Vasara baigėsi, o rugsėjis visai šalia. Laikas pasiruošti toms ilgoms studijų ir varginančių paskaitų valandoms. Mes padedame jums išlikti motyvuotiems.
Negaliu galvoti apie kitą mėnesį, kurį visi galėtų priimti sunkiau, nei rugsėjis. Vasara lėtai nyksta, lapai pagelsta ... Taigi, slegia, tiesa?
Ir kai jūs tik pagalvojate, kad priešais jus yra kiti mokslo metai, prarandate bet kokią galią.
Mes žinoti viskas sunkėja kiekvieną rudenį, tačiau taip yra ir bus, kol gausi tą diplomą! Ir kai tai atsitiks, tada net neturėsite tos 3 mėnesių ilgos vasaros pertraukos.
Visi anekdotai, tie studentiški metai yra nerūpestingiausias laikotarpis visų gyvenime, todėl būtinai gyvenkite maksimaliai!
Štai kaip jūs galite įveikti rugsėjo popietę.
1 patarimas: prisijunkite prie sporto salės
Negaliu pabrėžti, koks svarbus fizinis aktyvumas didinant jūsų motyvacijos lygį! Rimtai, niekas negali geriau paruošti ateinančių mokslo metų rutinos, nei kažkokia „karšta“ treniruotė.
Neskubėkite, šiais laikais sporto salės siūlo pažodžiui visų rūšių užsiėmimus. Kiekvienas gali rasti tai, kas jiems patinka, todėl jokių pasiteisinimų!
Jei esate feisty tipo, jums patiks gera kikbokso klasė ar bet kuri kita kardio mankšta. Minia, kuriai patinka šokti, populiariausias dalykas yra „Zumba“ - salsos šokių klasė.
Tiems, kurie nori susisiekti su savo kūnu dvasingesniu lygmeniu, yra sena gera joga.
Kaip tai padeda? Visų pirma, tai leidžia geriau jaustis savimi. Jau vien tas faktas, kad jūs pasirinkote praleisti tą valandą darydami ką nors gero sau, užuot tiesiog gulėję, jau yra pliusas.
Be to, kai pateksite į jį, po geros treniruotės pradėsite iš tikrųjų trokšti to jausmo. Niekas nepakelia streso geriau nei sportas!
Ir ar aš minėjau, kad atrodysite karštas? Tai rimtai neturi neigiamos įtakos, tai gali padaryti tik tau gera.
Tačiau jei nesate sporto salės žmogus, galite taip pat nubėgti kas antrą rytą arba tiesiog eikite jėgos vaikščiodami. Būkite tikri, kad reguliariai mankštinatės, kad išliktumėte sveiki visą rugsėjo mėnesį.
2 patarimas: stebėkite savo dietą
šaltinisRimtai, turite laikytis savo dietos. Paprastai vasarą žmonės savo mitybai neskiria tiek daug dėmesio. Jie nevalgo reguliariai, nevalgo tinkamų daiktų, be to, geria. Daug.
Taigi, jei būtumėte vienas iš tų žmonių, laikas grįžti į kelią! Jums reikia viso kūno detoksiko. Nes jei jūsų kūnas jaučiasi gerai, jūs taip pat - ir iš vidaus, ir iš išorės!
Pirmas žingsnis į tai - išgerti kuo daugiau vandens. Tai padės jūsų odai atrodyti gaiviai ir švytinčiai, sustiprins jūsų virškinimo sistemą, medžiagų apykaitą ir imunitetą! Ko lauki? Užpildykite tą stiklą!
Kitas: šviežios daržovės! Morkos, pomidorai, paprikos, salotos, tu tai pavadinsi! Maisto prekių parduotuvės šiais laikais alsuoja ir jūs galite rasti beveik bet kokio tipo daržovių, kurių galbūt norėtumėte.
Geriausias būdas juos valgyti yra šviežias, salotose arba šviežiose išspaustose sultyse. Tai padės išsaugoti visus vitaminus ir mineralus daržovių viduje, nepakeis jų molekulinės struktūros.
Pavyzdžiui, virtoje morkoje yra daug daugiau cukraus nei šviežioje. Taigi būkite atsargūs kepdami šias daržoves.
Kalbant apie vaisius, rekomenduoju būti saikingas su juo, nes, kaip žinome, vaisiuose yra cukraus. Taigi gali būti, kad jums tai nebus taip gerai, kaip jūs galite pamanyti.
Tačiau obuolys bet kurią dieną įveikia „Snickers“ batonėlį, todėl rinkitės vaisius, kai esate skubėjęs į cukrų.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas: NAUDOTI LEMON. Citrina yra vienas galingiausių imunitetą stiprinančių medžiagų! Aš rimtai, citrinos yra geriausios!
Įdėkite juos į savo vandenį, arbatą, išspauskite juos ant salotų, o ne padažą, ir ant mėsos, kad gautumėte papildomą skonį. Nustebsite, kokia galinga ši maistinė medžiaga. Tai taip pat padeda numesti svorio dėl viso jame esančio vitamino C.
3 patarimas: palepinkite save!
Aš nesistengiu pasiūlyti, kad turėtumėte nulaužti savo kreditinę kortelę, tačiau mažytė mažytė prekybos kelionė tikrai pakels jūsų nuotaiką. Pabandykite galvoti, kokių drabužių jums gali prireikti rudens sezonui (it bus pasidaro šalčiau).
Taigi eik per savo spintelę ir pažiūrėk, ko tau tikrai reikia, ir eik iš ten. Visiškai nesvarbu, kokį didelę sumą pirksite. Tai gali būti bet kas - nuo paprasto megztinio iki žieminio palto.
Net paprastas ryškių spalvų šalikas ar stambus vėrinys leis jums jaustis naujais ir gaiviais!
Viskas susiję su naujove šiuo metų laiku. Nauji drabužiai, nauji batai, nauji kosmetikos gaminiai, naujas makiažas. Peržiūrėkite karščiausias rudens tendencijas ir sužinokite, ar yra kažkas, kas jums gali patikti.
Tai galite padaryti internete arba per savo mėgstamą žurnalą. Atverkite savo mintis ir pradėkite tyrinėti! Nustebsite, ką galbūt atrasite, ir galbūt surasite sau naują stilių, kuriuo galėtum vadovautis.
Tai suteiks galimybę pradėti naują jaudinantį gyvenimo periodą, užuot sukėlus jausmą, kaip užsimaunate senus nepatogius batus, kurių ilgą laiką nenešiojate.
Galiausiai tai, kas gali dar geriau jaustis po to, kai jūsų pirkinys yra atpalaiduojanti namų kosmetikos procedūra. Paleisk malonią vonią, uždekite keletą kvapnių žvakių.Vėliau pasidarykite nagus, uždėkite kaukę ant veido ir agurkus ant akių!
Norėdami tai baigti, pasikvieskite gerų draugų atsigerti kavos ar arbatos, kad galėtumėte pasidalinti naujausiomis sultingomis vasaros paskalomis. Pasigardžiuokite, nėra geresnio laiko nei dabar!
Matai, kritimas nebūtinai turi būti toks blogas, ar dabar taip yra? Gali būti šiek tiek sunku sugrąžinti save į kelią, tačiau visa tai bus verta, kai ateis pirmasis geras pažymys ir kai pradėsite susitikti su naujais, šauniais žmonėmis!
Atleiskite neigiamas mintis ir jausmus ir priimkite naujo gyvenimo skyriaus pradžią. Ir nepamirškite smagiai praleisti laiką!
