Ar gyvenime yra kažkas tokio, ko norėtum tiek blogo, kad apie viską galvoji, bet tiesiog negali atrodyti, kad prisikirsi tai? Ar pirmiausia turėtumėte mąstyti ramiai, ryte, kelis kartus per dieną ir vėl naktį, pirmiausia?
Galbūt tai yra svorio metimas, kurį patiriate (ir po kurio metų išgyvenote), o gal tai tvirti, mylintys ir pasitikintys santykiai, kurių norite. Ar gali būti, kad trokštate naujo darbo, kuris būtų įdomus ir teikiantis pasitenkinimą, ar tai tik trokštate ramybės?
Kad ir koks jis būtų, kaip jūs nenorite, kad jį iš tikrųjų laikytumėte savo rankose, pavyzdžiui, koks yra brangus turtas?
Gyvenimas yra per trumpas, kad galėtum gyventi neįgyvendinęs norų. Taigi, jei yra kažkas, ko trokštate sielos gelmėse, pats laikas išeiti to gauti. Štai septyni paprasti veiksmai, kuriuos galite atlikti atlikdami šiuos veiksmus:
1 žingsnis: apibrėžkite, ko norite
Jūs negalite kažko eiti, jei nežinote, kas tai yra, tiesa? Taigi, jūsų pirmas žingsnis yra tiksliai apibrėžti, ko norite. Norėsite būti kuo konkretesni, kad mintyse turėtumėte aiškų įvaizdį.
Pavyzdžiui, jei norite numesti svorio, kiek svarų norite numesti (10, 20, 50 ar 100)? Arba, kokio dydžio drabužius norite priderinti (ar jums 10-ies, ar ketinate dėvėti 2-erius)?
Galbūt savo apibrėžimą verčiau nustatytumėte remdamiesi fiziniais matavimais, kuriuos norite pasiekti (liemenė mažesnė nei 30 colių arba klubai, kurie yra penkiais coliais mažesni)?
Kai tiksliai žinosite, kokį galutinį tikslą planuojate pasiekti, tuo daugiau žinosite, kaip jį įgyvendinti - ir atpažinsite jį pasiekę.
2 žingsnis: žinokite, kodėl to norite
Lygiai taip pat, kaip reikia žinoti ką tai jūs norite, jūs taip pat turite gerai suprasti kodėl tu to nori. Iš esmės jūs turite mokėti išdėstyti, ką jums tai reiškia.
Laikydamiesi ankstesnio pavyzdžio, turėtumėte suprasti, kodėl svorio metimas yra toks svarbus jums. Ar jūs lygiate su plonumu su galingumu ir pasitikėjimu savimi? Ar tai reikštų suderinti savo sveikatą ir galbūt sugebėti atsisakyti kai kurių vaistų?
Galbūt tai yra vien tik tuštybės priežastys? Norite atrodyti gerai, kad senas vaikinas gailėtųsi taip, kaip jis su jumis elgėsi, arba norite, kad kiti į tave žiūrėtų iš baimės ir pavydo. Čia nėra atsakymų. Jūs tiesiog nustatote, kas skatina jūsų norą ką nors pamatyti jūsų gyvenime.
3 žingsnis: sukurkite motyvatorių
Dabar, kai turite nepaprastai aiškų vaizdą, ko norite ir kodėl norite, atėjo laikas jūsų motyvaciją laikyti karštesne nei karšta. Nors kelionės pradžioje paprastai tai nėra taip sunku padaryti, nes visi esate sujaudinti ir pasiruošę eiti, jūs taip pat norėsite pasiryžti sau likti motyvuoti proceso metu. Būkite iniciatyvūs, o ne reaktyvūs, kad niekada neprarastumėte savo disko.
Vienas puikus motyvatorius yra vizijos lenta. Tai paveikslėlių koliažas apie visus dalykus, kuriuos jums atspindi jūsų tikslas. Jūs užpildote ją nuotraukomis ir posakiais, kurie jus motyvuoja ir įkvepia, ir dažnai į tai žiūrite, kad galutinis vaizdas jums liktų mintyse.
Kitas būdas motyvuoti save yra apsupti save dalykais, kurie jums primena jūsų tikslą. Gal įdėjote užrašus, kuriuose galite juos pamatyti, arba paprašykite draugų reguliariai įkvėpti.
Kuo labiau pasinersite į savo tikslą, tuo didesnė tikimybė, kad jį pamatysite.
4 žingsnis: sugalvokite būdų, kaip tai gauti
Šis žingsnis yra tas, kuriame jūs svarstote visus būdus, kaip gauti viską, ko norite. Dabar ne laikas būti racionaliems ar pasakyti „ne“ idėjoms. Laikykite savo mintis atvirą ir sužinokite, kiek dalykų, kuriuos galite sugalvoti, leis jums pasiekti galutinę kelionės tikslą.
Pavyzdžiui, jei tai svajonių darbas, kurio ieškote, galbūt norėtumėte atnaujinti „LinkedIn“ paskyrą arba pradėti ieškoti darbo skelbimų lentų. Taip pat galbūt norėsite pradėti skaityti knygas apie kitus tos srities žmones ir pamatyti, kokius išminties žodžius jie gali pasiūlyti. Jūs taip pat galėtumėte ieškoti savanorio darbo toje konkrečioje srityje, kuri duotų jums koją į duris.
Net jei manote, kad idėja yra beprotiška, užrašykite ją. Kartais jūs turite būti netradiciniai, kad iš gyvenimo gautumėte tai, ko norite.
5 žingsnis: Sukurkite planą
Gerai, kad laikas pasirinkti keletą savo idėjų ir sukurti planą. Turite išsiaiškinti, ką ketinate padaryti, kad ši jūsų svajonė taptų realybe.
Jei bandote rasti savo svajonių darbą, galite nuspręsti atnaujinti savo „LinkedIn“ profilį. Norėdami tai pasiekti, galite numatyti tam tikrą laiką savo grafike, kad ištirtumėte, ką kiti žmonės deda į savo profilius, o gal galite ieškoti patarimų ir gudrybių, kaip padaryti jūsų profilį patrauklesnį potencialiems darbdaviams.
Jei jums nepatinka tai daryti pačiam ar jums reikia pagalbos žodžiais, galbūt tai jums labiau patinka. Sugalvokite, kaip planuojate gauti savo profilį, kad perskaitytumėte taip, kaip norite - rezultato.
Pabandykite labai detaliai išdėstyti savo veiksmus. Protingai praeikite visą procesą, kad nepamirštumėte kritinio žingsnio.
6 žingsnis: įgyvendinkite savo planą
Dabar laikas įgyvendinti jūsų planą. Šis etapas yra raktas į noro pavertimą „gauti“. Neatlikęs veiksmų, tavo svajonė visada liks tik svajonė.
Įsitraukite į procesą, kurį sukūrėte 100%. Neleisk, kad nesėkmė būtų išeitis. Ir jei kažkas neveikia taip, kaip jūs įsivaizdavote, tai yra gerai. Išsiaiškinkite, kodėl jis neveikė, ir sukurkite naują būdą.
Geriausi planai yra tie, kurie yra lankstūs. Tol, kol jūs einate norima linkme, jums viskas gerai.
7 žingsnis: švęskite visus savo pasiekimus
Nelaukite kelionės pabaigos ir švęskite viską, ką jums pavyko nuveikti pakeliui. Kiekvieną kartą žengdami žingsnį į priekį, paglostykite sau nugarą. Nuolatinis teigiamas pastiprinimas padės išlaikyti motyvaciją patekti ten, kur norite būti.
Jie taip pat neturi būti pagrįsti pinigais ar daiktais. Galbūt jūs įsipareigosite išsimaudyti gražiai atpalaiduojančioje vonioje su žvakėmis ir raminančia muzika, arba galbūt leisite sau popietę po darbo, kad galėtumėte maloniai pasivaikščioti parke.
Žinoma, galite pasirinkti tokias šventes, kurios taip pat padės progresuoti. Pvz., Jei jūsų tikslas yra svorio metimas, galite nuspręsti pagerbti savo sunkų darbą naudodamiesi nauja treniruotės apranga, kuri ne tik leidžia jaustis gerai, bet ir palaiko tai, ko sieki.
Galite gauti tai, ko norite, jei žinote, kaip tai įgyvendinti. Dabar, kai jūs žinote, eik, nusipirk merginą!
