Jie sako, kad pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgis. Čia yra 3 saldžių pusryčių idėjos, padedančios pradėti savo dieną su šypsena.
Neseniai skaičiau straipsnį, kuriame sakoma, kad iš tikrųjų galite efektyviai numesti svorio, jei suvalgote pyrago gabalą su pusryčiais. Leiskite man iškart pasakyti, kad aš tuo netikiu, bet, kita vertus, pusryčiams mėgau ką nors saldaus. Visiems iš jūsų, kuriems tai taip pat patinka, yra 3 populiarūs ir skanūs saldžiųjų pusryčių receptai.
1. Skrudinta duona ir uogienė
Populiariausi saldūs pusryčiai yra skrebučiai ir uogienė. Iš esmės užaugau valgydamas tai kiekvieną dieną. Be to, tai yra patys lengviausi pusryčiai, kuriuos galite pagaminti, ir jei esate iš tų žmonių, kurie mėgsta miegoti ir yra linkę vėluoti, tai yra puikūs pusryčiai jums.
Vieninteliai dalykai, kuriuos jums reikia gaminti šiems pusryčiams, yra skrudintuvas, duona, sviestas ir uogienė. Įdėkite porą riekelių duonos į skrudintuvą ir palaukite, kol jie baigsis. Ant kiekvieno gabalėlio ištepkite ploną sviesto sluoksnį, ant jo - pasirinktą uogienės sluoksnį. Aš asmeniškai labiau mėgstu abrikosus iš braškių.
Į mišinį įpilkite puodelį pieno, apelsinų sulčių ar kavos ir būsite pasiruošę visiems iššūkiams, kuriuos tą dieną teiks jūsų akivaizdoje. Jei stebite savo svorį, geriausia pasirinkti viso grūdo duoną, šviesų sviestą ir neriebų pieną.
2. Blynai
Kas nemyli blynų, tiesa? Ar galite tik įsivaizduoti šviežių blynų kvapą ryte? Jiems paruošti reikia šiek tiek daugiau laiko nei paprastam skrebučiui ir uogienei, tačiau jie yra verti to.
Nesvarbu, ar rinksitės amerikietiško stiliaus blynus ar krepelius, jums bus puikūs pusryčiai. Turėkite jų su klevų sirupu, uogiene ar riešutais ar net pasigaminkite savo šokolado drožlių blynų.
Jei skubėsite ryte, tešlą galite pasigaminti dar vakare, dubenį uždenkite plastikine folija ir palikite šaldytuve per naktį. Ryte bus gerai, o jums reikės tik kepti blynus ir mėgautis pusryčiais.
Kalbant apie receptą (jis yra gana paprastas), išplakite kartu kiaušinius, aliejų ar tirpintą sviestą, miltus, žiupsnelį druskos ir cukraus, pieno, vandens ir keletą kepimo miltelių. Ingredientų kiekis priklauso nuo to, kiek blynų norite. Kepkite keptuvėje su trupučiu aliejaus ir mėgaukitės pusryčiais.
3. Cinamono suktinukai
šaltinisCinamono suktinukai yra mano mėgstamiausi saldūs pusryčiai. Aš juos įsimylėjau, kai 2007 m. Išvykau į Švediją ir nuo to laiko esu užsikabinęs. Tai yra tradiciniai švediški pusryčiai - puodelis kavos ir „kanelbulle“, kuris yra švediškas, skirtas cinamono ritiniui.
Jums reikės šiek tiek laiko, kad pasigamintumėte savo cinamono suktinukus, todėl suplanuokite arba atsikelti anksčiau, arba paruošti tešlą prieš vakarą, o tada tiesiog kepkite juos ryte. Taip pat galite pasigaminti didesnį kiekį ir užšaldyti, jie nepriekaištingai skonis, kai neužšaldyti ir iškepti. Jums reikės: 1 paketo šviežių mielių, 125gr sviesto, 250ml pieno, žiupsnelio druskos, maždaug 150gr cukraus, 1 arbatinis šaukštelis malto kardamono, 450gr miltų, 1 šaukštelis malto cinamono, šiek tiek perlinio cukraus ir 1 kiaušinis.
Piene ištirpinkite 75gr sviesto ir palikite atvėsti iki maždaug 37 ° C. Tai neturi būti karšta, arba jūs iškepsite mieles ir sugadinsite receptą. Įdėkite mieles į šiltą pieną ir palikite 10–15 minučių, kol mielės ištirps ir susidarys putos. Įpilkite druskos, pusę cukraus ir kardamono. Lėtai įmaišykite miltus į maišytuvą, kol gausite tešlą, kuri nelips prie pirštų. Dar šiek tiek minkykite tešlą rankomis, grįžkite į dubenį, uždenkite plastikine folija ir palikite šiltoje vietoje bent pusvalandį pakilti.
Tuo tarpu, kad būtų įdaras, sumaišykite likusį sviestą, cukrų ir cinamoną. Galite paragauti šio mišinio gamindami, kad tiksliai pamatytumėte, koks cukraus ir cinamono kiekis jums tinka. Netirpinkite sviesto, jis turėtų būti kietas ir maišant maišyti jis lėtai suminkštės. Geriausia tai padaryti šakute.
Kai tešla pakils, išlyginkite ją, kol gausite 1cm storio stačiakampį lakštą. Įmuškite įdarą per visą tešlos paviršių ir susukite į cilindrą. Iškirpkite 1,5 - 2cm šnicą ir palikite pakilti dar pusvalandžiui.
Kiaušinį išplakite ir ištepkite kiekvienu cinamono ritiniu ir pabarstykite juos perliniu cukrumi. Kepkite 10-12 minučių 200C. Pasigaminkite puodelį kavos ir pasinerkite į puikius skanius saldžius pusryčius.
Taigi, kuris iš jų yra jūsų mėgstamiausių saldžiųjų pusryčių receptas?
