10 maisto produktų, kurie leis jūsų dantims atrodyti baltesni

10 maisto produktų, kurie leis jūsų dantims atrodyti baltesni

Norėtumėte pasiekti tą perlamutrinę baltą šypseną, bet nenorite praleisti likimo gydymui? Štai taip galite padaryti dantis baltesnius visiškai natūraliais ingredientais.

Tavo šypsena yra vienas pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės pastebi ir atsimena apie tave. Remiantis neseniai „Match.com“ atliktu tyrimu, apie 58 procentus vienišų vyrų labiau traukia moterys su perlamutriniu baltymu. „Delta Dental“ tai patvirtino atlikdama apklausą, kurioje nustatyta, kad 48 procentai žmonių mano, kad žmogaus šypsena yra geriausia jų savybė.

Pastaruosius keletą mėnesių aš siekiau išgauti ryškesnę šypseną. Aš išbandžiau daugybę skirtingų metodų, kad dantys būtų baltesni; Nuo brangių balinimo juostelių ir naminės kepimo sodos pastos iki visos kavos ir raudonųjų vynų pašalinimo iš dietos, aš jas visas padariau.

Tačiau turint tikrai jautrius dantis šis procesas tapo daug sunkesnis, nei tikėjausi. Nepadeda ir tai, kad dauguma šiuo metu galimų variantų nėra nuolatiniai (įskaitant aukštųjų technologijų balinimo procedūras), todėl šiuos perlinius baltumus gauti ir įsitikinti, kad jie truks šiek tiek laiko, yra gana brangu.


Nors dauguma iš mūsų neturi didžiulio biudžeto, su kuriuo galėtų dirbti, vis tiek įmanoma gauti šią svajingą šypseną. Tiesą sakant, kažkas tokio paprasto kaip dietos pakeitimas iš tikrųjų gali pagerinti jūsų dantų higieną.

Kai kurie maisto produktai, moksliškai įrodyti, daro didelę įtaką jūsų dantų sveikumui. Valgydami bet kurią iš šių daržovių, vaisių ar pieno produktų, nepaisydami savo biudžeto, daug nušviesite šypseną.

Įsitraukite į šias daržoves:

1. Salierai

Moteris salierus valgo labai agresyviai


Užkandžiavimas salierais turi tiek daug privalumų! Pagalvokite apie tai kaip apie natūralų dantų šepetėlį. Yra ne tik natūralių pluoštų sruogų, kurios stiprina ir valo jūsų dantis, bet salieruose esantis vitaminas C padeda išvengti dantenų patinimo. Kramtomas salieras taip pat skatina dantų sveikatą dėl susidarančių seilių kiekio, kuris ilgainiui kovoja su ertmėmis.

2. Brokoliai

Salotų mėgėjai, džiaukitės! „European Journal of Dentistry“ atliktas tyrimas nustatė, kad brokoliai, kurie yra puikus geležies šaltinis, lėtina dantų eroziją ir apsaugo nuo ertmių susidarymo.

Tyrėjai paminėjo, kad geležis ant emalio mineralinio paviršiaus sudaro „ploną rūgščiai atsparią vandenilio geležies oksido dangą“, kuri privers jūsų dantis pašviesėti.


3. Morkos

Jauna laiminga moteris valgo morkas

Jie nėra tik gero skonio jūsų žaliuose kokteiliuose. Jie ne tik supakuoti su maistinėmis skaidulomis, kurios būtinos sveikai mitybai, bet ir morkų valgymas yra tikras būdas atsikratyti nemalonių apnašų, užkirsti kelią dantų ėduoniui ir skatinti dantenų augimą. Čia yra premija: jie taip pat yra užpildyti beta karotinu, kuris jūsų odai suteikia sveiką švytėjimą.

Įvairovė: gyvenimo prieskonis (ir vaistažolė!):

4. Bazilikas

Jei kada nors pažadinote savo partnerį ne tokiu maloniu smogimu, baziliko turėjimas ant rankos yra gelbėjimo priemonė. Tai padeda kovoti su dantų ėduoniu ir sunaikins bakterijas, kurios privers kvapą. Bučiuok atsisveikindamas ryte!

5. Petražolės

patrauklios kaukazietiškos besišypsančios moters portretas, paimtas ant balto studijos kadro, valgančio salotų petražoles

Petražolės turi tokį patį poveikį kaip ir bazilikas. Tai puikiai atsikrato kvapų ir labai valo. Geriausia tai, kad ji taip pat daro stebuklus kaip vaistažolių arbata!

6. Česnakai

Tai gali būti nevisiškas žolelių ar prieskonių šeimos narys (priklauso Lily šeimai), tačiau nėra abejonių, kad česnakai yra super maistas. Anot Livestrong, jei kada nors turite dantų infekciją, česnakai veikia kaip skausmą malšinantys vaistai. Straipsnyje minima, kad „aktyvusis česnako ingredientas yra sieros turinti amino rūgštis, vadinama alicinu, kuri suteikia česnakui stiprų kvapą ir antimikrobines savybes“.

Vaisiai saldžiam dantis:

7. Ananasai

Laiminga jauna šeimininkė, turinti šviežių ananasų

Ananasai kelia trigubą grėsmę: bromelaino fermento dėka jie naikina apnašas, stiprina dantų emalį ir veikia kaip natūralus dėmių valiklis.

8. Braškės

Braškės vaidina svarbų vaidmenį tiek sveikatos, tiek grožio pramonėje. Kadangi braškėse yra antioksidantų ir obuolių rūgšties, jos lengvai pašalina dėmes ir pašalina spalvos spalvą. Galite tai padaryti dar efektyvesnį, įpylus kepimo sodos. Tačiau labai svarbu, kad nenaudotumėte šio metodo dažnai, kad rūgštis nepakenktų jūsų dantims.

9. Obuoliai

Obuolys per dieną sulaiko odontologą, kai jis valgomas saikingai. Šis sultingas vaisius taip pat yra puikus obuolių rūgšties šaltinis, padidinantis seilių kiekį jūsų burnoje. Tiesiog būtinai nuplaukite tuos natūralius cukrus stikline vandens, kad sumažintumėte apnašų susidarymo galimybę.

Sotinga šypsena:

10. Sūris

Apžvalga apie jauną moterį, valgančią kamarę

Neseniai atliktas bendrosios odontologijos akademijos tyrimas atskleidė, kad pieno produktai, ypač sūris, padidina jūsų burnos pH lygį ir sumažina ertmių susidarymo riziką. Padaliję dalyvius į tris atskiras grupes, tyrėjai kiekvienam paskyrė specifinį pieno produktą, tokį kaip čederio sūris, pienas ir jogurtas.

Jie pastebėjo, kad čederio sūrį valgančios grupės pH lygis drastiškai / greičiau padidėjo. Tyrėjai mano, kad tai yra tiesioginis kramtymo rezultatas, kuris natūraliai padidina jūsų seilę. Nekenkia, kad sūris yra supakuotas su kalciu ir fosforu, kurie „prilimpa prie dantų emalio ir padeda dar labiau apsaugoti dantis nuo rūgšties“.

Įtraukus tik vieną iš šių šypsenoms draugiškų maisto produktų į kitą „Netflix and Snack“ sesiją, galėsite grumtis nuo ausies iki ausies!

BOOMER BEACH CHRISTMAS SUMMER STYLE LIVE (Vasaris 2023)


Žymės: saugok dantis

Susiję Straipsniai