Ieškai odos, kuri spinduliuotų į deivę panašų spindulį pro kiekvieną minuso porą? Norite nugramzdinti tuos zitus ir paslėpti blogos odos dienas? „OrandaStyle“ jus apėmė! Perskaitykite keletą paprastų būdų, kaip sutramdyti spuogus linkusią odą.
Ar žvelgiate į skaidrią, gražią kūdikių ir vaikų, su vos kontroliuojamu pavydu, odą? Norite iš naujo atrasti švelnią, išsausėjusią jaunystės odą? Jei taip, mes visiškai suprantame. Štai kodėl mes ieškojome pasaulio ir surinkome geriausius grožio patarimus ir gudrybes, kurių dėka jūsų vidinė Afroditė vėl įgis skintastinį įspūdį. Čia yra 11 patarimų, kaip galite gydyti savo spuogus linkusią odą:
1. Nustokite valgyti nesąmones
Ne, tikrai ... Įdėk. Žemyn. . Taurė. Visi esame girdėję milijoną kartų, bet kas dar vienas sėkmės labui: rafinuotas cukrus ir perdirbtas maistas kenkia jums. Baaad. Ir nors jūs galite užkandžiauti, gūžčiokite pečiais ir pasakykite: „O kas? Aš gyvenu pakraštyje, vaikeli! “Akimirką pagalvok, kad daugelis ekspertų probleminei odai priskiria netinkamą dietą. Hmm, tu dabar klausai?
Vartojantys keksiukus, picas, šokoladą ir išnešiojamą maistą, ne tik sunaikinamas jūsų kūno vidus, jis puola ir didžiausią kūno organą: odą. Taigi palengvinkite faršą ir pakeiskite spurgą morka. Jūs stabilizuosite cukraus kiekį kraujyje ir gausite naudos iš kai kurių labai reikalingų vitaminų ir mineralų, kurie padės skatinti sveiką odą.
O, o kol esate prie jo - išgerkite dar vieną stiklinę vandens. Atsižvelgiant į tai, kad mūsų kūnas yra sudarytas iš maždaug 75% vandens, yra tikimybė, kad greičiausiai negeriate pakankamai jo. Siekite dviejų litrų kasdien ir pridėkite papildomus 500 ml, jei mankštinotės.
2. Patikrinkite, ar nėra aiškios odos
Odai daro įtaką ne tik tai, ką valgote; tai tu ir geri. Vandeniu, pagardintu citrina (tiesiog supjaustykite keletą citrinos griežinėlių ir įpilkite juos į vandens indą) yra įrodytas antioksidantas, padedantis šarminti ir detoksikuoti jūsų kūną, taip pat aprūpinantis gyvybingu vitaminu C. Bet ką visa tai reiškia tau? Lengva - skaidri, lygi, be raukšlių ir labai džiuginanti oda. Ai, supykęs ...
Kitas puikus gėrimas nuostabiai atrodančiai odai ir spuogų sustabdymui yra žalioji arbata. Su pilna antioksidantų ir kovos su vėžiu medžiagų, žalioji arbata skatina jūsų medžiagų apykaitą (hmm, sveikas svorio metimas) ir taip pat kovoja su uždegimu. Taigi įpilkite puodelį ar du žaliosios arbatos į savo dienos skysčius ir mėgaukitės švaria oda bei sveikesniu kūnu.
3. Maistinė medžiaga
Georgiana Donadio, kuris yra Nacionalinio visos sveikatos instituto įkūrėjas, mano, kad mūsų oda yra pirštų atspaudai to, kas vyksta mūsų kūne. Ji teigė, kad odos ligos, įskaitant spuogus, yra galimo mitybos nepakankamumo pasireiškimai. Norėdami atkurti vidinę kūno būklę, pabandykite padidinti šių vitaminų ir mineralų kiekį savo racione.
- Silicio dioksidas
- Vitaminas C, E ir A
- Selenas
- Cinkas
- Omega 3 riebiosios rūgštys
Laikydamiesi sveikos mitybos, turėtumėte sugebėti gauti visus šiuos vitaminus ir mineralus. Peržiūrėkite 8 maisto produktus, kad būtumėte jauni ir sveiki, ir rasite keletą puikių sveiko maisto idėjų.
Jei manote, kad jums kažko gali trūkti, suplanuokite kraujo tyrimą pas gydytoją ir būtinai sužinokite. Žinome, žinome, kraujo tyrimai nėra šaunūs. Bet jūsų gydytojas galės tiksliai pamatyti, kas vyksta jūsų kūne, ir tada rekomenduoti keletą papildų, kad jūsų kūnas (ir oda) vėl atsidurtų ant kelio.
4. Išvalykite savo poelgį
Čia pateiktas įdomus smulkmenos klausimas: su kokiu kasdieniu daiktu jūsų veido oda ilgiausiai liečiasi? … Vis dar galvoju? Štai užuomina: jūs miegate ant jo. Tai ne jūsų lova, ne jūsų paklodės ir tikrai ne jūsų vaikinas, tai jūsų… pagalvė!
Dabar paklauskite savęs, kaip reguliariai skalbiate pagalvės užvalkalą. Ar tai kas savaitę? Kas dvi savaites? Kas mėnesį? Jei kiekvieną vakarą miegate maždaug septynias valandas, tai reiškia, kad kartą per savaitę plaudami pagalvės užvalkalą, jūs praleidžiate solidžias 49 kietas valandas, kai veidas prigludęs prie pagalvės užvalkalo. Jei skalbiate kartą per dvi savaites, tai yra 98 valandos. Ir jei jūs skalbiate kartą per mėnesį ... gerai, tai yra 196 valandos.
Pereiti prie kito mūsų mokslinio fakto: ar žinojai, kad kas valandą išskiriate apie 40 000 odos ląstelių? Kiekvienas. Valanda. Tai reiškia, kad kiekvieną vakarą jūs išskiriate 280 000 odos ląstelių. Visą savaitę tai yra 1 960 000 odos ląstelių. Per mėnesį tai yra 7 840 000 ... Ir atspėkite, kur visos tos odos ląstelės išsiskiria? Tiesiog atšaldykite, pamirkykite atmosferoje. Teisingai: tavo pagalvės užvalkalas. Kur miegate kiekvieną naktį.
Ick, tiesa? Aš padarysiu greitą pertraukėlę, kad galėtumėte griebtis pagalvių užvalkalų ir įmesti į skalbimo mašiną. Gerai, ar padarei? Nuostabu. Dabar gana neprotinga tikėtis, kad jūs kiekvieną vakarą nusiplausite pagalvės užvalkalą (nors su tais skaičiais aš nematau, kaip jūs negalite). Taigi gera alternatyva yra uždengti savo pagalvės užvalkalą švariu rankšluosčiu.
Kinijoje išties gana įprasta uždėti nedidelį rankšluostį ant pagalvės užvalkalo viršutinės dalies, kad nešvarumai ir odos ląstelės, susikaupę naktį, būtų vienoje vietoje, kad ją būtų lengva pašalinti ir valyti kasdien. Paprastas dalykas, toks kaip šis, gali akimirksniu padėti išvengti spuogų, ir mes abu žinome, kad užkirsti kelią yra lengviau nei juos gydyti.
5. Sužinokite, kaip tinkamai miegoti
Laikydamiesi miego temos, dar vienas geras būdas pritraukti geros odos fėjas į jūsų vizitą yra išmokti tinkamai miegoti.
Skamba niūriai, tiesa? Bet iš tikrųjų dauguma iš mūsų nenaudoja miego funkcijos kiek įmanoma geriau. Įrodyta, kad mūsų kūnas praleidžia valandas nuo 10:00 iki 2:00, kad atsinaujintų, atsigautų ir atstatytų save. Bet kuriuo metu jūs paprastai einate miegoti? Jei jums patinka dauguma žmonių, tai greičiausiai yra apie 12 val. Tai reiškia, kad praleidote dvi vertingas odos atnaujinimo valandas.
Nors iš pradžių bus sunku, miego laikas, kad gautumėte maksimalią naudą iš šio atkuriamojo laikotarpio, padės pagerinti jūsų odos sveikatą, todėl ryte ji atrodo minkšta, skaidri ir švelni.
6. Laikykite savo rankas prie savęs
Arba techniškai - laikykite rankas toli nuo savęs. Panašiai, kaip ikas kaupiasi ant jūsų pagalvės užvalkalo naktį, purvas ir mikrobai kaupiasi ant jūsų rankų ir dienos metu. Palietę savo veidą, jūs automatiškai paskirsite tuos mikrobus savo švelniai odai.
Norėdami palengvinti šį įprotį, praleiskite keletą dienų suvokdami, kaip dažnai liečiate savo veidą. Gal klausydamiesi kažkieno pokalbio, jūs rankomis išliejate veidą. Arba kai jaučiate stresą, rankomis trinkite per veidą. Kai esate pavargęs, galite net įtrinti akis. Yra daugybė būdų, kaip nesąmoningai liečiame savo veidą dienos metu. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, ką darote ir kaip dažnai - būsite nustebinti!
7. Prakaituokite
Phwoar, tik dar viena priežastis kasdien mankštintis - treniruotės gali padėti jums išvalyti, gražią odą! Mankšta padidina odos kraujotaką, kuri padeda prakaituoti. Prakaitavimas iš organizmo pašalina toksinus, kurie gali užkimšti jūsų poras ir paskatinti spuogus. Dėl papildomos kraujotakos, kurią suteikia mankšta, taip pat padidėja deguonies kiekis odoje ir padidėja maistinių medžiagų kiekis, skatinantis sveiką odą. Gana šaunu, tiesa?
Patarimas: po mankštos būtinai nusiplaukite veidą, kad jūsų poros neužsikimštų.
8. Nuplaukite makiažą
Tai buvo ilga, sunki diena. Jūs vilkite ant savo pižamos ir nusirenkate į lovą. Užmerk akis ir sekundę nutolsi nuo miego, kai prisimeni, sukramtysi - pamiršai nusiplauti makiažą! Jūsų akys užkliūva ir jūs paprastai svarstote apie galimybę atsikelti ir nusiplauti veidą. Jūs kurį laiką ginčijatės su savimi. Galiausiai mūšį laimi išsekimas ir vėl užmerki akis, galvodamas „viena naktis nebus svarbi“.
Uh, mes visi tai padarėme! Ir tada mes po kelių dienų visi išsiskyrėme ir pajutome, kaip masyvūs spuogai atsirado iš niekur. Dabar, kai žinote, kas atsitinka, kai nemiegate makiažo, įsivaizduokite, kas nutinka, kai miegosite su makiažu apie.
Ick faktorius, susijęs su šimtais tūkstančių odos ląstelių išsisklaidymu? Trigubai. Per naktį jūsų oda sugeria visus riebalus ir nešvarumus, užkemša jūsų poras, neleidžiant sebumui atlikti savo darbo ir pašalindama dirgiklius iš porų. Niekur nekeliaujant ir nieko neveikiant, tai panašu į darbą, kai nutrūksta elektros energija; sebumas paliekamas nykštant nykščiams ir kabinantis nuobodu. Jis stovi vietoje ir dar labiau užkemša jūsų poras, skatindamas atsikosėjimą.
Jei norite pabusti su švaria, tobula oda, kiekvieną vakarą turėsite pašalinti makiažą. Faktas.
9. Garinkite veidą
Norite pigaus, lengvo būdo sukurti sveiką odą ir išvaryti blogos odos dienas? Paimkite puodą, užpildykite jį karštu, verdančiu vandeniu, tada permerkite rankšluostį per galvą. Dabar pakabinkite galvą virš puodo viršaus. Voila - veido gauros dėl biudžeto!
Veido garinimo nauda yra gerai dokumentuota. Garindami veidą minkštinate savo odą ir viršutinį negyvų odos ląstelių sluoksnį. Tai savo ruožtu padeda pašalinti ir pašalinti nešvarumus, bakterijas ir negyvas odos ląsteles. Tai taip pat padės odai geriau įsisavinti jūsų odos priežiūros produktus.
Pastaba: Jei jus kankina grybelinė infekcija, nemėginkite veido garuoti prieš tai nepasitarę su dermatologu ar gydytoju.
10. Skaidri oda su Clarisonic
Jei niekada negirdėjote apie „Clarisonic“, tai yra tarsi elektroninis veido dantų šepetėlis. „Clarisonic Sonic“ odos valymo sistema yra technologija, kuri naudoja 300 judesių per sekundę, kad pašalintų šešis kartus daugiau makiažo nei įprastas rankinis valymas.
Sergantiems spuogais tai reiškia švaresnę, lygesnę ir sveikesnę nei bet kada odą. Clarisonic reklamuojamas kaip priemaišų pašalinimo ir riebių sričių bei dėmių pašalinimo priemonė. Tai turi šimtus teigiamų atsiliepimų yra gana brangus, yra laikoma, kad daug sprogimo jūsų odos priežiūros spardytis.
11. Žr. Ekspertą
Lygiai taip, kaip matote santechniką, kai sprogo čiaupas, ir skambinate elektrikui, kai jūsų lemputė neįsijungia, turėtumėte apsilankyti pas odos priežiūros specialistą, kai oda netinkamai veikia. Jie žino savo daiktus, gali nustatyti pagrindinius dalykus ir gydyti paviršinį odos sluoksnį ir po juo esančius odos sluoksnius.
Odos priežiūros technologija pastaraisiais metais įsibėgėjo ir atsirado daugybė patikrintų metodų ir procedūrų, padedančių pašalinti spuogus ir randus.Keletas jų apima mikrodermabraziją, veido žieves, šviesos terapiją ir komedono ekstraktus. Taip pat yra įvairių lazerinių procedūrų, pradedant nuo lengvų ir palyginti neskausmingų, ir baigiant Džeimso Bondo stiliaus lazeriais.
Vis dėlto jums reikės eksperto, kuris administruotų šias procedūras, todėl užsisakykite pasimatymą ir apsilankykite patikimoje odos priežiūros klinikoje ar dermatologe.
Taigi, jūs eikite - vienuolika paprastų būdų, kaip gydyti jūsų spuogelius linkusią odą ir paversti save aiškios odos deive! Ką tu manai? Ar žinote daugiau aiškių odos gudrybių, kurios gydo?
