Vasara yra saulės vonių ir daug laiko praleidimo paplūdimyje sezonas. Deja, visos šios linksmybės kartais baigiasi bjauriais saulės nudegimais. Štai kaip su jais elgtis!
Kartais nuostabiausios dienos, praleistos paplūdimyje, palieka skausmingą saulės nudegimą. Laimei, daugumą saulės nudegimų galite gydyti namuose - tik sunkioms jo formoms reikia medicininės pagalbos. Jei jus kankina ne toks rimtas saulės nudegimas, štai ką turėtumėte padaryti, kad galėtumėte efektyviai gydyti:
1. Užkirsti kelią
Geriausias būdas apsaugoti nuo saulės nudegimų yra jų prevencija. Tai padaryti nėra labai sunku - viskas, ko jums reikia - tai aukštas SPF kremas nuo saulės, saulės akiniai ir skrybėlė. Jei turite švelnią odą, būkite ypač atsargūs, nes jūsų oda yra labiau linkusi į saulės nudegimus.
Kremą nuo saulės tepkite mažiausiai 30 minučių prieš išeidami iš namų ir vėl tepkite jį kas dvi valandas - būsite pakankamai saugūs, kad atostogautumėte paplūdimyje! Tačiau kad ir kokia atsargi būtumėte, saulė vis tiek daro neigiamą poveikį odai, todėl turėtumėte būti nuo jos nuo 11 iki 17 valandos.
2. SOS
Jei nuvertinote saulę ir palikote paplūdimį bjaurų nudegimą saulėje - štai, kaip ją gydyti. Jei jūsų oda atrodo nudegusi, taip pat jaučiatės blogai, o ji skauda, paleiskite vėsią vonią ir įsiurbkite joje. Baigę vonią, naudokite šiek tiek kalamino losjono, kuris palengvins saulės nudegimo simptomus. Nors kalamino vartojimas gali sukelti niežėjimą, jis yra labai efektyvus gydant saulės nudegimus.
3. Rehidruokite
Vasarą labai svarbu išlikti hidratuotam. Turėtumėte tai daryti tiek iš vidaus, tiek iš išorės - gerkite daug skysčių ir gerkite drungnas ar vėsias vonias, kad galėtumėte rehidratuoti saulės nudegintą odą. Laikykitės vandens ir ledo arbatos ir venkite vartoti alkoholį - alkoholis jus dehidratuos ir nepadės gydyti saulės nudegimų.
4. Drėkinkite
Po kurio laiko jūsų oda pradės sausėti ir jaustis nepatogiai, ir tada jūs turėtumėte pradėti drėkinti. Netepkite drėkinamųjų kremų ant atidarytų pūslių. Jei turite jautrią odą, naudokite produktus, kurie nėra kvepiantys - jie mažiau dirgina jūsų odą.
Pasirinkite drėkinamąsias priemones, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip alavijas, kurie turi raminamąjį poveikį ir gali padėti kovoti su saulės nudegimais. Vietoj įprastų drėkiklių kitas natūralus čiulptukas, kurį galėtumėte naudoti, yra jogurtas - tepkite jį ant visos saulės nudegintos odos. Naudokite kvapnų jogurtą ir įsitikinkite, kad jis kietas!
