauda sveikatai

Sultys suteikia daug naudos sveikatai, įskaitant kalorijų mažinimą, sveikos mitybos įpročių skatinimą, jūsų kūno pripildymą mikroelementais ir, be abejo, skanu. Švieži vaisiai ir daržovės, išgaunami iš sulčių, turi daugumą vitaminų, mineralų ir augalinių cheminių medžiagų (fitonutrientų), esančių visuose vaisiuose.

Svorio metimas

Žalia kokteilių moteris, gerianti plastikinius puodelius pusryčių patiekalų, pasiimti po rytinį bėgimą miesto gatvėmis

Būkime atviri. Kas nenori dabar ir tada numesti svaro ar dviejų. Dažniausiai priežastis, dėl kurios žmonės pasirenka 8 uncijų stiklinę sulčių, o ne valgį, yra numesti svorio. Na, svarbu žinoti, kokios sultys yra geriausi svorio metimo tikslais:


Morkos yra puikus svorio metimo šaltinis. Jie turi labai mažai kalorijų ir daug skaidulų, kurie gali padėti skrandžiui ilgiau išlikti sotam ir užkirsti kelią potraukiui tarp patiekalų. Greipfrutai taip pat yra puikus pasirinkimas metant svorį, nes padeda ilgiau išlikti sotiems.

Išbandykite šį morkų ir greipfrutų kokteilį. Tai puikus jūsų sulčių sulčių derinys! Viskas, ko tau reikia, yra:

  • 1 rausvas greipfrutas
  • 1 Didelė morka
  • 2 TS citrinų sultys
  • 1 colis imbiero

Greipfruto odą nulupkite, viską suberkite į trintuvą ar sulčiaspaudę ir sumaišykite iki vientisos masės. Gerk!


Detoksikuoja kūną

Kai geriate sultis detoksikacijos tikslais, jas geriate vien tam, kad atsikratytumėte toksinų savo kūne. Tačiau greičiausiai taip pat neteksite svarų, priklausomai nuo to, kiek laiko sultysitės.

Arbūzų ir mėtų sultys yra puikus detoksikatorius. Tai ne tik skanu, bet ir greita bei lengva. Norėsite pasirinkti arbūzą su juodosiomis sėklomis, kuriose gausu mineralų ir kuriuose yra daug cinko ir seleno. Geriamos arbūzų sultys gali palengvinti kepenis ir inkstus nuo toksiškos naštos ir išplauti atliekas iš jūsų kūno. Mėtų taip pat yra galingas antioksidantas ir kraujo valiklis.

Arbūzų ir mėtų sultims jums reikės:

Gaivus naminis arbūzas „Agua Fresca“ su liepa

  • 2 puodeliai arbūzo (susmulkinti)
  • 1 nedidelės laimo sultys
  • 1 TB šviežios mėtų (kapotos; pasirinktinai)
  • 1 ts šviežio imbiero šaknies (tarkuotos; pasirinktinai)

Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės ir mėgaukitės!

Nauda odai

Jei kovojate su spuogais ar ilgai trokštate sveikai atrodančio ir švytinčio veido, ar žinojote, kad geriant sultis su tam tikrais vaisiais ir daržovėmis iš tikrųjų galima pagerinti jūsų odos išvaizdą?

Burokėliai ir morkos yra puikus šaltinis odos išvaizdai pagerinti. Morkos turi daug vitamino A, kuris yra galingas antioksidantas, padedantis sulėtinti jūsų odos senėjimo procesą. Vitaminas A taip pat gamina kolageną, kurio reikia, kad oda nesukurtų raukšlių ir elastingumo.

Burokėliuose taip pat gausu maistinių medžiagų, kurios padeda prisotinti žvilgančią odą. Jose gausu geležies, kalio, vario ir vitamino C, kurie padeda išvalyti kraują ir kepenis. Svarbus faktas, kurio dauguma žmonių nesuvokia, yra tai, kad bandant pagerinti savo odos išvaizdą, labai svarbu išvalyti kraują! Dėl to burokėliai yra puikus šaltinis jums, jei bandote pasiekti natūralų, puošnų spindesį.

Daržovių ir vaisių kokteilis patiekiamas į stiklainį

Išbandykite šias sultis sveikai, švytinčiai odai:

  • ½ Maži raudoni kopūstai
  • 1 Vidutinis burokėlis
  • 1 morka
  • 1 vidutinis agurkas
  • 1 Oranžinė
  • ½ kalkių
  • Žiupsnelis imbiero (neprivaloma)

Viską, išskyrus apelsiną ir kalkes, įmeskite į sulčiaspaudę ar trintuvą ir maišykite iki vientisos masės. Tada išspauskite sultis iš apelsino ir kalkių ir mėgaukitės!

Naudodamiesi šiais puikiais ir naudingais būdais pagerinti savo kūną viduje ir išorėje, kodėl gi neišbandžius sulčių, jei to dar nepadarėte! Yra daugybė kitų skanių receptų, skirtų jūsų sulčių vartojimui, išskyrus keletą aukščiau paminėtų. Nesivaržykite pasidalyti savo mėgstamais sulčių receptais.

DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly (Liepa 2020)


Žymės: sveiki gėrimai

Susiję Straipsniai