4 Kokosų vandens gėrimo privalumai

4 Kokosų vandens gėrimo privalumai

Kokosų vanduo yra labai švelnus, bet ir labai sveikas jūsų kūnui. Pažvelkime į 4 nuostabiausius kokosų vandens gėrimo pranašumus.

Atogrąžų pasaulio regionuose kokoso vanduo ilgą laiką buvo laikomas „sveiku gėrimu“ ir buvo plačiai naudojamas drėkinimo, sveikimo ir grožio tikslams. Šis baltas, gaivus ir šiek tiek saldus skystis išgaunamas iš žalių, jaunų kokoso riešutų riešutų ir neturi būti painiojamas su kokosų pienu, kurio yra ruduose ir subrendusiuose kokosuose, turinčių skirtingas savybes ir kaloringumą.

Kokosų vanduo yra natūralus gėrimas, neturintis cukraus, riebalų ir cholesterolio, pasižymintis nepaprastomis maistinėmis vertėmis. Jis yra labai turtingas mineralų, jame taip pat yra mikroelementų, vitaminų, aminorūgščių ir baltymų, kurie daro jį labai naudingu elektrolitų gėrimu.

1. Kokosų vanduo taip pat vadinamas „gyvybiniu skysčiu“.

Kokosų vandens gėrimas ant bambuko stalo


Natūralus kokosų vanduo yra izotoninis, tai reiškia, kad jo elektrolitų koncentracija yra tokia pati kaip mūsų kraujyje.

Jame yra 5 būtini elektrolitai - kalis, magnis, kalcis, natris ir fosforas, todėl FAO (Jungtinių Tautų maisto ir žemės ūkio organizacija) pravardžiuojamas „gyvybiškai svarbiu skysčiu“.

Tiesą sakant, kokosų vanduo yra laikomas puikiu skubios kraujo plazmos pakaitalu, nes jis nesunaikina raudonųjų kraujo kūnelių, o žmogaus organizmas jį lengvai priima ir labai gerai toleruoja.


Antrojo pasaulinio karo metu ir pastaruoju metu Vietname kokosų vanduo buvo naudojamas kaip intraveninis skystis ir tiesiogiai suleidžiamas į sužeistų kareivių kraują, jei trūktų kraujo.

2. Drėkinantis ir energizuojantis - geriausias atkuriamasis gėrimas sportininkams

Ant stalo dedamas kokosų vanduo ir atsigaivinama

Pastaruoju metu daugelis sportininkų vietoj kitų sportinių gėrimų pradėjo naudoti kokosų vandenį dėl jo nepaprasto sugebėjimo reintegracijos metu per varžybas prarastus skysčius ir mineralus.


Kokosų vandenyje yra visų būtinų elektrolitų, kuriuos reikėtų vartoti prieš ir po kiekvienos sportinės veiklos. Jame ypač gausu kalio, kuris vaidina svarbų vaidmenį formuojant raumeninius audinius ir saugant širdies sveikatą. Kalis taip pat veikia kartu su natriu, kad atkurtų tinkamą organizmo hidrataciją ir padėtų pakeisti prakaito elektrolitų nuostolius.

Visa tai daro kokosų vandenį su galingu drėkinančiu ir energizuojančiu gėrimu, turinčiu labai teigiamą poveikį žmonių sveikatai.

3. Kokosų vanduo valo jūsų kūną ir stangrina jūsų odą

Moteris žiūri į vandenyną ir geria kokosų vandenį

Kasdien geriant kokosų vandenį, gali būti labai efektyvus detoksikuojantis poveikis mūsų kraujotakai ir virškinimo sistemai. Tai labai depurative ir naudinga pašalinant toksinus iš mūsų kūno, o papildyti svarbius mineralus. Jame taip pat yra lauro rūgšties, kuri kovoja su bakterijomis, grybeliais, virusais ir kitais kenksmingais organizmais.

Kokosų vanduo kartais naudojamas kaip skubioji pagalba perdozavus narkotikų, kai nėra medicininės pagalbos, tuo tarpu Afrikoje ir Indijoje jis plačiai naudojamas kovai su nuodais ir pašalinant jų poveikį.

Šis nuostabus skystis taip pat turi daug naudingų savybių mūsų odai. Jame gausu mineralų ir aminorūgščių, jame yra citokininų, kurie yra galingi antioksidantai, kurie kovoja su žalingu laisvųjų radikalų poveikiu ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Didelis lauro rūgšties procentas leidžia kokosų vandeniui labai efektyviai gydyti odos infekcijas ir pleiskanas.

4. Naudokite kokosų vandenį kaip natūralų svorio netekimo papildą

Graži moteris atsipalaiduoja rojaus paplūdimyje su kokosais

Kokosų vanduo yra labai drėkinamas ir neriebus gėrimas. Tai yra be cukraus, be riebalų, 99% riebalų ir turi tik 46 kalorijas viename puodelyje (240 g)! Dėl savo stiprių destrukcinių savybių, jis yra ypač efektyvus pašalinant vandens susilaikymą ir kovojant su celiulitu.

Jame yra magnio ir kalio, kurie padeda tinkamai veikti mūsų raumenims ir nervams, todėl yra labai naudingi kovojant su nervų alkiu, o turtingas lauro rūgšties kiekis pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina mesti svorį.

Kasdien gerdami kokosų vandenį, jūsų kūnas padės numesti riebalus ir palaikyti formą.

Taigi ko tu lauki? Eik ir gauk atsargas kokosų vandeniui ir tuoj pat padidink savo energijos lygį! Praneškite mums, ką galvojate.

Kodėl būtina gerti vandenį? (Kovo 2024)


Žymės: sveikatos patarimai

Susiję Straipsniai