Užuot užsibrėžę vieną milžinišką ir bauginantį tikslą, sugalvokite mažesnių, pasiekiamų, sąrašą, kurie užtikrintų, kad jūsų metai bus produktyvūs.
Kiekvienų metų pradžioje daugelis žmonių priima sprendimus, kurie yra viršesni, o kartais ir tolimi. Užuot ėmęsi daugiau nei galėtumėte susitvarkyti, pabandykite sudaryti mini rezoliucijų, kurios vis dar kelia iššūkį, sąrašą, tačiau būtinai jas pasieksite nepaisydami kliūčių.
Čia yra keletas minčių, kuriuos reikia padaryti sudarant savo mažų skiriamųjų gedimų sąrašą.
Grąžinimas praturtina mūsų gyvenimą.
Naujųjų metų rezoliucijos dažnai laikomos asmeniniais tikslais, dažnai fiziniais, bet kartais ne. Užuot visą dėmesį sutelkę į savo fizinį „aš“, pagalvokite už lango ribų ir iššūkį sau padėti daugiau šiais metais.
Grįžimas į pasaulį yra vienas maloniausių jausmų, kurį gali patirti, ir tai taip paprasta! Tai bus taip paprasta, kaip savanoriškumas benamių prieglaudoje ar atsiskaitymas už šalia jūsų esančio asmens pietus restorane, tai patikrins jūsų sąrašas.
Jei norite, netgi galite padaryti šį tikslą labiau padėdami savo šeimai; kažkas tokio mažo, kaip gaminti uždengtą patiekalą šeimos nario vakarienei be ypatingos priežasties.
Akivaizdu, kad tai galite padaryti visus metus ir ateinančius metus. Palanku nenusiminti, kaip dažnai padedate kitiems.
Kūrybiškumas yra raktas.
Iššūkis sau išlikti kūrybingam šiais metais. Kiekvienam reikia tam tikro tipo lizdo, kuris išlaikytų jų kūrybiškumą; tai tik sveika. Nors daugeliui žmonių sunku skirti laiko kūrybiniams pomėgiams, norint išsaugoti savo psichinę sveikatą, svarbu skirti laiko tokiems dalykams kaip albumų kūrimas, tinklaraščių kūrimas ar kita kūrybinė veikla, kuri jums patinka.
Tai taip pat leidžia skirti laiko asmeninei meditacijai ir likimui po ilgos darbo dienos ar mėgaujantis poilsio diena. Būsite dėkingi už šią rezoliuciją, kai mėgaujatės tokiu kūrybiniu hobiu, kokio niekada negalvojote.
Jūs esate pats vertingiausias turtas.
Sveiko gyvenimo būdo laikymasis turi būti viena iš labiausiai paplitusių visuotinių Naujųjų metų sprendimų. Tiksliau sakant, numesti svorio yra įprasta sprendimas daugeliui. Štai čia įžvelgiami tolimi tikslai.
Tai nereiškia, kad žmogus negali įvykdyti nieko, kas jiems atrodo galvoje, tačiau tokie tikslai dažnai gali priversti žmones per daug pasitraukti.
Kad išvengtumėte savęs pervargimo, bandydami pasiekti tam tikrą svorio metimo skaičių, nusistatykite bendrą tikslą pasirūpinti savimi ir savo sveikatai paversti prioritetą.
Užuot skaičiavę kalorijas, rinkitės sveikesnius produktus, pirkdami maisto produktus ir pasistenkite mankštintis, kai tik galite. Tiesiog atlikdami šiuos nedidelius kasdienio gyvenimo pakeitimus, jūs įsitikinsite, kaip jaučiatės skirtingai.
Galų gale, skaičius skalėje neturėtų nulemti jūsų laimės, tačiau išlaikyti savo sveikatą ir smagiai leisti tai atliekant.
Gyveni tik karta.
Kaip dažnai manote, ar praėjusius metus vakarieniavote su tuo pačiu patiekalu? Kada paskutinį kartą bandėte ar patyrėte ką nors naujo? Žmonės yra įprasti padarai, todėl nėra neįprasta, kad žmonės laikosi įprastos rutinos.
Kad ir kaip klišė, kaip atrodo, tiesa, kad jūs gyvenate tik vieną kartą. Šiais metais sudarykite paktą sau ar savo šeimai, kad išeisite iš savo komforto zonos ir patirsite naujų dalykų. Nesvarbu, ar tai maistas, ar kelionės, ar gyvenimas - gyvenime yra per daug ką pasiūlyti ir nėra prasmės praleisti!
Viskas, ko norite, yra kitoje baimės pusėje.
Nesvarbu, ar jie nešioja ją ant rankovės, ar slepia giliai, visi turi baimę ar nerimą, kuriuos nori užmesti. Užkariavę baimę, kad ir kokia didelė ar maža būtų, šie metai taps nepanašūs į kitus.
Tačiau baimės yra labai sudėtingos ir užkariaujant galima labai įsitraukti, atsižvelgiant į tai, kokia stipri baimė ar nerimas.
Jei manote, kad tai yra jūsų metų praeities didžiausia baimė, būtinai ženkite tai vienu žingsniu vienu metu ir ieškokite patarimų iš šeimos, draugų ar net profesionalų. Nors toks procesas gali būti bandomas, vyraus stipresnis žmogus, pasirengęs priimti kitus metus ir po jo einančias rezoliucijas.
Viską sudėti ant popieriaus.
ŠaltinisKai kuriems ši rezoliucija gali atrodyti per daug paprasta, tačiau tai taip pat yra tai, ko daugelis nepastebi. Pagrindinis beveik kiekvienos rezoliucijos, kuri gali būti priimta per Naujuosius metus, tikslas yra padaryti šiuos metus produktyvesnius nei paskutiniai.
Norėdami įsitikinti, kad aistra, egzistuojanti metų pradžioje, tęsis per kitas 365 dienas, turite save motyvuoti. Iškelkite mažesnius tikslus, kurie leistų pasiekti didesnius.
Dar svarbiau, kai pradedate tikrinti savo sąrašo rezoliucijas, svarbu save apdovanoti. Tai nebūtinai turi būti sudėtingas atlygis; tai net nebūtinai turi būti fizinis daiktas.
Tiesiog leiskite sau pripažinti savo pasiekimus, sustoti ir atsipalaiduoti be kaltės ar pertraukimo.Šie tikslai ir apdovanojimai, sveiki santykiai ir gera palaikymo sistema padės jums šiuos metus pradėti ir baigti geriau nei bet kada. 2016 metus padarykite „Aš tai padariau!“, O ne „Aš kitais metais bandysiu dar kartą“.
Komentuokite savo pačių Naujųjų metų rezoliucijas!
