7 būdai, kaip padaryti save laimingesnį darbe

7 būdai, kaip padaryti save laimingesnį darbe

Jei mums tikrai nesiseka, dauguma iš mūsų neturi darbų, kuriuos be galo mėgstame ir esame visiškai aistringi. Nepulkite į neviltį, yra būdų pagerinti savo situaciją ir maksimaliai išnaudoti tai, ką turite.

Nesvarbu, ar mums tai patinka, ar ne, pinigai priverčia pasaulį apsisukti ir šiomis dienomis ne visada taip lengva susirasti padorų darbą. Taigi, jei šiuo metu dirbate darbą, kuris jums nelabai patinka, bet kurį laiką esate įstrigęs, šie veiksmai padės jums permąstyti situaciją ir paversti galimą citriną limonadu.

# 1 Išmokite atlikti darbą taip gerai, kaip tik galite

Moterų architektų studijų planai biure

Nesvarbu, ką darote, nesvarbu, ar tai paprastas, pasikartojantis rankinis darbas, ar sudėtingas kūrybinis darbas, jūs visada galite pabandyti geriau pasimokyti - turiu omenyje daug geriau. Tobulinkite beveik „Zen“ metodą ir tapkite organizacijos ekspertu Nr. 1 - žmogumi, į kurį žmonės ateina, jei kada nors prireikia pagalbos, mokymo ar patarimų.


Jūs ne tik pradėsite labiau didžiuotis savo darbu, bet ir darbas taps lengvesnis, mažiau streso keliantis ir labiau vykdantis darbą. Žmonės, kurie vadina kadrus netgi gali būti pastebėti kaip kažkas, kuris didžiuojasi savo darbu, yra efektyvesnis ir kuris turėtų būti atitinkamai apdovanotas.

# 2 Imkitės daugiau kontrolės

Dabar nesiūlau pradėti mini revoliucijos ar valstybės perversmo prieš viršininką. Ne, tai, ką siūlau, yra daug subtiliau. Yra daugybė strategijų, kurias galite įgyvendinti, kad pamažu galėtumėte save labiau valdyti.

Tai gali būti įvairūs dalykai: nuo maksimalios savo stipriosios pusės išnaudojimo, iki suteikimo sau šiek tiek perdaryti, patobulinti ir pritaikyti savo darbo erdvę, taip pat atkreipti dėmesį į savo kūno kalbą, žodinius tonus ir manierą.


Pamažu pradėkite šiuos dalykus ir dauguma žmonių turėtų pradėti elgtis su jumis pagarbiau, o kai tai atsitiks, tikrai padidės jūsų laimė.

# 3 Likite sveiki

Jaunas verslininkas, dirbdamas biure, valgo salotas

Tai gana akivaizdu, tačiau kuo sveikiau jaučiatės, tuo geriau jaučiatės. Tai daro įtaką viskam, ką darome, įskaitant darbus, kurie mums nepatinka. Tiesa ta, kad jei esame nelaimingi darbe, mes dažnai pradedame save apleisti valgydami patogų maistą, per daug gerdami ir tapdami tingūs bei neaktyvūs.


Šis neigiamas elgesys sukuria užburtą ratą ir mes jaučiamės vis blogesni, ypač kai esame darbe.

Taigi, pabandykite sveikiau valgyti ir gerti, atsigulkite nuo alkoholio ir, jei rūkote, nualpkite arba, dar geriau, sustokite. Jei to nepadarysite, bent jau įpraskite įprasti eiti pasivaikščioti priešpiečių metu ir atsigaivinkite grynu oru.

# 4 Įsitikinkite, kad gausite daug miego

Miego trūkumas kenkia ne tik jūsų sveikatai (tiek psichinei, tiek fizinei); Tai taip pat apsunkina susikaupimą, skatina daryti klaidas, palengvina sunkių darbų atlikimą ir griauna jūsų atmintį. Be to, dažniausiai tai daro jus vėluojantį, nepatogų ir, žinoma, dėl to nukentės jūsų išvaizda.

Aš žinau, kad pabandyti gerai išsimiegoti yra lengviau nei pasakyti, nei padaryti, ir kiekvienas turi savo modelius ir rutiną, tačiau yra keletas paprastų miego įpročių, kuriuos galite pabandyti įtraukti į savo gyvenimą.

Pavyzdžiui, venkite stimuliatorių vėlai vakare, būtinai eikite miegoti tinkamu laiku ir sukurkite patogią lovą su gražiomis švariomis pagalvėmis, paklodėmis ir antklodžių dangčiais. Taip pat labai svarbu, kad jūsų aplinka kuo geriau miegotų; tai reiškia, kad jis bus gražus, tylus, tinkamai apšviestas ir saugus.

# 5 Draugystė

Brunetės gražuolė parodydama ką nors jos geriausios draugės

Dažnai esame nelaimingi darbe, nes jaučiamės vieniši ir nepakankamai įvertinti. Puikus priešnuodis tam yra susidraugauti. Gerai, aš sutinku, kad tai ne visada įmanoma, tačiau dažniausiai taip yra.

Kiek žmonių šiais laikais dirba visiškai tuščioje vietoje, neturėdami prieigos prie kompiuterio ar mobiliojo telefono? Net jei tai darote, paprastai galite susitikti su žmonėmis per pietus ar kavos pertraukėles. Be to, dauguma organizacijų švenčia žmonių gimtadienius ar specialius renginius, ir tai yra puiki galimybė užmegzti ryšį su žmonėmis ir paversti bendradarbius draugais

Jei dirbate tinkamo dydžio organizacijoje, dažnai yra specialių pietų (arba vakarinių) klubų, tokių kaip joga, pilatesas ar aerobika. Prisijungimas prie klubų ar dalyvavimas popamokinėje veikloje yra dar vienas puikus būdas susipažinti su skirtingais žmonėmis.

Jei tokios grupės nėra, apsvarstykite galimybę ją įkurti. Kas yra geresnis būdas sužinoti ir, tikiuosi, geriau įvertintas.

# 6 Pradėkite treniruotis

Tyrimai rodo, kad darbdaviai vertina darbuotojus, turinčius profesinę kvalifikaciją - jie su jais elgiasi geriau ir apdovanoja juos už pastangas.

Tai savaime gali pagerinti darbo gyvenimą. Gerai, kad jums gali tekti šiek tiek mokytis vakare ir įtempti egzaminą ar du, tačiau yra ir kitų privalumų.

Įgytos žinios ne tik gali palengvinti jūsų darbą, bet ir kartais galite gauti naudos iš atlyginimo padidinimo ar vienkartinio atlygio skatinimo.

Jei jums tikrai pasisekė, galbūt netgi gausite paaukštinimą į geresnį vaidmenį, ir jei nė vienas iš šių atvejų neįvyks, bent jau jūsų CV atrodo geresnis kitam bandymui susirasti laimingą darbą!

# 7 Nustokite skųstis

Yra tikimybė, kad jei esate nelaimingi darbe, galite įprasti nuolat skųstis. Jei taip, siūlau nedelsiant jį nutraukti.

Nesupraskite manęs neteisingai, jums gali tekti daug skųstis, tačiau žmonės ne visada tai vertina, jei visą laiką praleidžiate skundžiantis dėl to, koks blogas jūsų darbas ar kaip nesąžiningai su jumis elgiamasi. Blogiausias scenarijus yra tas, kad jie gali net pradėti tave vertinti kaip liūdną vingį.

Vietoj to siūlau imtis veiksmų situacijai pagerinti. Tiksliai išsiaiškinkite, kas jums nepatinka dėl savo darbo, sušvelninkite jį, kai įmanoma, ir sutelkite dėmesį į tai, kas jums patinka.

Žinoma, jei kas nors ar kažkas apsunkina jūsų gyvenimą, tuomet visomis priemonėmis pateikite oficialų skundą ir imkitės reikiamų priemonių problemai išspręsti. Tačiau nereikia įgyti reputacijos dėl to, kad visada skundžiatės. Ilgainiui tai nepadarys jokios naudos.

Liūdna tiesa yra tai, kad visada yra kas nors blogesnio už jus, kuris norėtų turėti savo darbą!

Taigi, tai yra keli svarbiausi mano patarimai, kaip galite pradėti keisti savo požiūrį į savo darbą nuo kasdienio ir nuobodaus prie daug malonesnio.

Atminkite: dienos pabaigoje mes praleidžiame didžiulį savo pabudimo laiko kiekį darbe, tad ar nėra prasmės išnaudoti visas galimybes ir kuo geriau mėgautis tuo laiku?

Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Kovo 2024)


Žymės: karjeros patarimai, kaip surasti laimę, kaip gyventi laimingą gyvenimą stresas darbe

Susiję Straipsniai