Šios mantros buvo pasirinktos jus įkvėpti ir motyvuoti. Galite juos naudoti patys kiekvieną dieną arba naudoti norėdami sukurti savo suasmenintą mantrą.
Taigi, kas tiksliai yra mantra?
„Mantra“ yra sanskrito žodis „sakralus posakis“ ir yra žodis ar frazė, kurį kartojate vėl ir vėl. Deklaruojant mantrą, manoma, kad išsiskiria galinga energija ir ketinimas. Mantros dažnai naudojamos meditacijos tikslais ir tradiciškai naudojamos induistų ir budistų tikėjimuose.
Tačiau mantros taip pat gali mums padėti kasdieniuose dalykuose, įkvėpti, motyvuoti ar tiesiog įžeminti. Mantra yra daug daugiau nei tik įkvepianti citata; tai taip pat gali būti frazė ar giedojimas, kurį galite padaryti patys.
Tiesą sakant, tie, kuriuos kuriate patys, gali būti geresni, nes jie yra susiję tik su jumis ir jūsų situacija, todėl gali turėti gilų rezonansą ir yra galingesni.
Čia yra keletas mantrų ir teiginių, kuriuos galite naudoti patys, pavyzdžių arba naudoti kaip pavyzdžius, kurie padės sukurti savo galingą mantrą.
# 1 „Om Mani Padme Hum“
Pradėkime nuo tradicinės mantros ir galbūt vienos iš plačiausiai žinomų dvasinių mantrų.
„Om Mani Padme Hum“ yra sanskrito mantra, kuri ne tik raižyta ant uolų, bet ir garsiai deklamuojama, taip pat yra parašyta ant popieriaus lapų ir sudedama į Tibeto maldos ratus.
Buvo daug aiškinimų, ką tai reiškia, bet iš esmės manoma, kad šešiuose skiemenyse yra visi budizmo mokymai, todėl jo iš tikrųjų negalima versti į vieną frazę anglų kalba. Pažodžiui vertimas į anglų kalbą yra „Pagyrimas brangakmeniui lotose“.
Internete yra daugybė šaltinių apie šią galingą mantrą, ir tai yra gera vieta pradėti visiems, kurie domisi mantromis.
# 2 Po manęs yra begalinė galia, prieš mane yra begalinė galimybė, aplink mane yra beribė galimybė. Kodėl turėčiau bijoti? - Stella Stuart
Oho! Tokie teigiami teiginiai pasitaiko ne taip dažnai. Aš myliu šiuos žodžius.
Kelis kartus juos pakartojęs, tu iš tikrųjų supranti, kad pasaulis ir Visata yra atviri ir gausu begalinės galimybės. Įsivaizduokite, kad sakote šią mantrą sau kiekvieną rytą veidrodyje. Tai tikrai pradėtų jūsų laisvą dieną su galinga intencija.
Išbandykite ... ir pažiūrėkite, kas atsitiks!
# 3 Aš tave myliu, gailiuosi, atleisk man, ačiū - Ho'oponopono
Į šią mantrą, žinomą kaip Ho'oponopono procesą, pirmiausia atkreipė autoriaus Joe Vitale dėmesį į savo knygą Nulinės ribos.
Knyga yra apie Havajų terapeutą daktarą Leną ir jo savigydos metodą. Tai grindžiama prielaida, kad mes esame atsakingi už viską, ką matome savo pasaulyje. Todėl esame pašaukti išgydyti sužeistas vietas savyje, kartodami šią galingą mantrą jausdami.
Taigi visur, kur jaučiate skausmą, sutelkite dėmesį į tai - tai gali būti senas argumentas, kurį liko nugirsti, ar skauda, likusi dėl senos liepsnos. Tai gali atrodyti paprastas procesas, ir jis yra, tačiau jis gali turėti gilų poveikį.
Nr. 4 Aš pasirinkau būti laimingas, nes tai naudinga mano sveikatai - Volteras
Ši mantra turi dvejopą tikslą: ji ne tik daro jus laimingus, bet ir sveikesnius.
Kai aktyviai pasirinksite būti laimingi, būsite, bet jūs turite padaryti tą pasirinkimą. Dienos pabaigoje priklauso tik nuo to, kaip mes reaguojame į dalykus ir kaip suvokiame situacijas savo gyvenime. Be to, šiais laikais nėra neįprasta žinoti, kad tai, kuo mes galvojame, ar kad mūsų protas daro įtaką mūsų fizinei sveikatai.
Voltairas pasiūlė mums šį išmintingą posakį prieš šimtmečius, ir mes turėtume rimtai atsižvelgti į jo patarimą, jei norime būti laimingi ir sveiki.
# 5 Užmerkite akis, išvalykite širdį ir paleiskite. - Anonas
Ši mantra yra įkvepianti citata ir puikus patarimas, kaip gyventi.
Mes visi laikomės dalykų ilgiau nei turėtume: nereikalingi nuoskaudos, galbūt, prieš metus išsakytas neišmanantis komentaras, kurio vis dar laikomės, arba kažkokios kitos neigiamos emocijos, kurios mums nieko gero nedaro.
Mes negalime ilgai laikytis dalykų - mums tai nėra sveika; turime leisti daiktams eiti. Turime nustoti laikyti neigiamas mintis ir vietoj savęs apsiginti pozityviomis. Turime palikti vietos tam, kas jaučiasi gerai.
# 6 Laikykite galvą aukštyn ir širdį atvirą - Anon
Nerasite geresnio patarimo!
Ta pati mintis, kaip ir aukščiau pateikta mantra / citata, šios rekomendacijos leidžia mums dar kartą „kvėpuoti“. Mes palikome visas blogas neigiamas medžiagas, kol vėl būsime pasirengę maudytis nuostabiuose gausaus gyvenimo vandenyse. Tai galime padaryti tik tada, jei nepakelsime galvos ir atviros širdies.
Nereikia bijoti; dabar yra tiek daug galimybių, jei iš tikrųjų klausomės, iš širdies.
# 7 Aš tekėjau iš malonės vietos - Anono
Tai tokia raminanti ir žeminanti mantra. Išbandykite tai meditacijos metu ar jogos metu; tai tikrai gali priversti jus jaustis taip gerai suderintam su tuo, kas esate.
Aš taip pat norėčiau priminti apie dėkingumą šiuo metu, priminti sau, kad mes visi esame iš meilės, gydymo ir malonės vietos ... nepaisant mūsų religinių įsitikinimų.
Tai nuostabi mantra kasdieniam naudojimui, kai jaučiame stresą ar turime daug dalykų, kurie vyksta mūsų gyvenime. Kai užtrunkame keletą akimirkų pabūti su savimi, leisti šiek tiek laiko „man“, tai gali būti nuostabi, galinga, tačiau paprasta mantra.
Kaip jau sakiau anksčiau, geriausios mantros dažnai yra tos, kurias mes patys sukuriame. Man patinka turėti mantrą, kurią kartas nuo karto galiu modifikuoti; tas, kuris vaizduoja, kas aš esu, ir neša gryną ketinimą tiesiogiai iš mano vidinės būties. Paprastai tai yra kažkas paprasto, kurį lengvai atsimenu.
Taigi dabar tavo eilė! Ar turite kasdienę mantrą? Kodėl gi ne pasidalyti jais su mumis toliau pateiktuose komentaruose?
